dnes
Pátek - jasno
18°C
zítra
Sobota - jasno
20°C
pozítří
Neděle - zatazeno
13°C
Stovky lidí podpoří při cvičebním maratonu pacienty s roztroušenou sklerózou
Účastníci maratonu najdou v programu různé typy cvičení. Foto: MaRS

Stovky lidí podpoří při cvičebním maratonu pacienty s roztroušenou sklerózou

Den a noc pohybu na žíněnkách, posilovacích strojích nebo venku – to čeká stovky lidí, kteří se rozhodli podpořit nemocné s roztroušenou sklerózou (RS) a zúčastní se osmého ročníku Maratonu s roztroušenou sklerózou (MaRS). Ten startuje v pátek 1. března v 16 hodin a nepřetržitého cvičení se tradičně účastní pacienti a jejich blízcí, lékaři, zdravotní sestry, fyzioterapeuti a další podporovatelé po celé České republice. MaRS trvá 24 hodin a letos se do něj zapojují lidé z 21 měst, a dokonce i 8 týmů ze zahraničí. Cvičební základna bude ve FitnessAction na Praze 4.  

„Maraton MaRS je vlastně skládačka složená ze vzájemně propojených sportovišť po celé republice i v zahraničí, města spolu komunikují pomocí telemostů, a vzájemně se tak ve cvičení povzbuzují,“ popisuje Kateřina Bémová z Nadačního fondu IMPULS, který celou akci organizuje.

Protáhnout tělo si přijde i řada známých jmen, v Praze se do maratonu zapojí například Jan Čenský nebo týmy amerického fotbalu Black Cats a Black Panters. Letos poprvé pacienty podpoří i žáci základních škol v rámci tělesné výchovy. Zapojí se například děti ze školy v Jinočanech.

Účastníci maratonu letos v programu najdou tradiční kruhový trénink, dále pilates, jógu a relaxační cvičení, cviky na zlepšení jemné motoriky a trénink paměti. Připraveno bude také cvičení pro děti. „Veškerý program přizpůsobujeme i lidem s větším omezením pohybu. Pacienti budou moci v rámci maratonu konzultovat s fyzioterapeutem, jaké cvičení je pro ně nejvhodnější,“ říká fyzioterapeutka Klára Novotná a doplňuje: „Cílem maratonu není podat vrcholný výkon, ale motivovat k pohybu.“

„Z dobrovolného vstupného, které na MaRSu vybereme, přispíváme pacientům na fyzioterapii nebo pomůcky, které pojišťovny nehradí,“ vysvětluje Kateřina Bémová. Minulý rok se akce zúčastnilo 3350 lidí a výtěžek činil celkem 356 226 korun.

Celkem v České republice trpí RS – chronickým zánětlivým onemocněním centrálního nervového systému – přibližně 20 000 pacientů. Registr pacientů s roztroušenou sklerózou (ReMuS) jich prozatím eviduje takřka 14 000. „Dříve se pohybová aktivita pacientům s RS příliš nedoporučovala, aby se jim ještě více nezhoršila únava – jeden z častých a výrazně limitujících příznaků. Dnes už ale víme, že pravidelná péče o fyzickou i psychickou kondici je naprosto zásadní a je nezbytnou součástí úspěšného léčebného režimu,“ vysvětluje docentka Dana Horáková z MS Centra při Neurologické klinice 1. LF UK a VFN Praha.

„Pro pacienty s RS je vhodná fyzická aktivita ve střední zátěži nejméně dvakrát týdně po dobu 30 minut, ideální je kombinace aerobního cvičení a posilování. Už půl hodina pravidelného cvičení totiž významně zvyšuje takzvaný neurotrofní faktor, který příznivě působí na nervové buňky – vede k jejich podpoře, růstu a vytváření nových nervových spojení,“ popisuje Klára Novotná a dodává: „Pokud pacient začne takto pravidelně cvičit, už po 10 týdnech u něj můžeme pozorovat zlepšení svalové síly, snížení únavy, pacienti jsou ve větší psychické pohodě a celkově se jim zlepšuje kvalita života.“

MaRS se letos koná v Praze, Brně, Českých Budějovicích, Hradci Králové, Jihlavě, Kroměříži, Liberci, Mostě, Novém Boru, Olomouci, Klimkovicích, kde společně cvičí Ostrava s Frýdkem-Místkem, Plumlově, Plzni, Poděbradech, Teplicích, Týnu nad Vltavou, Uherském Hradišti, Ústí nad Orlicí/Letohradě, Velkých Losinách, Žďáru nad Sázavou a Žirči u Dvora Králové nad Labem. Na Slovensku budou cvičit na pěti místech – v Bratislavě, Kalné nad Hronom, Ružomberoku, Trnavě a Vranově nad Topľou. Ve Francii, Švýcarsku a Turecku se připojí vždy jedno město.

Více informací o maratonu MaRS je k dispozici na www.maratonmars.cz. 


Běhejte s Osmičkou. Začíná se v dubnu

Dnes ve 13:17

Praha 8 ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku. Běžecká škola je pod vedením profesionálního trenéra.

Golf pro patnáctku: Víkendové kurzy pro obyvatele Prahy 15 zdarma

Včera v 07:14

Golf Club Hostivař zve obyvatele Prahy 15 s trvalým pobytem nebo platnou nájemní smlouvou, kterým je alespoň 10 let na víkendové kurzy golfu zdarma. Děti od 10 let do 15 let mohu přijít také, ale v doprovodu dospělé osoby.

Připravte se na Běh Metropole s Prahou 8

20. března 2019 ve 13:10

V neděli 31. března startuje v lesoparku Čimický háj v 10 hodin další ročník závodu Běh Metropole.

Orientační běh - oblastní mistrovství ve sprintu

18. března 2019 v 07:05

Staré Vršovice, Vinohrady, Havlíčkovy Sady. Závod orientačního běhu, oblastní mistrovství ve sprintu, který je zároveň určen pro veřejnost, se běží v sobotu 6. dubna. Závod se koná pod záštitou městské části Praha 2, starostky Jany Černochové a místostarosty...

Večerní svěrácká desítka láká na osvědčenou trať s netradiční atmosférou

15. března 2019 v 09:16

Všichni běžci jsou zváni běžeckým klubem SK Svěrák poslední květnovou sobotu na netradiční párty do volnočasového centra Plechárna Černý Most. Tady se bude běhat, závodit a neméně i oslavovat. 

V Praze 8 můžete trénovat Nordic Walking

11. března 2019 v 17:14

Městská část Praha 8 zve od 18. března na lekce Nordic Walkingu.

Zaběhejte si ve Hvězdě a oslavte Den rodičů předčasně narozených dětí. Registrace startuje dnes

6. března 2019 v 10:44

Už za dva měsíce se koná v Oboře Hvězda první pražský běh, který podpoří rodiny předčasně narozených dětí a neonatologická centra, kde o tato miminka pečují. V neděli 5. května se totiž koná vůbec poprvé Běh pro miminka do dlaně hlavního města Prahy rodičovské organizace Nedoklubko. Přijít a...

Praha 13: Bruslařská sezóna na Lužinách končí v neděli

5. března 2019 v 11:36

Letošní bruslařská sezóna na Školním zimním stadionu Bronzová končí v neděli 17. března. Veřejné bruslení bude v neděli jako obvykle od 9 do 19 hodin s půlhodinovými technologickými přestávkami na úpravu ledu ve 12 a v 15:30 hodin.

Praha 13: Naučte se techniky sebeobrany

2. března 2019 v 07:39

Efektivní techniky sebeobrany s Krav Maga Academy Praha a lektorem Wencel von Lejtar si můžete osvojit při pravidelných večerních lekcích ve sportovní hale Bellušova.

Kluziště v Praze 5 končí v březnu

28. února 2019 v 09:42

Starosta páté městské části Daniel Mazur a místostarosta Karel Bauer zvou na ukončení provozu kluziště na nám. 14. října na Smíchově v neděli 17. března od 10 do 12 hodin.

Praha 8 ukončí provoz veřejných kluzišť v březnu

27. února 2019 ve 12:03

Radnice osmé městské části se rozhodla vzhledem k náhlému oteplení postupně ukončit provoz tří veřejných kluzišť, které na svém území provozovala.  Kluziště se postupně uzavřou první tři březnové neděle.

Primátor ocenil medailemi nejlepší hendikepované sportovce za rok 2018

27. února 2019 v 09:35

Český svaz tělesně postižených sportovců (ČSTPS) za podpory hlavního města Prahy ocenil desítku nejhodnotnějších výkonů roku 2018. Mezi oceněnými nechybí medailisté z paralympijských her v Rio de Janeiro včetně jediného zlatého medailisty – plavce Arnošta Petráčka – a bronzového medailisty ze...

Další články
Nahoru