Vltava v Praze je pro otužilecké začátečníky ideální, říká rekordman v plavání pod ledem
2. prosince 2021 16:26
Přidejte si nás na domovskou 
Jak byste popsal knihu Začni teď!?
Je tam sděleno, jak se začít otužovat, jak to dělat efektivně, udržitelně, proč to vlastně dělat. Teoretické poznatky doplňuji praktickými radami vycházejícími z vlastních zkušeností. Stačí první ponor a zjistíte, že vám otužování přinese radost. Zároveň se knihou prolíná příběh mé cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.
Můžete rekord popsat?
Letos v únoru jsem stanovil světový rekord v plavání pod ledem na nádech bez neoprenu a čepice pod asociaci Pure Apnea. Výkon 80,9 metru ze zatopeného lomu Vápenka v Lahošti u Duchcova je i překonaným Guinnessovým rekordem.
Jak začít s otužováním?
Můžeme začít hned teď. Lidé přemýšlí, zda začít v zimě, či spíš v létě. Nebo jestli se nejdřív otužovat pod sprchou, nebo začít rovnou v řece. Ale o tom to není, to jsou vedlejší věci. Hlavní je otázka, jestli máte na otužování připravenou hlavu. Pokud ano, můžete skutečně začít hned. Tělo to zvládne v každém ročním období a všude.
Je pro otužování vhodná průprava saunování nebo třeba plavání v bazénu?
Ano, lidé, kteří jsou sportovci, plavou nebo chodí do saun, jsou otužilejší a mají celkově k otužování lepší předpoklady. Známe díky tomu lépe své tělo a hlava je více připravená na otužování.
Pro jaké věkové skupiny je otužování vhodné?
Pro všechny. Je to skutečně o té hlavě. Děti jsou obecně otužilejší, otužují se vzduchem. Ale na druhou stranu se jim často paradoxně nechce do studené vody.
Jaký máte názor na otužování ve Vltavě? Občas slýchávám, že by do ní lidé nevlezli, protože je špinavá…
Já bych se Vltavy úplně nebál, hlavně v zimě. Myslím, že je docela čistá. Když Prahou projíždím, otužuji se v ní docela pravidelně. Braník je dobrý, ve Žlutých lázních je písčitá pláž, což je fajn přístup do vody. Párkrát jsem se otužoval na Slovanském ostrově u Národního divadla. Nevšední výhledy z vodní hladiny nemají chybu. V Praze je výhoda, že Vltava zde není tak studená, jako třeba na severu Čech.
