Zdravý životní styl. Seminář pro seniory Prahy 5
15. ledna 2018 10:19
„Zdravý životní styl je téma, o kterém se hodně mluví, ale ne všichni si pod tímto pojmem dovedou představit něco konkrétního. Právě proto přichází projekt SENzační SENioři s tímto seminářem, který již v loňském roce proběhl v seniorských klubech na různých místech republiky a setkal se velkým zájmem i ohlasem početných účastníků" řekl Petr Lachnit, radní pro sociální oblast.
Lektorka naučí návštěvníky jak najít vlastní recept na to, jak být zdravý, v kondici a cítit se příjemně. Přiblíží také zásady zdravého stravování, ukáže, jak zjistit svoji optimální váhu a jak ji docílit. V neposlední řadě doporučí vhodné a přiměřené pohybové aktivity pro seniorskou věkovou kategorii.
Během dvou hodin se bude věnovat teorii, poskytne dostatek prostoru pro dotazy. Každý navíc obdrží vytištěnou brožuru, obsahující i dva malé testy. Část semináře bude věnována cvičení.
„Se zdravým životním stylem bezesporu souvisí mj. sportovní a pohybové aktivity, které jsou mezi seniory velmi oblíbené. Proto seniorům nabízíme v našem komunitním centru např. stolní tenis, zdravotní gymnastiku pro seniory pod vedením kvalifikované a velmi zkušené, kondiční cvičení s hudbou, cvičení na míčích, jógu pro seniory“ dodal radní Lachnit.