dnes
Sobota - polojasno
6°C
zítra
Neděle - obcasny-dest
5°C
pozítří
Pondělí - obcasny-dest
5°C
Život je pohyb, pohyb je jóga. Ukázkové lekce pro seniory zdarma
Dům jógy Anděl připravil ukázkové lekce pro seniory zdarma. Foto: archiv

Život je pohyb, pohyb je jóga. Ukázkové lekce pro seniory zdarma

Dům jógy Anděl připravil na září ukázkové lekce cvičení pro seniory zdarma. Jejich cílem je zapojit seniory do péče o své zdraví, umožnit jim setkávání se a pravidelně se věnovat pohybu.

Cvičení se stává ve zralejším věku nutným předpokladem k normální funkci organizmu a k životu bez nepříjemných bolestí a nezáleží na tom, že nejsme sportovní typy a až do středního věku jsme se bez pohybu obešli.

„Naše těla prostě nejsou zkonstruována na sedavý způsob života, ani jednostranné přetěžování, a tak postupně zreznou, ztuhnou, pokazí se, rozbolaví.“ konstatuje lektorka cvičení pro seniory z Domu jógy v Praze Jarmila Kučmášová.

„ A tak nás tělo nakonec doslova donutí začít něco dělat, protože jedinou další alternativou, dá-li se to tak vůbec nazvat, je až do smrti ničit své žaludky nejrůznějšími chemickými preparáty, které sice náš mozek na chvilku omámí a ukolébají, ale příčiny našich problémů neodstraní. A my senioři dokážeme často zvládnout více než mladí,“ dodává.

joga-1-nahled „Chceme seniorům přiblížit toto krásné a jedinečné cvičení pro tělo i duši a dostat je blíže k jejich domovům, protože někdy bývá problém právě dostupnost našeho studia a v zimních měsících není často jednoduché ani si dojít na nákup, natož vážit třeba delší cestu do tělocvičny“ vysvětluje svou motivaci vedoucí projektu cvičení pro seniory Kateřina Brynychová.

Cvičení si můžete zdarma vyzkoušet ve čtvrtek 11. září od 14 do 16 hodin v Domě jógy na Andělu – Ostrovského 11/16, Praha 5, ve středu 17. září v KC Prádelna – Holečkova 38a, Praha 5 a ve čtvrtek 18. září od 15 do 17 hodin v ZŠ Barrandov, Chaplinovo náměstí.

Čtěte také: Kučmášová boduje u Pražanů: Poťte se a čistěte svůj organismus v místnosti se čtyřicítkou

KONTAKTY    PRO    REZERVACI:

KC  PRÁDELNA:     604 507 974604 507 974      

Dům  jógy  ANDĚL:  608 636 877608 636 877  

ZŠ BARRANDOV:    608 636 877608 636 877     608 63 68 77


Svaz aerobiku pořádá workshop pro sportovce i instruktory

Včera v 07:05 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Ať už jste trenéři různých sportů, instruktoři nebo prostě jen máte rádi pohyb, tenhle workshop vás nadchne. Pořádá ho 9. prosince Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz a odborníci vás při něm za jeden den seznámí se vším důležitým, co potřebujete vědět o zlepšení kondice pomocí běžných...

Na tyto vážné následky není připravena téměř polovina Čechů. Unikátní průzkum ukázal, jak by se zachovali. Došlo by i na úplatky…

14. listopadu 2017 v 08:57 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Téměř polovina Čechů (45 %) není připravena na situaci, že by kvůli vážnému zranění při autonehodě mohla přijít o pravidelný měsíční příjem a že by si jejich léčení a rehabilitace vyžádaly další finanční náklady. Denně nebo téměř denně přitom v České republice jezdí 63 % z celkem 6,7 milionu...

Bohužel nabývá na síle, je už čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí v Česku. Podle profesora Kolka statisíce lidí o své nemoci neví, navíc i přes příznaky nejdou k doktorovi

14. listopadu 2017 v 08:25 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) se stává čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí doma i ve světě. Podle plicních lékařů se v nejbližších letech dostane až na třetí místo pomyslného mortalitního žebříčku. Na tuto plicní nemoc v Česku ročně zemře přes 3500 lidí, tedy o 70 % více než...

Dávejte si pozor: Tento novodobý syndrom může vést až k velkým problémům plotének. A dnes se týká už i dvacetiletých, což bylo dřív nevídané

9. listopadu 2017 ve 13:06 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Moderní doba nám přináší spoustu nových digitálních možností, ale ty s sebou nesou i mnoho negativ v podobě bolestí či zranění pohybového aparátu. Věděli jste například, že tenisový loket nevzniká jenom ze sportu, ale můžete ho mít i z počítače? Primářka rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela...

Do branek! S ČT sport na vrchol za podpory innogy

7. listopadu 2017 ve 13:14 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Další ročník populární reality show S ČT sport na vrchol je za dveřmi. Už po osmé budou lyžařští amatéři před televizními kamerami České televize měřit síly na svazích českých skiareálů v obřím slalomu. Ve hře je opravdu hodně, účast na semifinálovém kempu na konci března ve Špindlerově Mlýně, kde...

Nůžky se rozevírají, mnoho žen bohužel ostrouhá. Síto požadavků je velmi přísné

7. listopadu 2017 v 11:16 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Lékaři reprodukčních klinik stojí před neřešitelným problémem – počet neplodných, kteří potřebují cizí vajíčka – oocyty, roste. Ochotné dárkyně však nestačí tuto poptávku pokrývat. Reprodukční kliniky tak prakticky neustále „hladoví” po kvalitních dárkyních...

Když blahobyt zabíjí: Tato nepříliš známá choroba je důsledkem špatného životního stylu, má bohužel vliv na celkové dožití člověka

7. listopadu 2017 v 09:09 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Člověk není schopen se vyrovnat s nadbytkem vymožeností moderní doby. Špatně se stravuje, je ve stresu, má nedostatek pohybu, kouří. Důsledkem toho se rozvíjí řada nemocí, které se označují jako civilizační – nebo také nemoci z blahobytu (cukrovka, cévní mozková příhoda, deprese, obezita,...

Pokud tyto choulostivé problémy nezačnete řešit včas, může docházet k jejich zhoršování. Zdravotní komplikace je mylně spojována jen se staršími lidmi, ale trpí i polovina žen. Takto diskrétně si můžete pomoci

3. listopadu 2017 ve 14:45 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Inkontinence, neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém, který je navíc vnímám jako choulostivé téma vyvolávající bezděky pocit studu, postihuje jak ženy, tak muže všech věkových kategorií. Statistiky uvádějí, že inkontinencí,...

Společné sportování s kolegy má pozitivní efekt na výsledky i atmosféru na pracovišti

3. listopadu 2017 ve 12:55 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Sportování s kolegy je stále oblíbenější. Kromě tradičního fotbalu a volejbalu jsou nyní v kurzu lední hokej, badminton a další kolektivní sporty. Jejich provozování má pozitivní vliv na atmosféru na pracovišti a zlepšuje také pracovní výsledky. I firmy si začínají uvědomovat, že sport se může...

Další články
Nahoru