dnes
Neděle - jasno
17°C
zítra
Pondělí - jasno
19°C
pozítří
Úterý - oblacno
17°C
Poradna lifestyle: tenisový loket může způsobit krční páteř
Při bolesti je potřeba posílit svaly horních končetin. Ilustrační foto: archiv

Poradna lifestyle: tenisový loket může způsobit krční páteř

Dobrý den, mám problémy s tenisovým loktem, ačkoli jsem tenis nikdy nehrála. Kost byla asi před půl rokem horká a začala vystupovat. U lékaře jsem se dozvěděla, že jsou to potíže, způsobené krční páteří a chodila jsem na rehabilitace. Pomohlo, loket se uklidnil, nebolí. Můžete mi doporučit cvičení – a to i takové, které by bylo možno provádět nejen ve studiu ale i doma? Děkuji, Dana K.

Tenisový loket je onemocnění svalových a šlachových úponů loketního kloubu vzniklé přetížením, úrazem nebo poruchou krční páteře. Pokračovala bych ve cvičení, které jste praktikovala na rehabilitaci, a rozhodně bych zapracovala na svalech horních končetin, posílila bych střed těla (powerhouse), a udělala "generálku " vaší páteře (zapojila bych posturální svaly).

Váš problém s krční páteří může mít mnoho příčin a potřebovala bych vás vidět (vaše tělo), abych mohla zvolit vhodný postup a výběr cviků.

Nevhodnými a špatně provedenými cviky si můžete ještě více uškodit. Proto rozhodně doporučuji zpočátku konzultaci a  práci s kvalitním pilates instruktorem a on vám poradí cviky na doma dle vašich potřeb a možností.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


Poradny cévního věku. Lidé tam zjistí, jak mají staré cévy

Dnes v 10:26

Onemocnění srdce a cév jsou v čele s ischemickou chorobou srdeční a vysokým krevním tlakem zodpovědné za téměř polovinu všech úmrtí v České republice. Představují i významný ekonomický problém – léčba pacientů s nemocemi srdce a cév stojí v tuzemsku systém veřejného zdravotního pojištění kolem...

Thomayerova nemocnice a VZP představují projekt Preventivní onkologická prohlídka pro každého

3. října 2019 v 07:05

TN ve spolupráci se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou představuje nový projekt „Preventivní onkologická prohlídka pro každého“, který je určen pro pojištěnce VZP nad 35 let.  V rámci prohlídky bude zájemce komplexně vyšetřen lékařem s důrazem na prevenci a detekci onkologických onemocnění...

Další články
Nahoru