Poradna lifestyle: než začnete cvičit Piloxing, naslouchejte svému tělu
22. září 2013 09:00
Dobrý den Veroniko, piloxing je fitnnes metoda, která spojuje box, pilates a tanec. Piloxing nám slibuje: sílu, spalování tuků a vytvarování postavy. Náročnost této metody si netroufám posuzovat vzhledem k individualitě každého těla. Každopádně dobrý instruktor by měl odhadnout možnosti cvičenců a lekci přizpůsobit jejich možnostem.
Věkovou hranici nelze určit
Věkovou hranici lze těžko nějak ohraničovat, protože dost často se stává, že 60ti leté tělo je pružnější a vytrvalejší než 20ti leté. Říká se, že se má vyzkoušet všechno a tak doporučuji zajít si na Piloxing a naslouchat svému tělu. Ono vám dá vědět, jestli je tato metoda právě ta pravá pro vás. Má-li klient nějaká zdravotní omezení, je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.
Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz