dnes
Neděle - skorojasno
14°C
zítra
Pondělí - obcasny-dest
15°C
pozítří
Úterý - obcasny-dest
12°C
Praha 10 cvičí jógu. Úspěšné kurzy budou zdarma pokračovat i na podzim a v zimě
Cvičení mohou obyvatelé Prahy 10 navštěvovat zdarma i na podzim a v zimě. Foto: MČ Praha 10

Praha 10 cvičí jógu. Úspěšné kurzy budou zdarma pokračovat i na podzim a v zimě

Jóga. Cvičení, které podle mnoha odborníků pomáhá bojovat proti stresu i civilizačním nemocem, mohou obyvatelé Prahy 10 navštěvovat zdarma od května letošního roku. Pro velký zájem se oproti původním plánům bude v lekcích pokračovat i na podzim a v zimě.

Uvolňování svalů, zlepšení krevního oběhu, boj s všudypřítomným stresem, umění se uvolnit a relaxovat. Důvodů, proč cvičit jógu je i podle odborníků z různých oborů nepočítaně a seznamuje se s nimi stále širší veřejnost.

„Praha 10 se dlouhodobě snaží lidem přibližovat různé sportovní aktivity a letos poprvé jsme mezi ně zařadili i cvičení jógy. Musím přiznat, že zájem o lekce předčil naše očekávání, na každou z dvaceti uskutečněných lekcí přišlo mezi třiceti až sedmdesáti lidmi, což je úžasné a moc nás to těší,“ říká předsedkyně sportovního výboru Kateřina Peštová.

Kurzy jógy se od května konaly každou středu v klidném prostředí Malešického parku. Od půl šesté tam mohl kdokoli přijít a pod vedením zkušené lektorky si začít osvojovat základy cvičení, které je populární po celém světě.

Lékaři i psychologové často zdůrazňují přínosy jógy ve vztahu k nezdravému způsobu života, nebo prostě života, ve kterém se v moderní společnosti často nedá vyhnout stresu. Jóga kombinuje dechová i svalová cvičení se snahou o celkové protažení a zklidnění, které mnoha lidem pomáhá lépe zvládat stres. Ve výsledku jsou tak odpočatější, klidnější a nemusí sahat po náhražkách, jako jsou cigarety nebo alkohol.

„Na józe je skvělé to, že ji může cvičit kdokoli – nezávisle na věku, kondici, zkušenostech. A na každého má přitom i podle lékařů při pravidelném cvičení znatelný pozitivní vliv. To je pro nás velkým důvodem, proč jsme se rozhodli v lekcích pokračovat i na podzim a v zimě,“ říká Peštová.

Až do 27. září se budou kurzy jógy dál konat v Malešickém parku, týden na to, tedy 4. října, se uskuteční první lekce pod střechou. Od první říjnové středy se budou pravidelné lekce konat vždy v 19 hodin v tělocvičně Střední průmyslová škola Na Třebešíně.

„Přijít může opravdu kdokoli. Kdo má podložku, vezme si ji s sebou, kdo nemá, půjčíme mu naši. Jediné, co je potřeba, je chtít, zbytek vysvětlí lektor,“ dodává Peštová.

Všechny kurzy jsou zdarma.

Do Malešického parku na jógu

 


Nedělní Běžecká škola Prahy 6 ve Hvězdě

19. října 2018 v 09:32

Běžecký trénink pod odborným vedením, rozcvička, atletická abeceda, vlastní běžecký trénink a protažení na závěr.

Nejlepší lezci se představí veřejnosti v rámci ING Mistrovství České republiky v lezení na obtížnost

19. října 2018 v 08:12

Poslední říjnová sobota 27. a neděle 28. se ponese v duchu oslav naší republiky, mezi které mohou být beze sporu zařazeny i výkony českých sportovců světového formátu. V Metropoli Zličín se uskuteční ING Mistrovství České republiky v lezení na obtížnost dospělých i mládeže. Fanoušci lezení...

Na Florbalový turnaj zve Aktivní Desítka

18. října 2018 v 10:30

Máte rádi florbal? Chcete si zahrát zápas s přáteli a vyzkoušet si různé doprovodné florbalové aktivity, jako je střelba na bránu, měření rychlosti střely, atd.? V pondělí 5. listopadu je připraven den s florbalem plný sportovních aktivit, zábavy a hodnotných cen.

Druhý ročník Studentského štafetového maratonu zná své vítěze

11. října 2018 v 10:50

Praha má za sebou druhý ročník Studentského štafetového maratonu. Běžecké akce se zúčastnilo dvacet desetičlenných týmů z pražských středních škol. Cílem pořádající neziskové organizace Dělej co tě baví bylo rozhýbat studenty a podpořit budování týmového ducha v rámci škol. Závod odstartovala...

Praha 2 zve do v Riegrových sadů na outdoorové tréninky

11. října 2018 v 07:56

Běh, cvičení a jóga. Každý z tréningů bude začínat v 18 hodin a sraz na parkovišti vedle Sokolovny.

Podzimní běhání 2018 v sobotu 13. října

9. října 2018 ve 13:30

Seriál závodů 15. ročníku Poháru Pražských Běžeckých Nadějí pokračuje na Jižním Městě v sobotu 13. října, tradičně v Kunratickém lese, za pořadatelství oddílu Atletika Jižní Město a při spoluúčasti městské části Praha 11.

Štafetový maraton rozhýbe studenty

7. října 2018 v 19:43

Už podruhé je pro studenty středních a vysokých škol v Praze připravený Studentský štafetový maraton. Závod desetičlenných týmů odstartuje ve středu 10. října na Výstavišti v Holešovicích běžkyně a olympionička Lenka Masná. Běžecký závod i celodenní doprovodný program na Výstavišti a v parku...

Klánovický 1/2 maraton se blíží

3. října 2018 ve 13:59

Čtvrtý ročník Klánovického terénního 1/2 maratonu se koná v neděli 21. října. Trasa závodu má minimální převýšení, vede přes Klánovický les a běžci se mohou po cestě kochat krásnou přírodou, užívat si měkkou půdu pod nohama a využívat zázemí a komfortu odpovídající profesionálním...

Běh Jana Kocourka

3. října 2018 v 08:36

V okolí Švehlovy sokolovny se za podpory patnácté městské části koná 7. října Běh Jana Kocourka. Děti startují v 10 hodin, dospělí poběží od 11 hodin.

Pro milovníky výkonů: Mistrovství ČR v aerobiku láká na skvělou podívanou

1. října 2018 v 19:24

Čeští závodníci ve sportovním aerobiku patří právem mezi světovou elitu a umisťují se na předních příčkách stupňů vítězů. Právě nyní se už pečlivě chystají na blížící se mistrovství světa. Ještě předtím – 5. až 7 října 2018 – se ovšem předvedou se svými vypilovanými sestavami v pražské sportovní...

Na Cyklistický závod zve Aktivní Desítka

1. října 2018 ve 14:39

V areálu velodromu TJ Kovo Praha bude zítra od 14 hodin probíhat cyklistický závod pro děti i dospělé. Děti mohou závodit na dětských kolech nebo odrážedlech, dospělí závodníci na horských i jiných kolech vhodných do terénu.

Praha 11 zažije přehlídku nejlepších světových týmů malého fotbalu

1. října 2018 v 11:47

Svátek malého fotbalu se blíží do Prahy. Historicky první mistrovství světa hráčů do 21 let proběhne ve sportovní hale Jedenáctka VS v Praze 11 od 4. do 7. října.

Další články
Nahoru