dnes
Středa - jasno
28°C
zítra
Čtvrtek - skorojasno
30°C
pozítří
Pátek - prehanky-dest
18°C
Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové
Foto: archiv

Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové

V běžecké kuchařce Prostě jez! se sešla pestrá skupina 13 běžců a běžkyň, jimž život nalinkoval různé příběhy, ať už po stránce sportovní, či výživové. Teď je před vámi poodkrývají a hlavně přináší své oblíbené recepty.

Najdete tu pokrmy, které vás nastartují na celý den, speciálně třeba na dlouhý dopolední běh. Knížka dává tipy na zdravé mlsání. Ukazuje rychlé večeře, po kterých se dobře regeneruje. Autoři zároveň prozrazují, čím se odměňují ať už po hezkém závodě, nebo podařeném tréninku. Najdete tu pokrmy bezlepkové, vegetariánské i veganské.

 

Všechny recepty jsou doplněny informací, kdy po takovém jídle běhat nebo jak dlouho před sportovní aktivitou si jej dát.

Celkem 40 originálních receptů provází fotografie Jiřího Částky. Nechybí doporučení, jak se při běhání stravovat, ať už jeho prostřednictvím chcete hubnout nebo vyhlížíte výsledky. Odborným garantem knížky je nutriční poradna Moveat.

Autoři z prodeje podpoří neziskovou organizaci Centrum Anabell, která pomáhá osobám s poruchami příjmu potravy.

13. prosince se koná křest v Delmart Millenium od 17.30 hodin.


Dnes: poslední koncert z cyklu Hudba na hradbách

Včera v 07:23

Celkem šest koncertů v prvním pololetí letošního roku připravila na Bastionu v Praze 2 radnice druhé městské části. Koncerty připravuje zdarma.

Kniha o náměstí Míru pokřtěna

18. června 2018 v 10:07

Kniha, plná detailů nejen o náměstí Míru, ale také o osudech lidí s tímto místem spojených, doplněná bohatou obrazovou dokumentací dobovou i současnou, vyšla pod záštitou Jany Černochové, která ji společně s autorem Milanem Polákem – jedním z autorů, a otcem Stanislavem, farářem sv. Ludmily...

Absolventi a pedagogové výtvarného oboru ZUŠ Klapkova v Galerii 9

15. června 2018 v 07:23

65. let ZUŠ Klapkova – výstava v Galerii 9 do 21. června. Umění s sebou i do „základní” školy přináší něco metodologicky těžce uchopitelného. Společný prostor tvoření, kde nelze s jistotou tvrdit, kdo se od koho učí, nám umožňuje zkoumat a znovu vytvářet nejen formy umění, ale...

Výstava: Jaké změny čekají dolní část Vinohradské?

14. června 2018 v 10:57

Firma HB Reavis představuje na radnici druhé městské části projekt, který má vyrůst na Vinohradské 8.

Hudba na hradbách: Bastion 2018

14. června 2018 v 07:35

Celkem šest koncertů v prvním pololetí letošního roku připravila na Bastionu v Praze 2 radnice druhé městské části. Koncerty připravuje zdarma.

Na náměstí Míru se bude křtít

13. června 2018 ve 23:42

Křest knihy Náměstí Míru na Královských Vinohradech autorů Milana Poláka a Dagmar Broncové se koná ve čtvrtek 14. června přímo uprostřed náměstí.

Praha 13: Knížky si můžete půjčit na celé prázdniny

13. června 2018 v 09:15

Využijte možnosti čtenářského konta naplno, od 11. června si můžete v knihovně půjčit na prázdniny až 60 knih a vrátit je až v září. Letní provozní doba platí od neděle 1. července do pátku 31. srpna.

Na lodi Avoid vystoupila skupina Ruce naší Dory

13. června 2018 v 08:52

Na pražské náplavce pod železničním mostem na lodi Avoid se minulé úterý uskutečnil večer Asociace spisovatelů. Po autorském čtení Václava Kahudy, Víta Janoty a Adama Borziče, funkcionářů asociace, následoval koncert skupiny Ruce naší Dory, vedené dvojnásobným držitelem Ceny Alfréda Radoka za...

Další články
Nahoru