dnes
Středa - obcasny-dest
3°C
zítra
Čtvrtek - oblacno
4°C
pozítří
Pátek - oblacno
11°C
Lifestyle / Zdraví

Tato bolest dokáže udeřit náhle a bez ohledu na věk, podle primářky Tomanové se těmto zdravotním problémům dá předejít

Bolesti kloubů umí udeřit náhle a bez ohledu na věk. K nejproblémovějším patří kolenní, hlezenní a kyčelní klouby. Chcete-li předcházet zdravotním problémům, vyvarujte se nadměrnému přetěžování kloubů, hlídejte si váhu, dbejte na výživu a zdravý životní styl.

Dopřejte si plavání nebo rehabilitaci ve vodě

„Jako účinná prevence funguje přiměřená pohybová aktivita, která nepřetěžuje klouby. Vhodné je například plavání nebo rehabilitace ve vodě, klouby jsou v tomto prostřední odlehčené a snadněji se s nimi pohybuje,“ doporučuje Michaela Tomanová, primářka Infinity Clinic a Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Omezte zátěžové sporty

Sporty, které nejvíce ohrožují klouby, jsou obecně ty, které jsou spojeny s nárazovým zatížením kloubů. Jde například o tenis nebo squash. Dále jsou to kolektivní sporty jako je volejbal nebo fotbal, u kterých je obtížné přizpůsobit tempo dle vlastní potřeby. Pokud si nejste jistí, zda vám určitý pohyb škodí či nikoliv, poraďte se se svým rehabilitačním lékařem.

Zapojte posilující přípravky                            

Nejčastější příčinou bolesti kloubů je opotřebení kloubní chrupavky, která ztrácí svoji pružnost a ztenčuje se. Podpůrně mohou působit přípravky s obsahem například glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu nebo kyseliny hyaluronové. 

Vyhledejte lékaře, zkuste léčebnou rehabilitaci

Při déle trvajících bolestech není od věci vyšetření lékařem, který poté stanoví diagnózu. Především je třeba rozlišit, zda se jedná o poškození měkkých tkání kloubů, nebo zda jde o poškození chrupavky jako například u artrózy. Lékaře vyhledejte i v případě, kdy se k bolesti přidávají další příznaky, jako jsou otok nebo zatuhnutí.


Kdo nedýchá, nežije. Zdravotní přednáška v Praze 15

Včera v 06:45

S dýcháním a dýchacím ústrojím seznámí zájemce Markéta Andršová a Tomáš Rysl. Přednáška se koná 14. listopadu v Praze 15, v Komunitním centru. Začíná ve 14 hodin.

Přístroje zachraňující život se nově objeví v devadesáti obchodech Tesco

30. října 2019 v 17:15

Společnost Tesco vybavila všechny své hypermarkety větší než 2000 metrů čtverečních a distribuční centra ve střední Evropě 347 automatizovanými externími defibrilátory (AED) – zařízeními, která v případě nouze pomáhají zachránit lidské životy. Celkem 90 z nich bylo instalováno na obchodech v České...

Sejdou se stovky praktiků, řešit budou nové výkony i špatnou e-neschopenku

30. října 2019 v 11:19

Včasný záchyt demence, péče o pacienty s rizikem cukrovky, testy pro rychlé odhalení plicní embolie či hluboké žilní trombózy. To jsou nové výkony, které od nového roku mohou provádět praktičtí lékaři. Doposud se těmito činnostmi zabývali jen specialisté. O novinkách bude diskutovat přes tisíc...

Bota připojená do internetu? Projekt na pomoc pacientům s roztroušenou sklerózou

28. října 2019 v 16:50

O víkendu se v Praze utkalo 17 mezinárodní týmů na akci Neurological Hackathon, aby pomohli pacientům trpícím roztroušenou sklerózou. Vítězem 24hodinového klání se stal projekt NovaSol týmu Data Gardeners, který představil způsob, jak zajistit průběžnou diagnózu chůze pacientů s roztroušenou...

Další články
Nahoru