Ve Žlutých lázních se scházejí každý týden otužilci, přijít může každý
22. ledna 2020 07:03
„Na první otužování dorazilo šest lidí, udělal jsem fotku a už to jelo, s každým otužováním je nás víc a víc a teď naposledy nás bylo 30. Momentálně už chodí všechny věkové kategorie, najdou se i děti rodičů otužilců a pomalu se přidávají i senioři. Pouštíme si muziku a celé se to odehrává ve velmi přátelské atmosféře,“ popisuje Jakub Lunga, profesionální trenér, který v areálu působí také ve venkovním fitness.
Otužilci se sejdou a nejdříve si dají rozcvičku. Hned potom jdou pomalu do vody, kde vydrží každý dle svého tréninku. V případě zkušenějších se celá akce opakuje. Trénink trvá zhruba hodinu. Otužování probíhá za každého počasí.
„Otužování je vhodné pro každého zdravého jedince, nicméně doporučuji začít postupně ledovými sprchami doma, ideálně vydržet 2–3 minuty v ledové sprše po dobu zhruba deseti dnů,“ doplňuje Jakub Lunga.
Otužilci se nejvíc těší na koupání ve sněhu, to se zatím nepodařilo. „Cítím se dobře, je to skvělý pocit, jakmile se člověk trochu zahřeje, pociťuje obrovský nástup euforie a energie,“ říká jeden z otužilců, pětadvacetiletý Tomáš Hrančík.
Otužování se bude ve Žlutých lázních konat až do odvolání vždy každou neděli od 10 hodin.