Dnes Úterý - zatazeno -2°C
Zítra Středa - snih 0°C
Úterý 11. 2. 2025
Svátek má Božena
Pražské drby
Co se v Praze povídá aneb Tak trochu jiný pražský bulvár
Pro inzerenty
Inzercí na serveru www.prazskypatriot.cz cílíte na pražské zákazníky
Poradna lifestyle: knihy o hubnutí vás nespasí, změňte styl života
Nikdy není pozdě začít dělat něco pro své tělo. Foto: archiv

Poradna lifestyle: knihy o hubnutí vás nespasí, změňte styl života

Dobrý den paní Kateřino, četla jsem Váš článek o pomoci při migréně. Psala jste, že jste měla nadváhu a bolesti hlavy. Mám také kila navíc a bolesti hlavy a krční páteře. Potřebovala bych radu nejen jak začít cvičit, ale jak jste spolu s tím změnila svůj životní styl tak, že se vám podařilo zhubnout? Co jste změnila, jak jste se začala stravovat? Potřebovala jste rady odborníků, nebo jste se do celého procesu pustila sama? Je mi 45 let, měřím 169 centimetrů, vážím 85 kilogramů, mám částečně sedavé zaměstnání a dvě děti. Děkuji za odpovědi, Marcela M. Praha

Dobrý den, to je otázka přímo na tělo. Já se do celého procesu pustila sama, když jsem se viděla na  svatebních fotografiích mého bratra. Při výšce 162 centimetrů jsem měla váhu 97 kilogramů. Měla jsem rozsáhlou „sbírku“ chytrých knih o hubnutí a o správném pohybu. Stejně jako skoro každý, kdo má problémy s nadváhou i já hladověla (má se jíst 5 až 6krát denně v rozmezí 2 až 3 hodin) neměla jsem vyváženou skladbu denního příjmu potravin, zapomínala jsem pít a z mých mnou vybraných pohybových aktivit jsem naopak ještě více mohutněla. Postupem času se začaly mé problémy s páteří zhoršovat a lékaři mi moc nadějí na zlepšení bez operace nedávali.

Začít se dá ihned

Neměla jsem tedy co ztratit a tak na doporučení známé jsem bez velkého očekávání šla vyzkoušet tehdy u nás novou metodu Pilates. Bolesti zad asi po dvou měsících zcela vymizely a k tomu ještě takový příjemný bonus ve ztrátě dvou konfekčních velikostí. Marcelo, nikdy není pozdě začít dělat něco pro své tělo a záleží jen a jen  na vás. Netroufáte-li si jít do toho sama, tak si vyhledejte (nejlépe na doporučení) odborníka a on vám rád ve vašem předsevzetí pomůže. Držím vám palce.

Odpověděla Kateřina Vaňková, www.pilatescentrum.cz


Praha 9 připravuje besedy pro rodiny s dětmi

Včera v 08:28 | Aktualizováno 30. listopadu -0001, 00:00

Rodina je základní buňkou společnosti, a pokud v ní panuje porozumění, respekt a vzájemná podpora, má to pozitivní dopad nejen na jednotlivé členy, ale i na celou společnost.

Praha 18 nabízí příspěvek na sonografické nebo mamografické vyšetření prsou

7. února 2025 v 11:34

Praha 18 se již potřetí připojuje k prevenci nádorových onemocnění a nabízí příspěvek až 500 korun občanům, kteří podstoupí sonografické nebo mamografické vyšetření prsou. O příspěvek mohou žádat občané s trvalým pobytem na území Prahy 18 ve věku...

Nová klinika rehabilitace na Bulovce spojuje medicínu a moderní technologie

5. února 2025 v 10:11

Fakultní nemocnice Bulovka zahájila 4. února provoz nové Kliniky rehabilitace, která vznikla ve spolupráci s Fakultou biomedicínského inženýrství Českého vysokého učení technického (FBMI ČVUT). Klinika, kde byla vůbec poprvé navázána jedinečná spolupráce mezi fakultní nemocnicí a nelékařskou...

Pacienti s epilepsií mohou žít bez záchvatů, správná léčba se pomáhá nastavit ve specializovaných centrech

3. února 2025 v 09:55

Když se řekne epilepsie, řada lidí si představí život omezený pravidelně se vyskytujícími záchvaty. Díky pokrokům současné medicíny už tomu ale tak dnes být nemusí. Moderní léčbou lze u většiny lidí s epilepsií dosáhnout úplného vymizení záchvatů. Pacienti, u nichž se dosud nepodařilo dostat nemoc...

VFN preventivně snižuje počet osob v rámci jedné návštěvy pacienta

31. ledna 2025 ve 14:41

Kvůli nárůstu počtu akutních respiračních onemocnění včetně chřipky nemocnice preventivně omezuje počet návštěv na maximálně 2️ osoby u jednoho pacienta.

Další články
Nahoru