dnes
Úterý - jasno
8°C
zítra
Středa - jasno
10°C
pozítří
Čtvrtek - polojasno
14°C
I letos spustí kurzy sebeobrany a cvičení pro seniory zdarma
Ilustrační foto: archiv P10

I letos spustí kurzy sebeobrany a cvičení pro seniory zdarma

Rekondiční cvičení pro seniory, seniorbox nebo kurzy sebeobrany se spouští i v roce 2017. Od března tak mohou obyvatelé Prahy 10 znovu využívat oblíbených kurzů zdarma.

„Stejně jako v loňském roce nabídne celou řadu kurzů, které jsou pro obyvatele městské části bezplatné a k jejichž navštěvování stačí jen včasná registrace,“ láká radní pro sport Bohumil Zoufalík.

„Městská část podporuje sportovní vyžití mnoha různými způsoby. Bezplatné kurzy vidíme jako cestu, jak ke sportu přivést ty, kteří by na ně hůř hledali peníze, ale také ty, kteří si třeba jen chtějí zkusit něco nového,“ říká předsedkyně sportovního výboru Prahy 10 Kateřina Peštová.

Ve Sportcentru v Kodaňské ulici tak už v březnu začnou jak kurzy sebeobrany, tak cvičení pro seniory. Na tyto kurzy od dubna naváží oblíbené lekce Nordic Walkingu v Malešickém parku.

Kurz sebeobrany pro ženy a seniory je rozdělen na dvě části, teoretickou a praktickou, v teoretické části jsou účastníci informováni o možném nebezpečí, o tom, jak mu předcházet, jak se chovat v případě napadení, nebo v případě, že jsou svědky napadení. Praktická část kurzu obsahuje výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků (například box, thajský box, Krav Maga, karate).

Cvičení pro seniory udržuje vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni, zpomaluje atrofii svalů a mírnou formou posiluje celé tělo. Cvičení pro seniory probíhá pod dohledem zkušeného lektora, který názorně předvádí a napomáhá správnému provádění jednotlivých cviků. Do lekcí jsou zařazeny i různé balanční pomůcky potřebné pro provádění rehabilitačních cviků.

Oblíbené Kurzy Nordic Walkingu mohou začít občané Prahy 10 opět pravidelně navštěvovat, a to každé pondělí od 24. dubna do 23. října v Malešickém parku. Nebudou chybět certifikovaní trenéři, kteří dohlédnou na správnou techniku chůze s hůlkami a také na správné nastavení a zacházení s hůlkami.

Kapacita kurzů je omezená, zájemci by se proto měli zapsat včas. Přihlásit se dá na telefonním čísle 267 093 589 nebo emailu andreat@Praha10.cz. Veškeré informace o termínech kurzů i podrobné informace o jejich průběhu naleznete na webových stránkách www.aktivnidesitka.cz.


Vysočanská Véčka pro seniory zvou na malování žehličkou

Včera v 18:43

Posezení s enkaustikou – malování žehličkou – originální technika již z doby starého Řecka a znovuobjevená cca před 15 let. 

Studenti z řad seniorů dostali další počítače

Včera v 07:38

Starosta třinácté městské části David Vodrážka ve středu 13. března symbolicky otevřel dovybavenou počítačovou učebnu pro seniory ve Středisku sociálních služeb Prahy 13 v Lukáši.

Vysočanská Véčka pro seniory, zítra do muzea

11. března 2019 v 07:41

Městská část Praha 9 nabízí seniorům nové možnosti zábavy pro volný čas. Akce Vysočanská Véčka jsou pro seniory MČ Praha 9, kteří mají trvalé bydliště v působnosti úřadu Sokolovská 14, Praha 9 tzn. pro všechny kdo mají OP vydaný ÚMČ Sokolovská 14/324, Praha 9

Dvojka pro seniory zve na automatickou kresbu s lektorkou Marií Tarou

7. března 2019 v 07:49

Klubovna klubu Dvojka pro seniory v Balbínově 6 v Praze 2 je otevřena každé úterý od 9 do 14 hodin. Tento čas je také určen pro nové členy klubu Dvojka pro seniory, kteří mohou po zapsání získat mnoho výhod, nebo se dozvědět aktuální informace o akcích a partnerech.

Praha 13 chce získat Auto pečovatel

6. března 2019 ve 12:00

Středisko sociálních služeb Prahy 13 se společně s městskou částí Praha 13 zapojilo do projektu Sociální automobil. Cílem je získat pro středisko do dlouhodobého pronájmu za symbolickou jednu korunu ročně nový automobil Dacia Dokker. Projekt, nad kterým převzal záštitu starosta David Vodrážka,...

Dvojka pro seniory: Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady

3. března 2019 v 07:12

Každé úterý od 14 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30 mohou senioři, členové Klubu Dvojka pro seniory, využít bazén na Vinohradech. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence.

Společenské a taneční odpoledne pro seniory Prahy 11

23. února 2019 v 07:51

Ve středu 13. března si od 13:30 hodin mohou senioři užít odpoledne, zatancovat si a popovídat si s přáteli. Společenské a taneční odpoledne se koná ve stravovacím centru Křejpského 1502/8.

Praha 11: Poslední volná místa v kurzech pro seniory

19. února 2019 v 11:29

Jihoměstská sociální nabízí seniorům poslední volná místa v jarních kurzech.

Komentovaná procházka pro seniory: Havelské město, klášter a řád obutých karmelitánů

19. února 2019 v 07:09

Jihoměstská sociální zve seniory na procházku s výkladem. Dozvíte se, jaké město vzniklo kolem farního kostela sv. Havla a jaký mělo vlastní právní a správní řád.

Zítra: Procházka pro seniory nejen s nordic walking Prahou 11

18. února 2019 v 10:29

Jihoměstská sociální pořádá pro seniory výlet s nordic walking holemi. Připojit se můžete bez objednání a rezervace, výlet se koná za každého počasí.

Dvojka pro seniory zve na koncert

18. února 2019 v 08:51

V pořadí druhý koncert ze Stylových večerů Prahy 2 na téma: Čajkovskij: Velikán romantické hudby se bude konat 14. března od 19:30 hodin na Novoměstské radnici.

Vysočanská Véčka pozvou Petrušku Hapkovou

16. února 2019 v 07:43

V úterý 26. února se od 14 hodin koná v rámci akce radnice Prahy 9 Vysočanská Véčka koncert dcery Petra Hapky, Petrušky Hapkové.

innogy spustila službu pro neslyšící, služba je vhodná i pro seniory

14. února 2019 ve 12:34

Energetická společnost innogy spustila ve spolupráci s firmami Transkript a TextCom novou službu pro zákazníky, kteří trpí poruchami sluchu. Služba nabízí přepis mluveného slova do textové formy v reálném čase.

Další články
Nahoru