dnes
Neděle - oblacno
3°C
zítra
Pondělí - zatazeno
1°C
pozítří
Úterý - snih-dest
1°C
Praha 10 cvičí jógu. Úspěšné kurzy budou zdarma pokračovat i na podzim a v zimě
Cvičení mohou obyvatelé Prahy 10 navštěvovat zdarma i na podzim a v zimě. Foto: MČ Praha 10

Praha 10 cvičí jógu. Úspěšné kurzy budou zdarma pokračovat i na podzim a v zimě

Jóga. Cvičení, které podle mnoha odborníků pomáhá bojovat proti stresu i civilizačním nemocem, mohou obyvatelé Prahy 10 navštěvovat zdarma od května letošního roku. Pro velký zájem se oproti původním plánům bude v lekcích pokračovat i na podzim a v zimě.

Uvolňování svalů, zlepšení krevního oběhu, boj s všudypřítomným stresem, umění se uvolnit a relaxovat. Důvodů, proč cvičit jógu je i podle odborníků z různých oborů nepočítaně a seznamuje se s nimi stále širší veřejnost.

„Praha 10 se dlouhodobě snaží lidem přibližovat různé sportovní aktivity a letos poprvé jsme mezi ně zařadili i cvičení jógy. Musím přiznat, že zájem o lekce předčil naše očekávání, na každou z dvaceti uskutečněných lekcí přišlo mezi třiceti až sedmdesáti lidmi, což je úžasné a moc nás to těší,“ říká předsedkyně sportovního výboru Kateřina Peštová.

Kurzy jógy se od května konaly každou středu v klidném prostředí Malešického parku. Od půl šesté tam mohl kdokoli přijít a pod vedením zkušené lektorky si začít osvojovat základy cvičení, které je populární po celém světě.

Lékaři i psychologové často zdůrazňují přínosy jógy ve vztahu k nezdravému způsobu života, nebo prostě života, ve kterém se v moderní společnosti často nedá vyhnout stresu. Jóga kombinuje dechová i svalová cvičení se snahou o celkové protažení a zklidnění, které mnoha lidem pomáhá lépe zvládat stres. Ve výsledku jsou tak odpočatější, klidnější a nemusí sahat po náhražkách, jako jsou cigarety nebo alkohol.

„Na józe je skvělé to, že ji může cvičit kdokoli – nezávisle na věku, kondici, zkušenostech. A na každého má přitom i podle lékařů při pravidelném cvičení znatelný pozitivní vliv. To je pro nás velkým důvodem, proč jsme se rozhodli v lekcích pokračovat i na podzim a v zimě,“ říká Peštová.

Až do 27. září se budou kurzy jógy dál konat v Malešickém parku, týden na to, tedy 4. října, se uskuteční první lekce pod střechou. Od první říjnové středy se budou pravidelné lekce konat vždy v 19 hodin v tělocvičně Střední průmyslová škola Na Třebešíně.

„Přijít může opravdu kdokoli. Kdo má podložku, vezme si ji s sebou, kdo nemá, půjčíme mu naši. Jediné, co je potřeba, je chtít, zbytek vysvětlí lektor,“ dodává Peštová.

Všechny kurzy jsou zdarma.

Do Malešického parku na jógu

 


Svaz aerobiku pořádá workshop pro sportovce i instruktory

17. listopadu 2017 v 07:05

Ať už jste trenéři různých sportů, instruktoři nebo prostě jen máte rádi pohyb, tenhle workshop vás nadchne. Pořádá ho 9. prosince Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz a odborníci vás při něm za jeden den seznámí se vším důležitým, co potřebujete vědět o zlepšení kondice pomocí běžných...

Do branek! S ČT sport na vrchol za podpory innogy

7. listopadu 2017 ve 13:14

Další ročník populární reality show S ČT sport na vrchol je za dveřmi. Už po osmé budou lyžařští amatéři před televizními kamerami České televize měřit síly na svazích českých skiareálů v obřím slalomu. Ve hře je opravdu hodně, účast na semifinálovém kempu na konci března ve Špindlerově Mlýně, kde...

Další články
Nahoru