Praktický kurz cvičení: Pět Tibeťanů s Jarkou
22. září 2014 08:40
Přidejte si nás na domovskou Cvičení je vhodné pro všechny začátečníky, každý věk i váhu. Je totiž jednoduché a fyzicky nenáročné. Velkou výhodou je, že po osvojení cviků lze cvičit na služební cestě, v kempu, na dovolené, doma v kuchyni, na zahradě, zkrátka všude.
„Investujte do sebe 8 hodin času a do smrti budete zdraví, záda přestanou bolet a ještě omládnete. Bude to vaše nejlepší investice. Přijďte na můj kurz, naučím vás, jak správně cvičit Tibeťany,“ říká lektorka Jarka Kučmášová.
„V každé lekci se naučíme (nejen) důkladně jeden cvik a celou sestavu si vyzkoušíme, ale také se navíc naučíme různá cvičení z jógy klasické i z Tao (čínské) jógy. Na hodinách se budeme věnovat i naší psychice. Prakticky to bude vypadat tak, že se naučíme dýchat do čaker, používat energii, dýchat do mikrokosmického oběhu na svém těle, používat vizualizaci a provedeme třístupňový plán, jak se zbavit strachu,“ dodává Kučmášová.
Kučmášová boduje u Pražanů: Poťte se a čistěte svůj organismus v místnosti se čtyřicítkou
Je to soubor pěti cviků (plus jeden navíc), ve kterých je ukryto staré tajemství dlouhověkosti a jak vypadat mladě. Jejich provádění bylo dlouho ukryto v tibetských klášterech, kde je mniši cvičili stovky let.
Při tomto cvičení se procvičují a „dodýchávají“ žlázy s vnitřní sekrecí, které mají zásadní vliv na zdraví a délku života. Navíc jsou tyto hormony (jak je dnes už běžně známo) nejdůležitější při působení na naši vitalitu a vzhled mladistvosti.
Výhodou tohoto cvičení je, že nám zabere denně cca 12 minut, které si můžeme i v dnešním každodenním shonu a v rychlém současném životě dovolit věnovat jen sobě.
Kdy se cvičí:
- 7. října. – 4. listopadu 2014
- 11. listopadu – 9. prosince 2014
- 6. ledna – 3. února 2015
- 10. února – 10. března 2015
- 17. března – 14. dubna 2015
- 21. dubna –19. května 2015
- 26. května – 23. června 2015
Kurzy probíhají vždy v odpoledních hodinách: 13:00 – 14:00 nebo ve večerních hodinách: 19:45 – 20:45.
Dům jógy Anděl, Ostrovského 16/11, Praha 5, cena 950,–Kč za kurz, který zahrnuje 5 lekcí cvičení (jednotlivá lekce 60 minut) a skripta.
