dnes
Neděle - jasno
21°C
zítra
Pondělí - jasno
19°C
pozítří
Úterý - oblacno
17°C
Lifestyle / Zdraví / Cestování

Poradna lifestyle: lekce pilates v pokročilém věku

Jakým způsobem mohu začít cvičit v pokročilém věku? Je mi 72 roků a trápí mě bolesti v bedrech. Ale jsem po operaci jedné, pravé kyčle kde mám nový kloub a po operaci močového měchýře. Anna P., Praha

Pilates je vhodné na odstranění bolesti  v bederní části páteře, ale také se doporučuje po jakékoliv operaci močového měchýře.

Řekněte o svém záměru lékaři

Než si domluvíte lekci s kvalitně školeným instruktorem (zjistěte si přes internet, nebo na doporučení) dojděte si za lékařem, který zná důvod a průběh vašich operací a s přihlédnutím na váš stávající zdravotní stav rozhodne, jestli potřebujete nějaké pohybové omezení.

Instruktor připraví cvičební program

S tímto byste měla ve vlastním zájmu obeznámit instruktora a on vám „ušije“ cviky na míru a vymyslí vhodný cvičební plán. Až si osvojíte správnou techniku provedení cviků, můžete cvičit i doma a uvidíte, že se váš zdravotní stav začne brzy zlepšovat.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


Poradny cévního věku. Lidé tam zjistí, jak mají staré cévy

Dnes v 10:26

Onemocnění srdce a cév jsou v čele s ischemickou chorobou srdeční a vysokým krevním tlakem zodpovědné za téměř polovinu všech úmrtí v České republice. Představují i významný ekonomický problém – léčba pacientů s nemocemi srdce a cév stojí v tuzemsku systém veřejného zdravotního pojištění kolem...

Thomayerova nemocnice a VZP představují projekt Preventivní onkologická prohlídka pro každého

3. října 2019 v 07:05

TN ve spolupráci se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou představuje nový projekt „Preventivní onkologická prohlídka pro každého“, který je určen pro pojištěnce VZP nad 35 let.  V rámci prohlídky bude zájemce komplexně vyšetřen lékařem s důrazem na prevenci a detekci onkologických onemocnění...

Další články
Nahoru