dnes
Neděle - skorojasno
22°C
zítra
Pondělí - prehanky-dest
23°C
pozítří
Úterý - obcasny-dest
13°C
Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové
Foto: archiv

Prostě jez! Kniha autorů běžecké příručky Prostě běž! Edy Kožušníka a Evy Fryšarové

V běžecké kuchařce Prostě jez! se sešla pestrá skupina 13 běžců a běžkyň, jimž život nalinkoval různé příběhy, ať už po stránce sportovní, či výživové. Teď je před vámi poodkrývají a hlavně přináší své oblíbené recepty.

Najdete tu pokrmy, které vás nastartují na celý den, speciálně třeba na dlouhý dopolední běh. Knížka dává tipy na zdravé mlsání. Ukazuje rychlé večeře, po kterých se dobře regeneruje. Autoři zároveň prozrazují, čím se odměňují ať už po hezkém závodě, nebo podařeném tréninku. Najdete tu pokrmy bezlepkové, vegetariánské i veganské.

 

Všechny recepty jsou doplněny informací, kdy po takovém jídle běhat nebo jak dlouho před sportovní aktivitou si jej dát.

Celkem 40 originálních receptů provází fotografie Jiřího Částky. Nechybí doporučení, jak se při běhání stravovat, ať už jeho prostřednictvím chcete hubnout nebo vyhlížíte výsledky. Odborným garantem knížky je nutriční poradna Moveat.

Autoři z prodeje podpoří neziskovou organizaci Centrum Anabell, která pomáhá osobám s poruchami příjmu potravy.

13. prosince se koná křest v Delmart Millenium od 17.30 hodin.


Knižní novinka: Osmnáct pod nulou je další thriller Stefana Ahnhema

22. května 2019 v 07:18

Knižní novinka Osmnáct pod nulou je třetí mrazivý thriller z pera švédského bestselleristy Stefana Ahnhema, třetí temný případ Fabiana Riska.

Museum skla Portheimka uspělo v prestižní soutěži

18. května 2019 ve 23:26

Druhé místo v Národní soutěži muzeí Gloria musaealis v kategorii „Muzejní počin roku 2018“ obsadilo Museum skla Portheimka. Vyhlášení výsledků „slávy muzeí“ se konalo ve čtvrtek 16. května ve Smetanově síni Obecního domu v Praze.

Laserový muž a Český důchodce. Reportážní cesta do podhoubí xenofobie a strachu v DOXu

18. května 2019 v 10:10

Na počátku 90. let terorizoval Stockholm a Uppsalu laserovou puškou. John Ausonius, švédský „laserový muž“, který střílel především na imigranty či jejich potomky. O téměř třicet let později u nás začaly padat na železniční koleje stromy, pokácené českým důchodcem. Jsou to dva zcela různé příběhy,...

Výstavu Zdeňky Čechové najdete v Galerii 9

18. května 2019 v 08:29

Výstavu obrazů a projekcí autorských uměleckých multimediálních děl výtvarnice, režisérky a choreografky Zdeňky Čechové uvidíte v červnu v Galerii 9. Vernisáž výstavy se koná 3. června v 18 hodin.

Poslední premiérou sezony Městských divadel pražských bude Romeo a Julie

18. května 2019 v 08:08

Premiérou jedné z nejslavnějších tragédií o lásce uzavřou Městská divadla pražská svoji první sezonu pod novým vedením. Romea a Julii v režii uměleckého šéfa Michala Dočekala uvede divadlo ABC poprvé 25. května.

Svorný nesoulad. Výstavu najdete v Galerii 9

17. května 2019 v 07:57

Lenka Vojtová a Jaroslav Křížek vystavují v Galerii 9. Výstavu Svorný nesoulad uvidíte do 30. května.

Operace Anthropoid: Debata s Jiřím Padevětem

17. května 2019 v 07:42

Praha 8 a Sokol Libeň zvou na debatu s historikem a spisovatelem Jiřím Padevětem ve středu 29. května od 18 hodin. V sokolovně bude zahájena výstava „Sokol a Anthropoid“.

Další články
Nahoru