dnes
Neděle - skorojasno
3°C
zítra
Pondělí - zatazeno
2°C
pozítří
Úterý - zatazeno
3°C
Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové
Foto: archiv

Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové

V běžecké kuchařce Prostě jez! se sešla pestrá skupina 13 běžců a běžkyň, jimž život nalinkoval různé příběhy, ať už po stránce sportovní, či výživové. Teď je před vámi poodkrývají a hlavně přináší své oblíbené recepty.

Najdete tu pokrmy, které vás nastartují na celý den, speciálně třeba na dlouhý dopolední běh. Knížka dává tipy na zdravé mlsání. Ukazuje rychlé večeře, po kterých se dobře regeneruje. Autoři zároveň prozrazují, čím se odměňují ať už po hezkém závodě, nebo podařeném tréninku. Najdete tu pokrmy bezlepkové, vegetariánské i veganské.

 

Všechny recepty jsou doplněny informací, kdy po takovém jídle běhat nebo jak dlouho před sportovní aktivitou si jej dát.

Celkem 40 originálních receptů provází fotografie Jiřího Částky. Nechybí doporučení, jak se při běhání stravovat, ať už jeho prostřednictvím chcete hubnout nebo vyhlížíte výsledky. Odborným garantem knížky je nutriční poradna Moveat.

Autoři z prodeje podpoří neziskovou organizaci Centrum Anabell, která pomáhá osobám s poruchami příjmu potravy.

13. prosince se koná křest v Delmart Millenium od 17.30 hodin.


Simona Ahrnstedt: Oheň a voda

28. listopadu 2017 v 16:31

Komu otevřete svou třináctou komnatu? Oheň a voda přináší volné pokračování bestselleru Nepřátelé a milenci.

Novinka: Christina Brownová, Moderní jóga od A do Z

28. listopadu 2017 v 16:20

Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od...

Knižní novinka: Sára a toulavý dědeček

24. listopadu 2017 ve 13:11

Plné fantazie, dobrodružství, překvapení, vtipu, historických postav i moderních předmětů obklopujících dnešní děti – takové jsou pohádky Sára a toulavý dědeček. Novinka z nakladatelství Práh potěší děti a také rodiče, kteří svým potomkům rádi dopřejí zábavné a přitom podnětné čtení....

Bytový interiér jako zrcadlo jeho obyvatele

24. listopadu 2017 v 11:22

Na předvánoční trh přináší toto téma výpravná publikace s množstvím fotografií, která by se ráda stala průvodcem bytových designérů i slabikářem laiků s nadšením pro zařizování interiérů. Autorkou knihy s názvem Styly interiérů je Ing. arch. Veronika Haroldová a vydavatelsví Baron ji od...

Další články
Nahoru