dnes
Sobota - jasno
12°C
zítra
Neděle - skorojasno
12°C
pozítří
Pondělí - skorojasno
12°C
Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové
Foto: archiv

Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové

V běžecké kuchařce Prostě jez! se sešla pestrá skupina 13 běžců a běžkyň, jimž život nalinkoval různé příběhy, ať už po stránce sportovní, či výživové. Teď je před vámi poodkrývají a hlavně přináší své oblíbené recepty.

Najdete tu pokrmy, které vás nastartují na celý den, speciálně třeba na dlouhý dopolední běh. Knížka dává tipy na zdravé mlsání. Ukazuje rychlé večeře, po kterých se dobře regeneruje. Autoři zároveň prozrazují, čím se odměňují ať už po hezkém závodě, nebo podařeném tréninku. Najdete tu pokrmy bezlepkové, vegetariánské i veganské.

 

Všechny recepty jsou doplněny informací, kdy po takovém jídle běhat nebo jak dlouho před sportovní aktivitou si jej dát.

Celkem 40 originálních receptů provází fotografie Jiřího Částky. Nechybí doporučení, jak se při běhání stravovat, ať už jeho prostřednictvím chcete hubnout nebo vyhlížíte výsledky. Odborným garantem knížky je nutriční poradna Moveat.

Autoři z prodeje podpoří neziskovou organizaci Centrum Anabell, která pomáhá osobám s poruchami příjmu potravy.

13. prosince se koná křest v Delmart Millenium od 17.30 hodin.


V Pragovce se uskuteční dernisáž tří výstav

Včera v 19:53

Pragovka Gallery a The White Room zvou na společné ukončení výstav na Pragovce. Program bude probíhat v úterý 19. února od 18 hodin v prostorách Pragovka Gallery.

V hrdle zlato, v srdci mír! Městská divadla pražská uvedou dramatizaci románu Honzlová od Zdeny Salivarové

14. února 2019 ve 12:19

První březnovou sobotu se v Městských divadlech uskuteční již osmá premiéra této sezony. Tvůrčí tandem Jakub Vašíček a Tomáš Jarkovský představí v Rokoku svoji divadelní adaptaci románu Zdeny Salivarové, spisovatelky stojící ve stínu svého manžela Josefa...

Jahodové duo v obřadní síni radnice

14. února 2019 v 07:23

Ve čtvrtek 21. února uslyšíte v rámci Cyklu komorních koncertů na vysočanské radnici v Praze 9 Jahodové duo – Pavla Jahodová, violoncello, Jiří Jahoda, housle.

Předčasný charitativní koncert Adama Plachetky a Kateřiny Kněžíkové

13. února 2019 v 08:41

Nadační fond pro předčasně narozené děti a jejich rodiny pořádá charitativní koncert Adama Plachetky a Kateřiny Kněžíkové, druhou benefici v historii nadačního fondu. V roce 2016 proběhl první benefiční koncert Adama Plachetky s výtěžkem jeden million korun.

Dost bylo plastu! Fotografka Ukradené divočiny uspěla se svým snímkem v Japonsku

13. února 2019 v 07:32

Lucie Čižmářová, autorka fotografií k osvětové kampani o ilegálním obchodu s divokými zvířaty Ukradená divočina, získala bronz v prestižní fotografické soutěži v Japonsku. Porotu zaujala její fotografie upozorňující na problematiku plastového znečištění. Fotografka se zabývá převážně problematikou...

Praha 6 zve na vernisáž výstavy Patrika Hábla

11. února 2019 v 15:37

Vernisáž výstavy Patrik Hábl RE KONSTRUKCE se koná 4. února v 18 hodin v Galerii Villa Pellé. Výstava potrvá do 5. dubna. Otevřeno úterý až neděle 13 – 18 hodin.

Výstava: Nature – Future. Rostliny budoucnosti

10. února 2019 v 08:50

Výstava představuje nejnovější objevy v genetice zemědělských plodin, ke kterým v rámci programu Strategie AV21 Potraviny pro budoucnost významně přispívají vědci z Ústavu experimentální botaniky Akademie věd ČR.

Další články
Nahoru