Praha 2 zve na jógu zdarma
Přidejte si nás na domovskou Těšit se můžete na lektorky, které vás provedou celým létem – pokaždé trochu jinak, ale vždycky s lehkostí a respektem k tělu. Všechny lekce jsou zdarma díky podpoře radnice Prahy 2.
V červnu se můžete těšit na lekce s Veronikou Carmanovou. Ranní lekce, které vás jemně provedou probuzením těla i mysli. Začneme v klidu, s dechem a postupným naladěním, a poté přejdeme do plynulých pozic, které tělo rozhýbou, protáhnou a dodají mu energii na celý den. Tempo bude přirozené a laskavé, s důrazem na vnímání vlastního těla a dechu. Čeká vás vyvážené spojení pohybu a zastavení, díky kterému odejdete příjemně probuzení, uvolnění a v lehkosti. Přesně tak, jak si letní ráno zaslouží.
V červenci se budete potkávat s Lucií Soukupovou při lekcích jemné hatha jógy. Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu a energii. Je navíc i vynikajícím lékem na zvládání stresu. Je vhodná pro všechny věkové kategorie.
Srpen bude patřit Dominice Malovecké a její vědomé ranní flow. Začnete vědomým dechem, krátkým naladěním a postupně rozhýbeme tělo tak, aby se přirozeně probudilo – bez tlaku, bez shonu. Lekce jsou plynulé, pomalejší, s důrazem na propojení dechu a pohybu. Najdeš v nich jemnou dynamiku, ale také prostor k zastavení, vnímání a uvolnění. Každé setkání zakončíme krátkou relaxací, v ranním světle, kdy je Praha ještě tichá a vzduch svěží. Aby sis ten klid mohl/a odnést s sebou do celého dne.
Grébovka, viniční altán
S sebou: podložku, případně deku a oblečení podle počasí. Lekce probíhají od 8 do 9 hodin.
