dnes
Sobota - oblacno
15°C
zítra
Neděle - zatazeno
14°C
pozítří
Pondělí - obcasny-dest
14°C
Lifestyle / Zdraví

Projekt Společně pomohl maminkám žít zdravěji

Evropský projekt Společně, zaměřený na podporu správného životního stylu u těhotných a kojících žen, s důrazem na sociálně znevýhodněné skupiny obyvatelstva, se po roce usilovné činnosti blíží ke svému závěru. Za Českou republiku byl jeho hlavním řešitelem nutriční tým Thomayerovy nemocnice. Do projektu se v našem hlavním městě zapojilo téměř 1300 účastnic, z nichž většina uvedla, že pro ně byl velkým přínosem. Tvůrci projektu věří, že bude při podpoře maminek inspirovat i další evropská a česká města, kterým není zdraví jejich občanů lhostejné.

„V rámci skupinových aktivit, které projekt Společně svým účastnicím přinesl, se maminky mohly dozvědět například to, jak správně nakupovat či vařit. Proběhla také řada seminářů a cvičení, které ženy naučily, jak správně dodržovat životosprávu v období těhotenství a kojení,“ říká koordinátorka projektu za ČR, nutriční terapeutka z Thomayerovy nemocnice Jitka Tomešová.

„Projekt Společně na mě od začátku působil jako ucelený projekt, ve kterém maminky mohly nasbírat spoustu odborných znalostí, praktických rad a dovedností, jak co nejlépe podpořit zdraví své a svého miminka. Ráda jsem se tedy aktivně zapojila do aktivity nakupování a učila maminky, jak si co nejlépe vybrat v široké nabídce potravin, co sledovat na jejich obalech, jaké potraviny upřednostňovat,“ říká Margareta Iliopulosová z nutriční poradny FitBee, která se na projektu za Českou republiku podílela.

„Spolupráce s projektem byla pro mě velkou zkušeností a ctí a poznala jsem díky němu spoustu zajímavých lidí,“ uvedla další členka týmu, cvičitelka hypopresivní metody pro maminky po porodu Ivana Chalupecká.

Účastnice české části projektu, jehož hlavním řešitelem byl nutriční tým Thomayerovy nemocnice, uvedly, že jim projekt umožnil změnit jejich návyky. Tři ze čtyř žen uvedly, že se díky aktivitám Společně cítí výrazně lépe. Jedním z pozitiv projektu je například to, že 62 % účastnic v období těhotenství a kojení snížilo o 32 % konzumaci alkoholických a slazených nápojů a 3 % z nich také v průběhu projektu přestalo kouřit. 14 % matek pak díky Společně začalo více vařit domácí jídla.

„Projekt nás neuvěřitelně motivoval,“ shodly se například romské maminky, které se do projektu zapojily. „Dalo nám to něco nového, třeba cvičení po porodu. Nutriční terapeutky nám poradily, jak máme vařit a z čeho, jak nakupovat,“ říká Markéta Bodyová z Nízkoprahového klubu Královská louka na Smíchově. Nejvíce si však romské maminky pochvalují, že je projekt naučil dodržovat životosprávu, a to jak svou vlastní, tak jejich dětí.

„Velice mě těší, že se nám podařilo pro maminky připravit tolik aktivit, díky kterým mohou čerpat tolik potřebné informace o správné výživě a životním stylu v době těhotenství a po porodu. Více než pětina z nich dokonce uvedla, že informace, které získaly prostřednictvím projektu, nezískaly nikde jinde a podle poloviny z nich byly pro ně informace jednoznačně přínosné a srozumitelné “ dodala Tomešová.

 


Dvě třetiny Čechů se ani 3x za měsíc nepřimějí k jakékoli sportovní aktivitě

Včera v 08:21

Pravidelný pohyb je nejlepší prevence celé řady onemocnění. Logické by tedy bylo, hýbat se co nejčastěji. Jenže opak je pravdou. Jsme stále lenivější, a je jen otázkou času, která z civilizačních nemocí nás potká. Proto je i na státu, aby sportování veřejnosti podporoval – ušetří tak spoustu peněz...

Jak si stravou neublížit? Přednáší Jiří Hotzký

Včera v 07:41

Co bychom měli jíst, aby to našemu tělo co nejvíce prospělo, a čeho bychom se naopak měli vyvarovat?

Je možné mlsat zdravě a výživně?

17. října 2018 v 10:00

Sto lidí, sto chutí. Jistě toto české rčení znáte. Každý člověk může mít rád jinou chuť – někdo preferuje chuť slanou, jiný pálivou a někdo má rád chuť sladkou. Mlsat je třeba, nejen kvůli tomu, že se nám tím často podaří uklidnit své emoce a uděláme si čas sami pro sebe. Mlsat lze i zdravě a...

Touto ztrátou jsou v Česku ohroženy tisíce lidí, a to i kvůli nemocem, které přes pokroky v medicíně zatím nelze vyléčit

13. října 2018 ve 22:34

Ztrátou zraku jsou v České republice ohroženy tisíce lidí, a to kvůli nemocem, které i přes pokroky v medicíně zatím nelze vyléčit. Oproti minulosti je velkým problémem, že velká část lidí se slepotou ztrácí i přístup k počítači, na který byli celý život zvyklí. Přestože řada pacientů o tom, že...

V Česku je postiženo touto nemocí až 300 000 lidí. Řada jich trpí zbytečně v důsledku nesprávné nebo opožděné diagnózy

11. října 2018 v 18:56

Lupénka je chronické, zánětlivé onemocnění kůže, kterým je ve světě postiženo nejméně 100 milionů lidí. V České republice je to 200 až 300 tisíc osob. Není to ale jen nemoc kůže, s lupénkou souvisí i jiné závažné nemoci, k nimž patří zánětlivé onemocnění kloubů (psoriatická artritida),...

Banalita, který může ohrozit váš život. Podle chirurga Fraška mohou lidé riziko problémů sami některými kroky snížit

9. října 2018 ve 23:01

Kdo z nás nikdy nezkoumal svoje břicho, které většinou vidíme jako příliš velké? Neplatí ale, že za všechno, co v této partii přebývá, může tloušťka. Vyklenutí v oblasti břicha, pupku, ale i třísla nebo stehna bývá často příznakem kýly. A ta, když ji zanedbáme, může ohrozit i náš život. Kýla, ať...

Revmatici v pohybu. Startuje akce, jejímž cílem je rozhýbat nemocné

8. října 2018 v 10:26

Nejméně o kilometr navíc k současným třem si hodlá sedmdesátiletá Marie Stařičná navýšit svou denní dávku chůze. A to od 12. října. Důvod? Zapojila se do nové výzvy Revma v pohybu, kterou vyhlašuje pacientská organizace Revma Liga ČR ve Světový den artritidy. Revmatici si sami určí, kolik by daný...

Další články
Nahoru