dnes
Sobota - zatazeno
23°C
zítra
Neděle - obcasny-dest
30°C
pozítří
Pondělí - obcasny-dest
22°C
U předškoláků je při cvičení důležitá pravidelnost. Víte, proč?
Pohyb by měl být od malička běžnou součástí týdenního programu u dětí. Foto: Monkey’s Gym

U předškoláků je při cvičení důležitá pravidelnost. Víte, proč?

Jakýkoli pohyb je pro děti dobrý, i ten náhodný – kdy běhají s kamarády po hřišti nebo jezdí na kole po parku. Rozhodně také nelze tvrdit, že by malé děti měly tvrdě trénovat. Ale přiměřený pravidelný pohyb má v týdenním programu dětí své nezastupitelné místo, a to z mnoha důvodů.

„Opakovaně se nás rodiče ptají, zda mohou s dětmi na cvičení docházet nepravidelně, nárazově, jen tehdy, kdy se jim to bude hodit. A my vždy odpovídáme, že ne, a snažíme se vysvětlovat důvody, proč je pravidelnost v pohybovém rozvoji u dětí tak důležitá,“ říká Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey’s Gym

Už v útlém věku se totiž u dětí vytvářejí vzorce chování a návyky, které si pak přenášejí do dospělosti. Kromě klasických výchovných momentů k nim patří také stravovací a pohybové návyky. Pohyb by měl být proto od malička běžnou součástí týdenního programu u dětí, a to jak nepravidelný pohyb, tak i ten pravidelně se opakující.

Méně úrazů
„Je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější, mrštnější a disponují jakýmsi „uměním padat“, což zabrání těžším úrazům. Dalším důležitým faktorem je, že si do života přinášejí bezpečnostní aspekty – je pro ně samozřejmostí přilba na lyžích a na kole, rozcvičení před sportem, vhodné obutí…,“ připomíná Kristýna Přibylová.

Čas na správné pohybové návyky
Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu a v neposlední řadě je velkým přínosem návyk, který si děti přinášejí do staršího věku, kdy většinou zůstávají pohybově aktivní a vedou tak zdravější způsob života.

V pravidelných kurzech cvičení se děti kromě pohybových dovedností učí také spolupráci mezi sebou, nacházejí nové kamarády, na které se těší, zvykají si na opakovanou pohybovou aktivitu, vytvářejí si správné pohybové návyky. To vše jsou důležité momenty, díky nimž se pak k pohybu rády vracejí i v budoucnu.

Nepravidelná docházka děti znejistí
Režim lekcí je pro mnohé děti úplně nový, musí si zvykat na pravidla, která doposud neznaly – a to jim většinou chvíli trvá. „Je prokázáno, že prvních pár hodin se děti s prostředím sžívají, často neumějí ještě udržet pozornost po celou lekci, učí se naslouchat a plnit nové úkoly. Při nepravidelné docházce nemají možnost si na průběh lekce přivyknout, jsou často neklidné, nevědí, co dělat, a to pak vede k tomu, že je cvičení pod vedením lektorů nebaví tolik jako děti, které chodí pravidelně,“ upozorňuje lektorka.

Pravidelnost pro radost a zdravé sebevědomí
Cvičení by každopádně mělo mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. „I proto je u těchto kroužků důležitá pravidelná docházka, která dětem umožní učit se dovednosti postupně, nezůstávat pozadu za vrstevníky a zvládat v pohodě průběh hodiny. Jen tak je bude cvičení bavit a přispěje k jejich zdravému sebevědomí. Pohyb si zafixují jako něco příjemného a budou se k němu vždycky rády vracet,“ uzavírá téma Přibylová.





Jak vidí děti Budulínka? Výstavu jejich prací najdete v atriu radnice

7. srpna 2019 v 17:51

V rámci ekologické výchovy se pro děti z mateřinek Prahy 13 každoročně koná ve Spolkovém domě divadelní představení. Letos to byla pohádka O Budulínkovi. Při této příležitosti vyhlásila místostarostka třinácté městské části Marcela Plesníková (ANO) pro malé malíře a kreslíře výtvarnou...

Praha 9: Pohádkový dvoreček pro nejmenší v srpnu

2. srpna 2019 v 11:38

Další ročník cyklu Pohádek na dvorečku pořádá městská část Praha 9 na malé letní scéně v Obecním domě, Jandově ulici 4, ve Vysočanech. Letní cyklus pohádek pro nejmenší děti od tří let se koná vždy ve středu od 16 hodin. Na všechny pohádky je vstup volný.

Tenisové léto v Praze 6 hledá nové talenty

31. července 2019 v 08:48

Ve dnech 19.- 23. srpna se na tenisových kurtech v areálu TJ Sokol Liboc koná Tenisové léto – hledáme nové talenty. Kurs bude probíhat denně od 9 do 15 hodin.

Za draky do Ďáblického háje s Prahou 8

24. července 2019 v 11:05

Praha 8, Karlínské Spektrum DDM a DDM Praha 8 – Spirála zvou na již dvanáctý ročník akce Za draky do Ďáblického háje.

Praha 13: Klub Kulička v Domu sociálních služeb Lukáš

23. července 2019 v 07:26

Herna pro maminky s dětmi, pod patronátem městské části Praha 13, je otevřena každé úterý a středu od 9 do 12 hodin zdarma.

Střecha plná zábavy nabízí i program pro děti

19. července 2019 ve 12:03

Galerie Harfa přichystala pro návštěvníky Střechu plnou zábavy, která zahrnuje bohatý program během celého léta. Akce budou probíhat každé úterý, čtvrtek a sobotu. Chybět nebude prosecco na kolech v podání mobilního baru Proseccolo. Program je připraven i pro děti, které se mohou pobavit...

Další články
Nahoru