dnes
Pondělí - obcasny-dest
5°C
zítra
Úterý - obcasny-dest
9°C
pozítří
Středa - oblacno
11°C
Praktické rady lektora aneb Jak vtančit do plesové sezóny bez obav a s elegancí
Jan Onder je lektorem, choreografem a tanečníkem. Foto: archiv

Praktické rady lektora aneb Jak vtančit do plesové sezóny bez obav a s elegancí

Čas plesů se kvapem blíží. Co poradit těm, kterým z dávných středoškolských tanečních zůstala v paměti jen letmá vzpomínka na kroky pro valčík a polku? „Rozhodně na plesovou sezónu nerezignujete! Tanec je především zábava, při troše snahy a s dobrým partnerem či partnerkou po boku pár tanečních kroků do rytmu určitě zvládnete,“ radí Jan Onder, zkušený mistr tance.

Podle zkušeností Ondera, který dokázal roztančit nejen celebrity v televizní show StarDance, ale i účastníky svých tanečních kurzů pro začátečníky i pokročilé každého věku, je nejdůležitější na parketu udržovat vzpřímený postoj, rovná záda, zachovat veselou mysl a úsměv na tváři.

Dobré je v předstihu vyzkoušet některou z mnoha tanečních lekcí dostupných na internetu, krále či královnu parketu z vás asi neudělají, ale určitě pomohou osvěžit zapomenuté kroky a taneční variace.

Užitečné rady od profesionálního lektora Jana Ondera:

Důležitý je výběr obuvi. Tančit na vysokých jehlách nebo v gumových neohebných polobotkách může znamenat zkažený ples. Nejlepší na tanec jsou speciální taneční boty.

Vyplatí se nepodcenit důkladný výběr místa na sezení. Místo v uličce u občerstvení muže často znamenat neustálé obtěžování žíznivých lidí.

Oděv na ples je jasně daný, v případě, že je hosté nerespektují, mohou se stát terčem nepříjemných posměšků. Lepší je vyčnívat nevšedním moderním motýlkem či skvěle padnoucími šaty.

Dámy, nenoste na ples šaty, které při pohybu „dělají neplechu“. Nebudete se cítit dobře, neustále se vyhrnující spodnička dokáže otrávit. Šaty by měly být krásné, elegantní a pohodlné nejen při statickém postávání u baru.

Pánové, sako byste neměli ve společnosti vůbec sundávat. Doporučuji mít jako správní gentlemani po kapsách alespoň dva plátěné kapesníčky. Jeden pro dámu a druhý pro vás – stékající pot není příjemný ani vám, a už vůbec ne dámě.

Co se tance týče, držte si velké postavení, ruce mějte co nejvíce v prostoru, vymezíte si tím více místa pro tanec.

Netančete přímo u pódia pod kapelou, škodí to sluchu a také se tam tříští zvuk, lepší je tančit kousek opodál.

Lidé často tančí uprostřed, takže na krajích bývá více prostoru.

Tancování není o krocích, je to o pohybu na hudbu, proto se soustřeďte více na rytmus, kroky se poddají.

Muž vede správně, jen pokud ví, co chce tančit. Když neví pán, už vůbec nemůže vědět dáma.

Ples je především společenskou událostí. Ať už se vydáte na myslivecký bál do obecní sokolovny nebo po červeném koberci do Opery, buďte připraveni konverzovat, seznamovat se, přizpůsobit se atmosféře, bavit se s ohledem na ostatní.

Buďte obezřetní při konzumaci alkoholu, ať máte své skutky stále pod kontrolou a ples si náležitě užijete!

* Jan Onder vyučuje v Ostrově, Sokolově, Mostě, Karlových Varech a několik tanečních seminářů má i v Praze. 


Týká se to každého: Jak správně pečovat o svůj mozek, jak ho nakopnout a jakým chybám se vyvarovat, radí primářka rehabilitačního ústavu

Včera ve 12:02 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Poznáte, kdy je váš mozek „unavený“? A jak ho nejlépe stimulovat? Či jaké vitamíny jsou nejlepší pro funkci vašich nervů? Na tyto a další otázky odpovídá primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí – MUDr. Michaela Tomanová.

Touto nemocí se u nás léčí více 900 tisíc pacientů, jejich počet každý rok narůstá. Hrozí poškození ledvin i očí. Do konce listopadu se lidé po celém Česku mohou nechat zdarma vyšetřit na příznaky, které sami nepoznají

Včera v 11:37 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Preventivní program Zdraví národa nabídne od 20. do 30. listopadu další bezplatné vyšetření krve. V jeho průběhu budou mít zájemci starší 18 let příležitost si na vybraných pracovištích laboratoří synlab czech ověřit, jestli netrpí cukrovkou neboli diabetem 2. typu. S touto nemocí se v České...

Na tyto vážné následky není připravena téměř polovina Čechů. Unikátní průzkum ukázal, jak by se zachovali. Došlo by i na úplatky…

14. listopadu 2017 v 08:57 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Téměř polovina Čechů (45 %) není připravena na situaci, že by kvůli vážnému zranění při autonehodě mohla přijít o pravidelný měsíční příjem a že by si jejich léčení a rehabilitace vyžádaly další finanční náklady. Denně nebo téměř denně přitom v České republice jezdí 63 % z celkem 6,7 milionu...

Bohužel nabývá na síle, je už čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí v Česku. Podle profesora Kolka statisíce lidí o své nemoci neví, navíc i přes příznaky nejdou k doktorovi

14. listopadu 2017 v 08:25 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) se stává čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí doma i ve světě. Podle plicních lékařů se v nejbližších letech dostane až na třetí místo pomyslného mortalitního žebříčku. Na tuto plicní nemoc v Česku ročně zemře přes 3500 lidí, tedy o 70 % více než...

Dávejte si pozor: Tento novodobý syndrom může vést až k velkým problémům plotének. A dnes se týká už i dvacetiletých, což bylo dřív nevídané

9. listopadu 2017 ve 13:06 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Moderní doba nám přináší spoustu nových digitálních možností, ale ty s sebou nesou i mnoho negativ v podobě bolestí či zranění pohybového aparátu. Věděli jste například, že tenisový loket nevzniká jenom ze sportu, ale můžete ho mít i z počítače? Primářka rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela...

Nůžky se rozevírají, mnoho žen bohužel ostrouhá. Síto požadavků je velmi přísné

7. listopadu 2017 v 11:16 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Lékaři reprodukčních klinik stojí před neřešitelným problémem – počet neplodných, kteří potřebují cizí vajíčka – oocyty, roste. Ochotné dárkyně však nestačí tuto poptávku pokrývat. Reprodukční kliniky tak prakticky neustále „hladoví” po kvalitních dárkyních...

Když blahobyt zabíjí: Tato nepříliš známá choroba je důsledkem špatného životního stylu, má bohužel vliv na celkové dožití člověka

7. listopadu 2017 v 09:09 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Člověk není schopen se vyrovnat s nadbytkem vymožeností moderní doby. Špatně se stravuje, je ve stresu, má nedostatek pohybu, kouří. Důsledkem toho se rozvíjí řada nemocí, které se označují jako civilizační – nebo také nemoci z blahobytu (cukrovka, cévní mozková příhoda, deprese, obezita,...

Pokud tyto choulostivé problémy nezačnete řešit včas, může docházet k jejich zhoršování. Zdravotní komplikace je mylně spojována jen se staršími lidmi, ale trpí i polovina žen. Takto diskrétně si můžete pomoci

3. listopadu 2017 ve 14:45 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Inkontinence, neboli samovolný únik moči či stolice, je mylně spojována především se staršími lidmi. Tento zdravotní problém, který je navíc vnímám jako choulostivé téma vyvolávající bezděky pocit studu, postihuje jak ženy, tak muže všech věkových kategorií. Statistiky uvádějí, že inkontinencí,...

Společné sportování s kolegy má pozitivní efekt na výsledky i atmosféru na pracovišti

3. listopadu 2017 ve 12:55 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Sportování s kolegy je stále oblíbenější. Kromě tradičního fotbalu a volejbalu jsou nyní v kurzu lední hokej, badminton a další kolektivní sporty. Jejich provozování má pozitivní vliv na atmosféru na pracovišti a zlepšuje také pracovní výsledky. I firmy si začínají uvědomovat, že sport se může...

Většina lidí neví, že touto nemocí trpí. Přitom se po padesátce týká každého druhého Čecha

30. října 2017 v 19:08 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

Statistiky lékařů ukazují, že různým stupněm osteoporózy onemocní téměř každý druhý člověk starší padesáti let. „Mezi její hlavní projevy patří řídnutí kostí, které jsou křehčí a snadno se lámou i během zcela běžných denních aktivit. Dalším problémem je, že většina lidí vůbec neví, že touto nemocí...

innogy: Přes 160 zaměstnanců darovalo krev a krevní plazmu

30. října 2017 v 09:33 | Aktualizováno 1. ledna 1970, 01:00

V rámci již tradiční akce Daruj krev s innogy darovali zaměstnanci minulý týden krev a krevní plazmu.

Další články
Nahoru