dnes
Pátek - jasno
31°C
zítra
Sobota - zatazeno
30°C
pozítří
Neděle - skorojasno
28°C
I letos spustí kurzy sebeobrany a cvičení pro seniory zdarma
Ilustrační foto: archiv P10

I letos spustí kurzy sebeobrany a cvičení pro seniory zdarma

Rekondiční cvičení pro seniory, seniorbox nebo kurzy sebeobrany se spouští i v roce 2017. Od března tak mohou obyvatelé Prahy 10 znovu využívat oblíbených kurzů zdarma.

„Stejně jako v loňském roce nabídne celou řadu kurzů, které jsou pro obyvatele městské části bezplatné a k jejichž navštěvování stačí jen včasná registrace,“ láká radní pro sport Bohumil Zoufalík.

„Městská část podporuje sportovní vyžití mnoha různými způsoby. Bezplatné kurzy vidíme jako cestu, jak ke sportu přivést ty, kteří by na ně hůř hledali peníze, ale také ty, kteří si třeba jen chtějí zkusit něco nového,“ říká předsedkyně sportovního výboru Prahy 10 Kateřina Peštová.

Ve Sportcentru v Kodaňské ulici tak už v březnu začnou jak kurzy sebeobrany, tak cvičení pro seniory. Na tyto kurzy od dubna naváží oblíbené lekce Nordic Walkingu v Malešickém parku.

Kurz sebeobrany pro ženy a seniory je rozdělen na dvě části, teoretickou a praktickou, v teoretické části jsou účastníci informováni o možném nebezpečí, o tom, jak mu předcházet, jak se chovat v případě napadení, nebo v případě, že jsou svědky napadení. Praktická část kurzu obsahuje výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků (například box, thajský box, Krav Maga, karate).

Cvičení pro seniory udržuje vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni, zpomaluje atrofii svalů a mírnou formou posiluje celé tělo. Cvičení pro seniory probíhá pod dohledem zkušeného lektora, který názorně předvádí a napomáhá správnému provádění jednotlivých cviků. Do lekcí jsou zařazeny i různé balanční pomůcky potřebné pro provádění rehabilitačních cviků.

Oblíbené Kurzy Nordic Walkingu mohou začít občané Prahy 10 opět pravidelně navštěvovat, a to každé pondělí od 24. dubna do 23. října v Malešickém parku. Nebudou chybět certifikovaní trenéři, kteří dohlédnou na správnou techniku chůze s hůlkami a také na správné nastavení a zacházení s hůlkami.

Kapacita kurzů je omezená, zájemci by se proto měli zapsat včas. Přihlásit se dá na telefonním čísle 267 093 589 nebo emailu andreat@Praha10.cz. Veškeré informace o termínech kurzů i podrobné informace o jejich průběhu naleznete na webových stránkách www.aktivnidesitka.cz.


Cvičení Seniorfitnes na radnici

Včera v 11:12

Od úterý 12. září od 13:30 hodin začne pravidelné cvičení Seniorfitnes – zdravotní cvičení s novou lektorkou Blaženou Bajgerovou na suchdolské radnici ve velké zasedací místnosti.

Domov pro seniory Chodov zve na srpnové akce

5. srpna 2018 v 11:22

V srpnu se senioři jedenácté městské části mohou těšit na zpěváka Miroslava Palečka, divadelní představení Hana B., nebo koncert Evy Henychové. Připraven je i program k 50. výročí srpnové okupace.

GasNet se soustředí na podporu seniorů. Za 10 let už firma věnovala více než 25 milionů korun

27. července 2018 ve 12:10

Polohovací lůžka, antidekubitní a zdravotní matrace a hygienické pomůcky – to jsou nejčastější položky nákupů pořizovaných z finančních darů pro domovy seniorů, hospice a další zdravotní a sociální zařízení. Takové zjištění vyplynulo z průzkumu společnosti GasNet ze skupiny innogy. Největší...

Heda Čechová oslavila devadesátku

27. července 2018 v 11:26

Heda Čechová, bývalá televizní hlasatelka a moderátorka Československé televize a Československého rozhlasu, oslavila v ošetřovatelském domě v Roháčově ulici v Praze 3 devadesáté narozeniny.

Géniové si nezávidí. Stylové večery

23. července 2018 v 08:02

V pořadí 5. koncert ze Stylových večerů na téma „Géniové si nezávidí“, které pořádá Praha 2 pro seniory, se bude konat 6. září od 19:30 hodin na Novoměstské radnici.

Senioři mohou navštívit bezplatné kurzy mobilní a počítačové gramotnosti

12. července 2018 v 06:42

Švédská společnost Doro, výrobce mobilních telefonů a dalších řešení a služeb pro seniory, nabízí bezplatné kurzy mobilní a počítačové gramotnosti v centru neziskové organizace Point 50+. Seniorům by tato setkání měla pomoci překonat strach z technologií a odstranit pocit, že práce s počítačem či...

Praha 5: Katalog sociálních služeb pomůže v obtížných situacích

11. července 2018 v 16:11

Každý z nás se může dostat do nepříznivé situace, kterou nebude schopen svými silami, ani s pomocí rodiny či blízkých zvládnout a bude potřebovat pomoc v podobě využití některé sociální služby.

Druhý automobil zdarma pro Jihoměstskou sociální

29. června 2018 v 07:08

Zcela nový vůz značky Dacia Dokker nyní využijí zaměstnanci Jihoměstské sociální v Praze 4. Slavnostní předání druhého sociálního automobilu proběhlo ve středu 27. června za účasti zástupkyně ředitele zařízení Hany Velebilové a zástupce poděbradské reklamní agentury Kompakt, která tento projekt...

Taxík Maxík přepravuje seniory a zdravotně postižené občany

23. června 2018 v 08:10

Od ledna 2017 krouží po Praze 5 Taxík Maxík, který slouží seniorům nad 60 let a handicapovaným občanům z páté městské části. Cestujícím nabízí výhodnou cenu a ulehčuje jim tak život v situacích, které by kvůli věku nebo zdravotnímu omezení těžko zvládali.

Další články
Nahoru