V sobotu bude Praha 7 v pohybu, zájemci si mohou zdarma zacvičit
27. listopadu 2013 15:34
Přidejte si nás na domovskou „Pro občany nejen z Prahy 7 bude připraven zajímavý sportovní den, v rámci kterého dostanou příležitost zdarma si vyzkoušet různé druhy tradičního i méně tradičního cvičení a blíže se seznámit s organizacemi, které v Praze 7 poskytují možnost trávit volný čas zdravě a aktivně,“ uvedl zástupce starosty sedmé městské části Josef Neuberg.
Účastníci si budou moci vyzkoušet řadu cvičení z bohaté nabídky. Ve třech sálech budou připravena cvičení posilovací, dynamická, uvolňovací, zdravotní i relaxačně-meditační. Náročnost cvičení bude přizpůsobena úrovni účastníků.
Připraven bude také pestrý doprovodný program. Účastníci se mohou těšit například na poradenství v oblasti výživy, diagnostiku složení těla přístrojem InBody 230, měření stavu cév a stresu přístrojem Max Pulse, vibrační posilovací stroj Vibrostation, kosmetické služby, prodej doplňků sportovní výživy nebo knih a DVD se sportovní tematikou.
Přichystány budou také ukázky bojového umění, dětské zumby, argentinského tanga nebo cvičení s fit-rollery a vibračními plošinami Vibrostation.
Vstup na celou akci je zdarma. Na Bosu dance aerobic, Bosu Pilates, Step aerobic a cvičení na balonu je z důvodu omezeného počtu cvičebních pomůcek nutná rezervace předem prostřednictví emailu: louthanovaa@p7.mepnet.cz nebo telefonním čísle 220 144 222 nejpozději do pátku 29. listopadu do 12 hodin.
S sebou je nutné si přinést sportovní oblečení, sálovou obuv nebo obuv s bílou podrážkou a podložku na cvičení. K dispozici budou převlékárny.
ČASOVÝ HARMONOGRAM CVIČENÍ
HLAVNÍ SÁL – přízemí
10:00 Bosu Dance aerobic
11:00 Cvičení na balonu – Body ball
12:00 DOPROVODNÝ PROGRAM
13:00 Pilates Bosu
14:00 Step aerobic
15:00 Zumba Gold
HORNÍ SÁL – 1. patro
10:00 Interval
11:00 PILATES SPECIAL
12:00 Cvičení pro zdravá záda
13:00 European Spin Gym
14:00 Cvičení pro seniory
15:00 Body Form
MALÝ SÁL – 1. patro
10:00 Cvičení pro děti 3 – 8 měs.
10:30 Cvičení pro děti 7 – 12 měs.
11:00 Cvičení pro děti 1 – 3 roky
11:30 Cvičení pro děti 3 – 5 let
12:00 Přestávka
13:00 Jemná jóga s terapeutickými účinky
14:00 Dynamická jóga pro začátečníky
Doprovodný program 12:00 – 13:00 Hlavní sál
12:00 – 12:10 ukázka Dětské zumby (Arnika)
12:10 – 12:20 ukázka cvičení s Fitrollery (Rodinný klub)
12:20 – 12:30 ukázka argentinského Tanga (studio Bailemos)
12:30 – 12:40 ukázka bojového umění (Pro7sport)
12:40 – 12:50 ukázka cvičení na přístroji Vibrostation (Vibrostation Training Studio)
