dnes
Pátek - polojasno
2°C
zítra
Sobota - obcasny-dest
6°C
pozítří
Neděle - obcasny-dest
9°C
Lifestyle / Zdraví

Poradna lifestyle: lekce pilates v pokročilém věku

Jakým způsobem mohu začít cvičit v pokročilém věku? Je mi 72 roků a trápí mě bolesti v bedrech. Ale jsem po operaci jedné, pravé kyčle kde mám nový kloub a po operaci močového měchýře. Anna P., Praha

Pilates je vhodné na odstranění bolesti  v bederní části páteře, ale také se doporučuje po jakékoliv operaci močového měchýře.

Řekněte o svém záměru lékaři

Než si domluvíte lekci s kvalitně školeným instruktorem (zjistěte si přes internet, nebo na doporučení) dojděte si za lékařem, který zná důvod a průběh vašich operací a s přihlédnutím na váš stávající zdravotní stav rozhodne, jestli potřebujete nějaké pohybové omezení.

Instruktor připraví cvičební program

S tímto byste měla ve vlastním zájmu obeznámit instruktora a on vám „ušije“ cviky na míru a vymyslí vhodný cvičební plán. Až si osvojíte správnou techniku provedení cviků, můžete cvičit i doma a uvidíte, že se váš zdravotní stav začne brzy zlepšovat.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


Thomayerova nemocnice získala dvě ocenění

Včera v 15:17

Thomayerova nemocnice se i v letošním roce zúčastnila již 14. ročníku celostátní soutěže o nejlepší českou nemocnici pod názvem Nemocnice ČR 2019, kterou tradičně pořádá organizace HealthCare Institute.   

innogy: Zachraňujeme životy

10. prosince 2019 ve 14:46

Na selhání srdce ročně v zemích EU předčasně zemře půl milionu lidí. K zástavě srdce často dochází bez předchozího varování a může postihnout i zcela zdravého člověka. V takových případech je každá vteřina drahá a k záchraně života může pomoci automatický externí defibrilátor (AED). Jeden takový...

Dilema: Je lepší horkovzdušná, nebo klasická fritéza?

28. listopadu 2019 ve 20:48

Smažená jídla jsou pro mnohé lidi provinilým potěšením. Zevnitř jsou jemné a zvenku úžasně křupavé. Kdo by je nemiloval?! Pokud zvažujete koupi nové fritézy, pravděpodobně jste v dilematu zda je lepší investovat do horkovzdušné nebo klasické fritézy. Oba mají své klady a zápory a každý typ nabízí...

Další články
Nahoru