dnes
Úterý - oblacno
21°C
zítra
Středa - oblacno
23°C
pozítří
Čtvrtek - polojasno
25°C
Lifestyle / Zdraví / Cestování

Poradna lifestyle: maratonu pilates se nemusíte bát

Dobrý den, četla jsem o maratonu pilates, který pořádáte v sobotu. Chci se zeptat, jak takové cvičení probíhá, jak je náročné, jestli zvládne i začátečník, co se cvičí, jak dlouho trvá, případně co je potřeba s sebou vzít, kolik lidí cvičí? Hana, Praha 7.

Pokusím se jedno takové dopoledne s pilates metodou přiblížit. Začínáme cvičit ráno v 9 hodin a končíme akorát včas na oběd, ve 12 hodin. Cvičíme 3krát 45 minut a lekce jsou přizpůsobeny zdatnosti a potřebám všech zúčastněných, takže toto dopoledne zvládne s přehledem i úplný začátečník.

dsc-0079 Maraton není jen cvičení

Počet " sobotních příznivců pohybu" je omezený (podložka 12 a stroje 7) a tak máme větší prostor pro rozebrání jednotlivých cviků dle přání klientů.

Mezi cvičením jsou 15ti minutové pauzy, které trávíme popíjením kávy, čaje, pojídáním " zdravých" svačinek (vše v režii Pohybového studia K6)  a klevetěním. S sebou potřebujete jen sportovní, pohodlné oblečení (cvičí se bez obuvi) a každopádně dobrou náladu, o zbytek se postaráme my. Přeji vám hezký den a doufám, že se na jednom z maratonů uvidíme. Kateřina 

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


V Krči byla představena zrekonstruovaná klinicko-farmakologická jednotka

20. června 2019 ve 12:49

Pro zástupce farmaceutických společností a odborné veřejnosti byla v pondělí 17. června v Thomayerově nemocnici představena nově zrekonstruovaná Klinicko-farmakologická jednotka. Slavnostní otevření zahájil doc. MUDr. Zdeněk Beneš, CSc., ředitel nemocnice a vedoucí lékař jednotky MUDr. Jiří...

Co nás zaujalo? Tipy, které si zaslouží i vaši pozornost

19. června 2019 ve 12:53

Počasí se mění, trendy jsou proměnlivé a novinek neustále přibývá. Přinášíme inspiraci v podobě aktuálních trendů v módě, zdravém životním stylu, technologiích, ale i designu, které by vám neměli uniknout.

Pohádky, filmy nebo drama. Letní filmová škola ocení Hynka Bočana a Milana Lasicu

17. června 2019 v 08:25

Filmový festival v Uherském Hradišti odstartuje 26. července. Tým Letní filmové školy ocení Hynka Bočana a Milana Lasicu. Hynek Bočan natočil filmy pro kina i televizi, je také režisérem skvělých seriálů, třeba Zdivočelé země. Na Letní filmové škole Bočan představí historické drama Čest a sláva,...

Další články
Nahoru