dnes
Úterý - zatazeno
6°C
zítra
Středa - oblacno
4°C
pozítří
Čtvrtek - obcasny-dest
5°C
Sparta ladí formu na Chelsea ve Španělsku
Sparta se na jarní část sezony připravuje ve španělském Jerezu. Foto: sparta.cz

Sparta ladí formu na Chelsea ve Španělsku

Zimní počasí v Praze vyměnili za slunné Španělsko. Početná sparťanská výprava nyní pobývá na herním soustředění v Jerezu. „Chceme využít dobré podmínky, terény i počasí k tomu, abychom se věnovali co nejvíce práci s míčem,“ uvedl trenér Vítězslav Lavička. Na jihu Pyrenejské ostrova má Sparta za sebou už jeden přípravný zápas.

V úvodním v rámci španělského soustředění remizovali Pražané s čínským mistrem Guangzhou 1:1, když vyrovnávací branku zařídil svou první trefou v novém působišti Vácha. V pondělí 4. února změří v další přípravě síly s ruským Krasnodarem a o dva dny později se utkají s rumunskou Concordií.

Čemu se chce trenér Lavička na soustředění hlavně věnovat? Hlavně ladění součinnosti jednotlivých hráčů. „Chceme pracovat na činnostech, které jsme v domácích mrazivých podmínkách nemohli příliš zkoušet,“ řekl před odletem s tím, že právě na jihu Evropy se bude pomalu rýsovat sestava na jarní část.

Kádr se navíc rozrostl o dalšího hráče. Roman Bednář, který s týmem trénoval od začátku ledna, dostal důvěru a vedení s ním podepsalo jednoroční smlouvu s následnou opcí na dva a půl roku. Devětadvacetiletý robustní útočník se stal třetí zimní posilou Sparty.

Návrat ze Španělska je naplánován na 8. února. Jarní části sezóny pak fotbalisté Sparty zahájí 14. února, kdy je čeká úvodní zápas druhého kola Evropské ligy proti Chelsea s českým reprezenzentačním brankářem Petrem Čechem. O týden později je na programu odveta v Londýně.

Do Gambrinus ligy Pražané naskočí v sobotu 23. února domácím zápasem proti Slovácku. V jarní části sezóny 2012/2013 čeká Pražany kromě čtrnácti ligových kol také minimálně jeden duel v domácím poháru.

Domácí část přípravy

Shrňme si, jak doposud probíhala letošní příprava Sparty. Trenérům v čele s hlavním koučem Vítězslavem Lavičkou se na úvodním srazu po Silvestru hlásily i některé nové tváře. Sparta se rozhodla otestovat litevského obránce Valdemara Borovského a na tréninku se překvapivě objevil i útočník Roman Bednář, který sbíral zkušenosti na Britských ostrovech, naposledy hrál v tureckém Sivassporu. Do přípravy se zapojilo i několik hráčů z rezervy či juniorky.

Prvním bodem zimní přípravy, který museli sparťanští fotbalisté absolvovat, byly tradiční kondiční testy na Fakultě tělesné výchovy a sportu. Dosud se hráči účastnili jen měření tělesného složení, stability dolních končetin a neoblíbeného cvičení na běhacím pásu.

Nyní ovšem realizační tým přidal další složku, tzv. Cybex. Ten sice vypadá jako běžný stroj pro posilování stehenních svalů, ovšem při kondičních testech má pro trenéry daleko větší význam. „Pomocí tohoto stroje diagnostikujeme přední a zadní stehenní sval ve svalové kontrakci,“ uvedl pro klubový web kondiční trenér Pavel Rada. Fotbalisté si během krátkého testu protáhli jak zadní, tak přední stehenní sval.

Výběhy i aerobik

Ta pravá dřina ale fotbalistům Sparty nastala až na kondičním soustředění ve Františkových Lázních. Posilovna, výběh v parku, tělocvična, ale i aerobik naordinoval trenér Lavička svým svěřencům ve spolupráci s ostatními členy realizačního týmu. Hráči se opravdu nenudili.

„ Šlo o klasické kondiční soustředění, které je velmi náročné a hráči podstupují velkou tréninkovou zátěž,“ prozradil Lavička. „Trénink probíhal ve dvou blocích. Dopoledne jsme pracovali v místním fitness centru, kde jedna skupina byla v posilovně a druhá se věnovala koordinaci i třeba formou aerobiku. Dopolední část končila buď v parku výběhem, nebo na umělé trávě. Odpoledne jsme trávili v hale,“ nastínil denní plán soustředění s tím, že na hráče čekala také potřebná regenerace.

Tréninkové dávky už polykaly i dvě posily Sparty pro jarní část sezóny. Po záložníkovi Lukáši Váchovi z mistrovského Liberce ulovila z Jablonce i kanonýra Davida Lafatu, který za poslední čtyři sezóny v české lize nasázel celkem 65 branek a v tomto ročníku vede tabulku střelců s 13 góly.

Nové tváře si kouč Lavička po návratu z Františkových lázní vyzkoušel i v přípravných zápasech. V bezbrankové remíze s Banskou Bystricí to ještě nebylo ono, o dva dny později byl vidět především Lafata, který svým prvním gólem v rudém dresu pomohl k výhře 4:0 nad Ružomberokem. Se stejným soupeřem obměněná Sparta v ten samý den druhé utkání prohrála 0:1.


Svaz aerobiku pořádá workshop pro sportovce i instruktory

17. listopadu 2017 v 07:05

Ať už jste trenéři různých sportů, instruktoři nebo prostě jen máte rádi pohyb, tenhle workshop vás nadchne. Pořádá ho 9. prosince Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz a odborníci vás při něm za jeden den seznámí se vším důležitým, co potřebujete vědět o zlepšení kondice pomocí běžných...

Do branek! S ČT sport na vrchol za podpory innogy

7. listopadu 2017 ve 13:14

Další ročník populární reality show S ČT sport na vrchol je za dveřmi. Už po osmé budou lyžařští amatéři před televizními kamerami České televize měřit síly na svazích českých skiareálů v obřím slalomu. Ve hře je opravdu hodně, účast na semifinálovém kempu na konci března ve Špindlerově Mlýně, kde...

Další články
Nahoru