Dnes Sobota - zatazeno -4°C
Zítra Neděle - oblacno -2°C
Sobota 16. 1. 2021
Svátek má Ctirad
Koronavirus
Aktuální informace o šíření epidemie v Praze.
V naší populaci je několik příčin nedostatku vitaminu D, říká profesor Topolčan
Velkou roli hraje i intenzita slunečního svitu, sluněním v zimě vitamin D nezískáme. Ilustrační foto: archiv

V naší populaci je několik příčin nedostatku vitaminu D, říká profesor Topolčan

Zeptejte se lidí kolem sebe, k čemu potřebujeme vitamin D a jak ho získáváme. Většina z nich si vzpomene na kapičky novorozencům proti křivici, osteoporózu seniorů a jako zdroj uvede sluníčko. A pokud nejsou ani v jedné věkové skupině, problém s vitaminem D se jich netýká.

V naší populaci je hned několik příčin nedostatku vitaminu D. Jednou z příčin je naše zeměpisná poloha. Tvorba vitaminu D v kůži je ovlivněna především úhlem, pod kterým UV paprsky dopadají na zemský povrch, přitom optimální úhel je mezi 420 a 65,50.

„Tyto úhly mezi Zemí a Sluncem jsou u nás pouze od konce jara do začátku podzimu. Velkou roli hraje i intenzita slunečního svitu, která musí být vyšší než 3 (UV index). Z toho vyplývá, že sluněním v zimě vitamin D nezískáme. To myslím mnoho lidí neví,“ uvedl pro projekt Lab Tests Online primář oddělení imunochemické diagnostiky FN v Plzni Ondřej Topolčan.

Dalším důležitým rizikovým faktorem je podle něj současný životní styl většinové populace. Lidé mnohem více pracují, ale i tráví svůj volný čas v uzavřených prostorách a nemají šanci přirozeně získat vitamin D ze slunce. A pokud se pohybují venku, mají kůži zakrytou oblečením nebo natřenou opalovacím krémem s vysokým faktorem, je syntéza vitaminu D snížena či úplně blokována.

Nedostačující je i nabídka potravin s vysokým množstvím vitaminu D. Z potravy pochází 10 až 20 procent cirkulujících forem vitaminu D, což by mohl být také velmi důležitý zdroj.

Schopnost absorpce je samozřejmě ovlivněna i věkem. „Obecně starší lidé absorbují méně vitaminu D než mladší. Hladina vitaminu D je dále ovlivněna některými nemocemi a ve značné míře i obezitou, což také lidé neberou v úvahu,“ sdělil profesor Ondřej Topolčan. Redukce tělesné hmotnosti naopak vede k mobilizaci vitaminu ze zásob organismu.

Vitamin D má vliv na celý lidský organismus. Podporuje optimální funkci buněk v celém těle. Nedostatek vitaminu D negativně ovlivňuje činnost kosterní a svalové soustavy, imunitního systému, srdce a cév, kůže.

„Je prokázána souvislost mezi jeho nedostatkem a třinácti druhy nádorových onemocnění,“ uvedl Topolčan. Vztah deficitu vitaminu D a různých nemocí je nyní předmětem intenzívního lékařského výzkumu a zároveň i diskusí na mezinárodních konferencích.

„Pokud budeme vědět, že pro správné fungování našeho organismu potřebujeme dostatek tohoto vitaminu, zaměříme se na jeho pravidelný příjem, a to během celého života. Rozumným sluněním, konzumací rybího tuku nebo ryb, zejména tučných mořských, mléčných výrobků, pomůžeme našemu organismu fungovat ve zdraví co nejdéle,“ dodal primář Ondřej Topolčan.


Autor: Lucie Rychlá

Recepty na koktejly s italským likérem Bombardino

9. ledna 2021 v 15:20

Italský likér Bombardino je novinkou z destilerie Saint Roch, jedná se o kombinací karibského rumu a vaječného likéru. Bombardino je novinkou rozšiřující portfolio českého distributora prémiových alkoholických i nealkoholických nápojů a vín Premier Wines & Spirits. 

Přednáška pro dospělé: Normální šílenství

8. ledna 2021 v 19:00

Představení nové knihy rozhovorů o duševním zdraví, léčbě a přístupu k lidem s psychickým onemocněním ve středu 13. ledna v 19 hodin.

Přednáška online: Rok 2021 ve znamení kovového Buvola

7. ledna 2021 v 09:40

Městská knihovna připravila na 11. ledna v 19 hodin on-line přednášku Rok 2021 ve znamení kovového Buvola.

Další články
Nahoru