Outdoor fitness a Nordic walking v Praze 4
Přidejte si nás na domovskou Outdoor fitness a Nordic walking – pravidelné sportovní dny pro malé i velké
Pravidelné pohybové a cvičící lekce se zaměřením na dynamické cvičící aktivity pro školní děti, které jim umožní rozvíjet dovednosti a seberealizaci formou tradičních i moderně koncipovaných cvičících lekcí ve venkovním prostředí v parku Na Pankráci.
Pravidelné lekce nordic walkingu pro děti i dospělé v parku Krčský les (U Labutě) s postupným představením různých technik této netradiční sportovní disciplíny, která je zábavná, finančně dostupná a vhodná pro každé roční období. Tento sport je přístupný pro různé věkové a výkonnostní skupiny, od aktivních sportovců až po ty, kteří se zotavují po zdravotních komplikacích. Lze jej praktikovat jak individuálně, tak ve skupině, a to nejen v přírodě, ale i ve městských parcích.
Nordic walking je efektivnější než obyčejná svižná chůze, protože zapojuje až 90 % svalů celého těla, zvyšuje fyzickou kondici, zlepšuje držení těla a pomáhá zmírňovat bolesti zad. Navíc má pozitivní vliv na psychickou pohodu, zlepšuje schopnost zvládat stres, snižuje psychické napětí.
