Dnes Neděle - jasno 21°C
Zítra Pondělí - prehanky-dest 17°C
Neděle 20. 4. 2025
Svátek má Marcela
Zpravodajství
Co se v metropoli děje aneb Buďte v Praze v obraze
Pražský patriot na Seznamu
Nejnovější články na Seznamu ze zdroje Pražský patriot
Knižní tipy

Ulrich Strunz a jeho 77 tipů pro zdravé srdce

Renomovaný autor bestsellerů o zdravém životním stylu Dr. med. Ulrich Strunz v knize „77 tipů pro zdravé srdce“ představuje přehledný, srozumitelný a snadno proveditelný program pro trvalé snížení rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. V 77 konkrétních tipech nabízí recepty na zdravé srdce a dlouhý život. Kniha vyšle minulý týden v Nakladatelství KAZDA.

77-tipu-pro-zdrave-srdce Naše srdce je neúnavně v akci. Pokud mu to tedy dovolíme. Často mu to totiž neumožníme. Příliš mnoho cukru a málo pohybu, příliš vysoká hmotnost a málo odpočinku, příliš mnoho alkoholu a málo dobrého cholesterolu – to vše způsobuje zúžení cév a zvyšuje krevní tlak, což našemu srdci komplikuje život. Ale nemusí to tak být. Známe recept na silné srdce a na dlouhý život.

V knize 77 tipů pro zdravé srdce čtenář získá znalosti o tom, jak srdce pracuje a žije, rady pro chutnou racionální výživu, dozví se, proč srdce miluje cvičení a získá návody na mentální trénink, který podporuje zdraví a funkčnost srdce. To vše v 77 zcela konkrétních a vysoce aktuálních tipech.

Důraz je kladen na nutričně bohatou výživu, kondici, psychiku a radost ze života. Recepty na udržení silného srdce navrátí flexibilitu a pružnost ztuhlým cévám, čímž prodlouží jejich mladost a sníží riziko infarktu.

„Problémy se srdcem musíme brát velmi vážně. Starejte se o své srdce důsledně. To však nemusí vždy znamenat polykání pilulek. Ani to nutně nemusí vyžadovat operaci. Už dávno známe jiné, lepší způsoby než betablokátory a léky na snížení cholesterolu, ablace a stenty. Vezměte zdraví svého srdce do vlastních rukou – jezte zdravě, cvičte, odpočiňte si od stresu. Dopřejte sobě i svému srdci jedinečný zážitek: zázrak samoléčby,“ říká autor knihy – Dr. med. Ulrich Strunz.

Dr. med. Ulrich Strunz (* 1943) je zkušený internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu „medicíny štěstí“ vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Ve svých knihách, na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních inspiruje desítky tisíc lidí a motivuje je tak k zdravému a střídmému životu. V Nakladatelství KAZDA již vyšla jeho úspěšná kniha 77 tipů pro zdravá střeva.

Informace o knize 77 tipů pro zdravé srdce:

Autor: Dr. med. Ulrich Strunz • Překlad: Marie Bervicová • Počet stran: 224 • Formát: 135 × 206 mm

Redakce: Marek Chvátal • Vazba: měkká • Originální název: 77 tipps für ein gesundes herz

Nakladatelství KAZDA • www.knihykazda.cz • ISBN (EAN): 978–80–7670–202–8 • Datum vydání: 19. 2. 2025

Doporučená cena: 399 Kč / 15,9 € • Cena s 20% slevou v e-shopu nakladatele: 319 Kč / 12,7 €

Odkaz na knihu na webu nakladatele: www.knihykazda.cz/77-tipu-pro-zdrave-srdce/?variantId=12497


Autor: TZ, red

Vychází román nový román Jo Nesbøho Král, volné pokračování bestselleru Království

16. dubna 2025 v 11:44

Po úspěchu Království přichází norská hvězda krimi Jo Nesbø s pokračováním, které čtenáře zavede do světa bratrů Carla a Roye Opgardových. Jejich životní osudy jsou opět plné nebezpečných intrik, temných tajemství a neúprosné touhy po moci. Román Král vychází v nakladatelství...

365 dní s vyvýšenými záhony aneb Radost z pěstování a sklizně po celý rok

15. dubna 2025 v 07:05

Kniha „365 dní s vyvýšenými záhony“ nabízí kompletní know-how pro začínající i pokročilé pěstitele – od návodů na konstrukci a stavbu několika typů vyvýšených záhonů a pařenišť, přes tipy na výběr vhodných rostlin a jejich kombinace, postupy výsadby a péče o rostliny. Vše v návaznosti na sezónní...

Ruský Klondike v Česku. Vychází investigativní kniha o ruském vlivu na našem území

14. dubna 2025 v 11:44

Jiří Hynek, zakladatel investigativního webu Odkryto.cz, více než 20 let mapoval vliv ruských oligarchů na českém území. V Ruském Klondiku v Česku (CPress, 399 Kč) odhaluje temné stíny ruských aktivit u nás. Čtenář s ním nahlédne za zdi nemovitostí s nejasným vlastnictvím i za oponu vztahů...

Ladislav Špaček: Malá kniha etikety odívání

13. dubna 2025 ve 22:47

Víte, jak se správně obléct na různé příležitosti? Pokud si občas nejste úplně jistí, poradí vám třeba MALÁ KNIHA ETIKETY ODÍVÁNÍ z pera Ladislava Špačka. Přináší obsáhlý výklad o oblečení pro různé příležitosti, od společenského až po volnočasový styl. Podrobně se zabývá pánskými obleky,...

ŽIVOT - Moje cesta dějinami. Papež František o svém životě poprvé vlastními slovy

12. dubna 2025 v 08:33

Při listování touto vzácnou knihou, kterou je sám život, nás papež František vede po stezce tvořené emocemi, radostmi a bolestí. Je to okno do minulosti, jež nám umožní lépe poznat naši přítomnost.

Jan Štifter v Partii krásného Rudiho oživuje vzpomínky na svého dědečka

11. dubna 2025 v 08:50

Partie krásného Rudiho (Vyšehrad, 399 Kč) – to jsou rodinné legendy na pomezí vzpomínek a fantazie. Jan Štifter v knize oživuje vzpomínky na svého dědečka Rudolfa, zvaného krásný Rudi. Muže, jehož život byl prosycen šarmem, nadhledem a vášní. V jeho příběhu se probouzí svět venkovských Trhových...

Muž z Brna. Detektivka s brněnským šmrncem a špetkou nekorektního humoru

10. dubna 2025 v 10:36

Muž z Brna spisovatelky Petry Klabouchové pobaví s nadhledem a trochou ironie všechny milovníky detektivních příběhů. Kniha (Motto, cena 399 Kč) slibuje nejen napínavý příběh, ale také originální pohled na vztah mezi dvěma největšími českými městy: Brnem a Prahou.  

Jako by mě opustila všechna síla. Rozhovory o psychických potížích

9. dubna 2025 ve 12:26

Duševní problémy trápí čím dál více lidí a stává se z nich celospolečenský fenomén. Novinářka Linda Bartošová v Jako by mě opustila všechna síla (CPress, 469 Kč, ilustrace Lucie Lučanská) vyzpovídala devět osobností, do jejichž psychiky zasáhly různé diagnózy – od vyhoření přes poruchu příjmu...

Kniha Japonský rok je průvodce historií a kulturou země vycházejícího slunce

8. dubna 2025 v 07:18

Knižní novinka Japonský rok je nejen o japonských svátcích a zvycích na pozadí čtyř ročních období, ale také o historii, kultuře a společnosti země vycházejícího slunce.

Hana Whitton: Jak si po anglicku učesat trávník

7. dubna 2025 ve 21:56

V nové knížce Hany Whitton Jak si po anglicku učesat trávník mají čtenáři jedinečnou příležitost navštívit malebnou anglickou vísku, do níž se autorka před lety přestěhovala. Její vyprávění hladí po duši stejně jako pohled na dokonalý hedvábný anglický trávník.

Denisa Prošková: MALÍŘKY

6. dubna 2025 ve 22:41

Svět výtvarného umění byl po staletí uzavřeným pánským klubem. Ženy do něj směly vstupovat jen dvěma zadními vchody. První byl určen pro inspirativní múzy a modelky, druhý pro pečující, případně nepřiznané živitelky a mecenášky dotyčných umělců… 48 jmen, která nezapadla v dějinách umění psaných...

Česko a svět – století za stoletím. Nevšední pohled na dějiny podané s humorem

6. dubna 2025 v 10:13

Zapomeňte na nudné hodiny dějepisu a vydejte se na zábavnou cestu dějinami. V nakladatelství Albatros právě vychází populárně – naučná kniha s názvem Česko a svět – století za stoletím.  Tato nová edukativní kniha provede čtenáře zábavnou formou českou i světovou historií napříč staletími. Autory...

Kniha Po hranici Čech a Moravy je průvodcem místy, kde se potkávají česká a moravská kultura i historie

31. března 2025 ve 22:01

Vydejte se na fascinující putování po hranici Čech a Moravy, kde se minulost potkává se současností a příroda s lidskými příběhy. Čeká na vás osm jedinečných úseků cesty a tematické kapitoly plné historických i kulturních souvislostí. Čtenář se dozví nejen o hraničních kamenech, horách, řekách,...

Letní slunovrat je nový krimi román Michaely Klevisové

29. března 2025 v 10:21

Vychází nový román renomované spisovatelky Michaely Klevisové, Letní slunovrat. Tento strhující úvodní díl trilogie představuje nejen novou vyšetřovatelku, ale i novou éru v autorčině autorském stylu. Po úspěchu její předchozí detektivní série o Josefovi Bergmanovi přichází s fascinujícím...

Tady Vorel, pitevna. Co skutečně obnáší práce soudního lékaře

27. března 2025 v 18:15

Kniha Tady Vorel, pitevna, kterou vydává nakladatelství Mladá fronta (399 Kč) přináší fascinující pohled na práci renomovaného soudního lékaře docenta MUDr. Františka Vorla, CSc., jenž se během své kariéry podílel na vyšetřování více než 17 000 kauz, včetně známých případů jako rodina Kramných....

Další články
Nahoru