Poradna lifestyle: tenisový loket může způsobit krční páteř

9. července 2013 10:44

Přidejte si nás na domovskou
stránku Seznam.cz

Dobrý den, mám problémy s tenisovým loktem, ačkoli jsem tenis nikdy nehrála. Kost byla asi před půl rokem horká a začala vystupovat. U lékaře jsem se dozvěděla, že jsou to potíže, způsobené krční páteří a chodila jsem na rehabilitace. Pomohlo, loket se uklidnil, nebolí. Můžete mi doporučit cvičení – a to i takové, které by bylo možno provádět nejen ve studiu ale i doma? Děkuji, Dana K.

Tenisový loket je onemocnění svalových a šlachových úponů loketního kloubu vzniklé přetížením, úrazem nebo poruchou krční páteře. Pokračovala bych ve cvičení, které jste praktikovala na rehabilitaci, a rozhodně bych zapracovala na svalech horních končetin, posílila bych střed těla (powerhouse), a udělala "generálku " vaší páteře (zapojila bych posturální svaly).

Váš problém s krční páteří může mít mnoho příčin a potřebovala bych vás vidět (vaše tělo), abych mohla zvolit vhodný postup a výběr cviků.

Nevhodnými a špatně provedenými cviky si můžete ještě více uškodit. Proto rozhodně doporučuji zpočátku konzultaci a práci s kvalitním pilates instruktorem a on vám poradí cviky na doma dle vašich potřeb a možností.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz