dnes
Neděle - bourky
23°C
zítra
Pondělí - zatazeno
27°C
pozítří
Úterý - skorojasno
29°C
Stovky lidí podpoří při cvičebním maratonu pacienty s roztroušenou sklerózou
Účastníci maratonu najdou v programu různé typy cvičení. Foto: MaRS

Stovky lidí podpoří při cvičebním maratonu pacienty s roztroušenou sklerózou

Den a noc pohybu na žíněnkách, posilovacích strojích nebo venku – to čeká stovky lidí, kteří se rozhodli podpořit nemocné s roztroušenou sklerózou (RS) a zúčastní se osmého ročníku Maratonu s roztroušenou sklerózou (MaRS). Ten startuje v pátek 1. března v 16 hodin a nepřetržitého cvičení se tradičně účastní pacienti a jejich blízcí, lékaři, zdravotní sestry, fyzioterapeuti a další podporovatelé po celé České republice. MaRS trvá 24 hodin a letos se do něj zapojují lidé z 21 měst, a dokonce i 8 týmů ze zahraničí. Cvičební základna bude ve FitnessAction na Praze 4.  

„Maraton MaRS je vlastně skládačka složená ze vzájemně propojených sportovišť po celé republice i v zahraničí, města spolu komunikují pomocí telemostů, a vzájemně se tak ve cvičení povzbuzují,“ popisuje Kateřina Bémová z Nadačního fondu IMPULS, který celou akci organizuje.

Protáhnout tělo si přijde i řada známých jmen, v Praze se do maratonu zapojí například Jan Čenský nebo týmy amerického fotbalu Black Cats a Black Panters. Letos poprvé pacienty podpoří i žáci základních škol v rámci tělesné výchovy. Zapojí se například děti ze školy v Jinočanech.

Účastníci maratonu letos v programu najdou tradiční kruhový trénink, dále pilates, jógu a relaxační cvičení, cviky na zlepšení jemné motoriky a trénink paměti. Připraveno bude také cvičení pro děti. „Veškerý program přizpůsobujeme i lidem s větším omezením pohybu. Pacienti budou moci v rámci maratonu konzultovat s fyzioterapeutem, jaké cvičení je pro ně nejvhodnější,“ říká fyzioterapeutka Klára Novotná a doplňuje: „Cílem maratonu není podat vrcholný výkon, ale motivovat k pohybu.“

„Z dobrovolného vstupného, které na MaRSu vybereme, přispíváme pacientům na fyzioterapii nebo pomůcky, které pojišťovny nehradí,“ vysvětluje Kateřina Bémová. Minulý rok se akce zúčastnilo 3350 lidí a výtěžek činil celkem 356 226 korun.

Celkem v České republice trpí RS – chronickým zánětlivým onemocněním centrálního nervového systému – přibližně 20 000 pacientů. Registr pacientů s roztroušenou sklerózou (ReMuS) jich prozatím eviduje takřka 14 000. „Dříve se pohybová aktivita pacientům s RS příliš nedoporučovala, aby se jim ještě více nezhoršila únava – jeden z častých a výrazně limitujících příznaků. Dnes už ale víme, že pravidelná péče o fyzickou i psychickou kondici je naprosto zásadní a je nezbytnou součástí úspěšného léčebného režimu,“ vysvětluje docentka Dana Horáková z MS Centra při Neurologické klinice 1. LF UK a VFN Praha.

„Pro pacienty s RS je vhodná fyzická aktivita ve střední zátěži nejméně dvakrát týdně po dobu 30 minut, ideální je kombinace aerobního cvičení a posilování. Už půl hodina pravidelného cvičení totiž významně zvyšuje takzvaný neurotrofní faktor, který příznivě působí na nervové buňky – vede k jejich podpoře, růstu a vytváření nových nervových spojení,“ popisuje Klára Novotná a dodává: „Pokud pacient začne takto pravidelně cvičit, už po 10 týdnech u něj můžeme pozorovat zlepšení svalové síly, snížení únavy, pacienti jsou ve větší psychické pohodě a celkově se jim zlepšuje kvalita života.“

MaRS se letos koná v Praze, Brně, Českých Budějovicích, Hradci Králové, Jihlavě, Kroměříži, Liberci, Mostě, Novém Boru, Olomouci, Klimkovicích, kde společně cvičí Ostrava s Frýdkem-Místkem, Plumlově, Plzni, Poděbradech, Teplicích, Týnu nad Vltavou, Uherském Hradišti, Ústí nad Orlicí/Letohradě, Velkých Losinách, Žďáru nad Sázavou a Žirči u Dvora Králové nad Labem. Na Slovensku budou cvičit na pěti místech – v Bratislavě, Kalné nad Hronom, Ružomberoku, Trnavě a Vranově nad Topľou. Ve Francii, Švýcarsku a Turecku se připojí vždy jedno město.

Více informací o maratonu MaRS je k dispozici na www.maratonmars.cz. 


Praha 15: Jóga v Hostivařském lesoparku

19. července 2019 v 08:57

Příznivci jógy pod širým nebem se mohou těšit na první hodinu v Hostivařském lesoparku, která proběhne ve středu 31. července od 18 hodin. Lekce budou zdarma.

Letní lekce jógování na terase Aquapalace Praha

19. července 2019 v 08:52

Užijte si svá letní odpoledne s čistou hlavou, vyrovnanou myslí a protažením těla pod širým nebem. K tomu vám pomohou letní venkovní lekce jógy na terase Aquapalace Praha v Čestlicích, které probíhají až do konce srpna každý čtvrtek od 19 do 20:30 hodin. 

Prague City Swim: Závodníci poplavou ze Střeleckého ostrova

17. července 2019 v 07:39

Cílem projektu je spojit stovky plavců, kteří chtějí prostřednictvím plavání přispět na boj s onemocněním ALS a zároveň upozornit na toto neurodegenerativní onemocnění. Start závodu se bude konat v sobotu 7. září ze Střeleckého ostrova.

Přijďte si zaběhat na prázdninový Podnuselák

15. července 2019 ve 22:48

Pravidelného sousedského běhu na 5 km se mohou účastnit nejen trénovaní běžci, ale i úplní začátečníci. Pro děti nebo vnoučata běžců a běžkyň bude připravena kratší varianta běhu o délce 2,5 km. Nejde o výkony, ale o budování přátelské sousedské komunity.

Praha 5: Jóga v Portheimce

12. července 2019 v 08:16

Praha 5 zve na lekce jógy do parku Portheimka. Cvičí se každou středu za příznivého počasí od 18 do 20 hodin až do 11. září.

Cvičíme celé léto v Praze 6

9. července 2019 v 11:00

Cvičení při hudbě je pro ženy i muže všech věkových kategorií v tělocvičně ÚVN.

Ve čtvrtek můžete běhat s Osmičkou

2. července 2019 v 07:51

Praha 8 ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají pod vedením profesionálního trenéra běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku.

Středa: Jóga pod sluncem v Portheimce

2. července 2019 v 06:31

Praha 5 zve na lekce jógy do parku Portheimka. Cvičí se každou středu za příznivého počasí od 18 do 20 hodin až do 11. září.

Prague inline hockey cup 2019 se koná v Praze 11

26. června 2019 v 09:14

Poslední červnový víkend, 27. – 30. června, se v Praze 11 koná 3. ročník mezinárodního turnaje v inline hokeji. Turnaj bude hostit Sportovní hala Jižní Město, Květnového vítězství 2233/52.

Čtvrtek: Běhejte s Osmičkou

24. června 2019 ve 21:52

Praha 8 ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají pod vedením profesionálního trenéra běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku.

Čeští softbalisté skončili na mistrovství světa osmí

24. června 2019 v 08:41

Čeští softbalisté skončili na mistrovstvím světa v Praze na osmém místě. Rozhodla o tom nedělní prohra s Austrálií 1:2. Hráčům se tak nepovedlo překonat maximum, tedy šesté místo z roku 2000.

V sobotu se poběží Podnuselák

24. června 2019 v 08:13

Třetí pokračování Podnuseláku, komunitního běhu pro všechny, včetně úplných začátečníků i neběžců v sobotu 29. června.

Jóga pod sluncem v Portheimce

23. června 2019 v 07:41

Praha 5 zve na lekce jógy do parku Portheimka. Cvičí se každou středu za příznivého počasí od 18 do 20 hodin až do 11. září.

Další články
Nahoru