Dnes Středa - polojasno 18°C
Zítra Čtvrtek - skorojasno 18°C
Středa 17. 7. 2024
Svátek má Martina
Pražské drby
Co se v Praze povídá aneb Tak trochu jiný pražský bulvár
Nabídka pro inzerenty
Inzerujte na serveru www.prazskypatriot.cz za zvýhodněné ceny.
Poradna lifestyle: tenisový loket může způsobit krční páteř
Při bolesti je potřeba posílit svaly horních končetin. Ilustrační foto: archiv

Poradna lifestyle: tenisový loket může způsobit krční páteř

Dobrý den, mám problémy s tenisovým loktem, ačkoli jsem tenis nikdy nehrála. Kost byla asi před půl rokem horká a začala vystupovat. U lékaře jsem se dozvěděla, že jsou to potíže, způsobené krční páteří a chodila jsem na rehabilitace. Pomohlo, loket se uklidnil, nebolí. Můžete mi doporučit cvičení – a to i takové, které by bylo možno provádět nejen ve studiu ale i doma? Děkuji, Dana K.

Tenisový loket je onemocnění svalových a šlachových úponů loketního kloubu vzniklé přetížením, úrazem nebo poruchou krční páteře. Pokračovala bych ve cvičení, které jste praktikovala na rehabilitaci, a rozhodně bych zapracovala na svalech horních končetin, posílila bych střed těla (powerhouse), a udělala "generálku " vaší páteře (zapojila bych posturální svaly).

Váš problém s krční páteří může mít mnoho příčin a potřebovala bych vás vidět (vaše tělo), abych mohla zvolit vhodný postup a výběr cviků.

Nevhodnými a špatně provedenými cviky si můžete ještě více uškodit. Proto rozhodně doporučuji zpočátku konzultaci a  práci s kvalitním pilates instruktorem a on vám poradí cviky na doma dle vašich potřeb a možností.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


40. ročník světového finále Schwarzkopf Elite Model Look hostila Praha

23. června 2024 v 11:43

Pražská O2 arena se v sobotu 15. června 2024 stala centrem modelingového světa. Hostila totiž světové finále 40. ročníku nejprestižnější modelingové soutěže Schwarzkopf Elite Model Look, které proběhlo v české metropoli již potřetí. Odborná porota vyhlásila vítěze Micklate Décio Macobola...

Možnosti sociálních služeb i rady odborníků nabídl Den zdraví a Veletrh sociálních služeb

20. června 2024 v 07:52

Ve středu 19. června proběhl v Praze 13 na Slunečním náměstí již 9. ročník Dne zdraví a zároveň také Veletrh sociálních služeb. Na travnaté ploše před radnicí byly k dispozici desítky stánků, které návštěvníkům nabídly pestré informace ze světa zdraví, prevence a sociálních...

Dny prevence v DBK se zaměřily na prevenci rakoviny prostaty

16. června 2024 ve 20:54

Ve středu a ve čtvrtek odpoledne se v OC DBK Budějovická konaly Dny prevence, které byly zaměřeny na prevenci rakoviny prostaty.

Dovolená podle gusta NobodyListena? Miluju bordel a smrad, říká s humorem

15. června 2024 v 11:49

DJ NobodyListen alias Jakub Strach má napilno. Známý muzikant a svého času také model se nedávno zapojil do projektu s názvem glo Dialog, který osobně v rámci doprovodné hudební show představil na pražské smíchovské náplavce. Čeká ho prací nabité léto, ale čas najde i na odpočinek. Možná budete...

Praha 13 zve na Den zdraví na Slunečním náměstí

14. června 2024 v 07:07

Praha 13 zve na jednodenní festival zdraví a zdravého životního stylu – Den zdraví, který nabídne bohatý program partnerů akce, informace ze světa zdraví a prevence proti nemocem. Děti si mohou zasoutěžit o zajímavé ceny.

Další články
Nahoru