Poradna lifestyle: lekce pilates v pokročilém věku

Pilates je vhodné na odstranění bolesti  v bederní části páteře, ale také se doporučuje po jakékoliv operaci močového měchýře.

Řekněte o svém záměru lékaři

Než si domluvíte lekci s kvalitně školeným instruktorem (zjistěte si přes internet, nebo na doporučení) dojděte si za lékařem, který zná důvod a průběh vašich operací a s přihlédnutím na váš stávající zdravotní stav rozhodne, jestli potřebujete nějaké pohybové omezení.

Instruktor připraví cvičební program

S tímto byste měla ve vlastním zájmu obeznámit instruktora a on vám „ušije“ cviky na míru a vymyslí vhodný cvičební plán. Až si osvojíte správnou techniku provedení cviků, můžete cvičit i doma a uvidíte, že se váš zdravotní stav začne brzy zlepšovat.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz