dnes
Pondělí - zatazeno
10°C
zítra
Úterý - skorojasno
9°C
pozítří
Středa - obcasny-dest
6°C
Pražský sport

Ve Žlutých lázních se scházejí každý týden otužilci, přijít může každý

Každou neděli se ve Žlutých lázních v Podolí scházejí otužilci. Veřejné otužování tu začalo s příchodem chladných dnů. Z pár nadšenců se rozrostlo v desítky plavců, kteří se potápí do studené Vltavy pod vedením profesionálního trenéra. Veřejné otužování začíná každou neděli v 10 hodin a přijít může každý, vstup je zdarma.

„Na první otužování dorazilo šest lidí, udělal jsem fotku a už to jelo, s každým otužováním je nás víc a víc a teď naposledy nás bylo 30. Momentálně už chodí všechny věkové kategorie, najdou se i děti rodičů otužilců a pomalu se přidávají i senioři. Pouštíme si muziku a celé se to odehrává ve velmi přátelské atmosféře,“ popisuje Jakub Lunga, profesionální trenér, který v areálu působí také ve venkovním fitness.

Otužilci se sejdou a nejdříve si dají rozcvičku. Hned potom jdou pomalu do vody, kde vydrží každý dle svého tréninku. V případě zkušenějších se celá akce opakuje. Trénink trvá zhruba hodinu. Otužování probíhá za každého počasí.

„Otužování je vhodné pro každého zdravého jedince, nicméně doporučuji začít postupně ledovými sprchami doma, ideálně vydržet 2–3 minuty v ledové sprše po dobu zhruba deseti dnů,“ doplňuje Jakub Lunga.

Otužilci se nejvíc těší na koupání ve sněhu, to se zatím nepodařilo. „Cítím se dobře, je to skvělý pocit, jakmile se člověk trochu zahřeje, pociťuje obrovský nástup euforie a energie,“ říká jeden z otužilců, pětadvacetiletý Tomáš Hrančík.

Otužování se bude ve Žlutých lázních konat až do odvolání vždy každou neděli od 10 hodin.


Praha 13: Na školním stadionu Bronzová se stále bruslí

14. ledna 2020 v 09:07

Školní zimní stadion Bronzová v Praze 13 zve veřejnost na bruslení.

Jachtařská akademie nabídne sérii přednášek pro jachtaře i širokou veřejnost

12. ledna 2020 ve 20:41

Jak na jachtě překonat bouři na moři, jak se efektivně připravit na závody nebo jak fungují navigační přístroje. To jsou jen některá z témat, kterým se v letošním roce bude věnovat Jachtařská akademie Českého svazu jachtingu. Série zajímavých přednášek určených jak zkušeným jachtařům, tak široké...

Kontinentální tým Topforex-Lapierre se představil před vstupem do čtvrté profesionální sezóny

9. ledna 2020 v 10:06

Kontinentální tým Topforex-Lapierre představil u příležitosti vstupu do čtvrté profesionální sezóny tým, závodní program a nové partnery. Hlavní sportovní ředitel Petr Kaltofen zhodnotil spolu s trenérem Alešem Řehořem uplynulou sezónu a představil stávající a nové...

Praha 2: Sportem ku zdraví v každém věku

8. ledna 2020 v 07:03

Místostarostka Prahy 2 Alexandra Udženija a Klub Dvojka pro děti a rodiče zve na pravidelné lekce plavání v Riegrových sadech. Trenér plavání vás seznámí se správnou technikou plaveckých stylů a pomůže s odstraněním špatných plaveckých návyků. Lekce probíhají každou středu od 18:15 do...

Zápasník UFC Muradov a Platon Finance věnovali sto tisíc korun na charitu

8. ledna 2020 v 06:15

Že má zápasník MMA Makhmud Muradov velké srdce bojovníka dobře víme díky mnoha jeho zápasům v oktagonu. Ale že má i dobré srdce, dokázal na konci letošního roku. Spolu se svým partnerem – společností Platon Finance – věnovali sto tisíc korun Evropskému výtvarnému centru Sněženka. To se věnuje péči...

Další články
Nahoru