Největší strašák řidičů? Mikrospánek
9. července 2026 11:45
Přidejte si nás na domovskou Dlouhé cesty na letní dovolenou přitom často začínají už po náročném pracovním dni. Řidiči balí zavazadla, připravují auto, nakládají děti a vyrážejí večer nebo v noci s cílem vyhnout se kolonám. Organismus ale únavu neobelstí. Se zvyšující se únavou se prodlužují reakční doby, klesá pozornost a roste riziko mikrospánku.
„Řada rodin vyráží na dovolenou v noci s představou, že děti většinu cesty prospí a na silnicích bude menší provoz. Jenže právě noční odjezd po běžném pracovním dni patří mezi nejrizikovější scénáře. Silně unavený řidič je podobně nebezpečný jako člověk pod vlivem alkoholu. Zpomalují se jeho reakce, hůře vyhodnocuje situace a riziko chyby výrazně roste,“ řekl Roman Budský, dopravní expert Platformy VIZE 0.
Tři sekundy bez kontroly znamenají více než sto metrů
Mikrospánek trvá zpravidla jen několik sekund. Při rychlosti 130 km/h ujede automobil za tři sekundy více než 100 metrů bez jakékoli kontroly. Podle společnosti DEKRA prodlužuje čtyřhodinová jízda bez přestávky reakční dobu řidiče přibližně o polovinu a zdvojnásobuje riziko nehody. Po šesti hodinách souvislé jízdy může být riziko až osmkrát vyšší.
Alarmující je také skutečnost, že 43 % českých řidičů plánuje cestu na zahraniční dovolenou odřídit bez střídání s dalším řidičem. U mužů je tento podíl dokonce 76 %.
„Pravidelné přestávky nejsou zdržení, ale součást bezpečné cesty. Ideální je zastavit nejpozději po dvou až třech hodinách jízdy, projít se, protáhnout se, doplnit tekutiny a dát si lehké občerstvení. Pokud řidič cítí únavu, měl by zastavit okamžitě. Žádný energetický nápoj ani otevřené okénko nenahradí spánek,“ upozornil Budský.
Únavu nelze přetlačit vůlí
Únava přichází postupně a často nenápadně. Pálení očí, těžká víčka, častější zívání nebo horší soustředění jsou první varovné signály. Platforma VIZE 0 doporučuje před dlouhou cestou dopřát si dostatek spánku, střídat se za volantem a plánovat pravidelné zastávky. Pokud se únava dostaví, nejbezpečnějším řešením je zastavit a krátce si odpočinout.
O Platformě VIZE 0
Platforma VIZE 0, založená Nadací Kooperativy v roce 2018, vychází ze švédské myšlenky „Vision Zero“, která odmítá smrt či vážná zranění v dopravě jako nepřijatelná. Cílem platformy je propojovat různé subjekty – komerční, neziskové, veřejné i vzdělávací – a vytvářet spolupráce, které vedou k bezpečnějšímu provozu. Více na www.vize0.cz.
