dnes
Neděle - polojasno
21°C
zítra
Pondělí - polojasno
21°C
pozítří
Úterý - polojasno
24°C
Zbavte se bolestí na workshopu Fit Pain Free
Foto: fitpainfree-praha

Zbavte se bolestí na workshopu Fit Pain Free

Fit Pain Free je zcela nová metoda cvičení, která pomůže vašemu tělu zbavit se bolestí. Její podstatou je izolované cvičení, kdy pracuje pouze jeden sval, který se posílí, aby fungoval správně, nezatěžoval ostatní svaly, a celé tělo tak bylo v perfektní rovnováze. Vše o této metodě se dozvíte v neděli 18. května v Praze, kde se bude především cvičit, a vše si tak hned vyzkoušíte v praxi.

Workshop je určený pro lektory, instruktory, trenéry, fyzioterapeuty, ale také pro laickou veřejnost. Zkrátka pro všechny, kdo chtějí mít krásné zdravé tělo bez bolestí.

Snadné a efektivní, tak definují organizátoři akce cvičení Fit Pain Free. A s ním 18. května chtějí seznámit laickou i odbornou veřejnost. „Nabízíme jiný pohled na fungování lidského těla. Díváme se na tělo jako na celek a vnímáme ho v souvislostech. Hledáme a odstraňujeme příčiny bolestí, ať už zad, ramen, kyčlí nebo kotníků…, a nastavujeme nové správné pohybové stereotypy. Na workshopu účastníkům prakticky předvedeme, jak se mohou rychle a snadno zbavit bolestí, ale také se naučí preventivnímu cvičení proti bolesti a získají znalosti, jak vytvořit kvalitní svalový základ, a jak ho dále posílit,“ říká lektorka Fit Pain Free Hana Toufarová, která workshop pořádá s tím, že cvičení lze využít pro osobní domácí účely i pro odbornou praxi.

Fitness profesionálové (klidně i ti budoucí) si tu vyzkouší cviky, které jsou vynikající pro skupinové lekce i individuální konzultace. Sportovci ve Fit Pain Free zase objeví skvělou kompenzační techniku, která působí i jako prevence zranění a přetížení lidského těla a jako výborný core training.

Praktický workshop plný cvičení vám dá zkrátka základ správných pohybových stereotypů, bez nichž naše tělo nemůže správně fungovat, a proto je velice vhodné i pro cvičení s dětmi.

Workshop se koná 18. května od 9:30 – 12:30 hodin, v Jeremi Sport Praha, Jeremiášova 2581/2, Praha 13 – Stodůlky. Více informací: http://fitpainfree.com/workshop-fitpainfree-praha/


Vznikla první centra sportovní kardiologie

10. července 2020 v 11:57

Počet náhlých srdečních zástav a poškození srdce nebo nečekaných úmrtí mladých sportovců mají pomoci snížit nová Centra sportovní kardiologie. Využít je mohou vrcholoví sportovci nebo intenzivně sportující populace s kardiologickými potížemi.

Víš, jak vidíš? Na Slunečním náměstí se bude měřit zrak

10. července 2020 v 07:44

V rámci aktivit místní Agendy 21 připravila radnice Prahy 13 akci Bezpečně za volantem – víš, jak vidíš? Součástí kampaně je orientační testování zraku pro všechny účastníky silničního provozu, prováděné optometristy.

Kvůli účinkům léčby se Máje změnil vzhled obličeje, přibrala a musela trpět narážky na svůj vzhled

6. července 2020 v 16:37

Zdravotní problémy Máju (37) trápily už od střední školy. „Špatně se mi dýchalo a pořád jsem pokašlávala,“ vzpomíná. Plicní lékař jí sdělil, že zřejmě přechodila zápal plic, ale pro jistotu ji poslal na další vyšetření. Dle nich pak Máje diagnostikoval systémový lupus erythematodes a předepsal jí...

Kampaň V Praze jako doma pomůže cestovnímu ruchu

24. června 2020 v 08:00

Internetový portál www.vprazejakodoma.cz prezentující program podpory cestovního ruchu s názvem V Praze jako doma byl včera spuštěn. Hlavní město od něj očekává zmírnění fatálních ekonomických následků koronavirových opatření pro turismus v metropoli. V Praze totiž činí škody v oblasti cestovního...

Další články
Nahoru