Dnes Středa - zatazeno 7°C
Zítra Čtvrtek - obcasny-dest 5°C
Středa 14. 4. 2021
Svátek má Vincenc, Vincent
Koronavirus
Aktuální informace o šíření epidemie v Praze.
Namáhané nohy potřebují větší péči, při jejich zápachu je třeba začít uvnitř našeho těla
Po umytí je důležité pečlivě ručníkem vysušit meziprstní prostory. Ilustrační foto: Jello Fishy

Namáhané nohy potřebují větší péči, při jejich zápachu je třeba začít uvnitř našeho těla

Lidé tráví v zimě mnoho hodin denně ve vytápěných místnostech v uzavřených botách, chodidla hodně trpí. Jak v zimě pečovat o namáhané a unavené nohy?

„Především doporučuji v místnostech, kde se více topí, nenosit příliš uzavřenou obuv. Když přece jen musíme z pracovních důvodů pevnou obuv nosit, je třeba dbát na to, aby byla pohodlná, prodyšná a kvalitní. Ponožky si vybírejme kvalitnější a pokud možno bez syntetických složek. Namáhané nohy potřebují více péče,“ uvedl prezident České podologické společnosti Jaroslav Fešar.

Věnujte pozornost domácí péči, která spočívá zejména v nejpřísnější hygieně, šetrném zkracování nehtů, případném odstraňování přebytečné rohoviny a zejména nesmíte zapomínat na vhodnou hydrataci pokožky nohou. Několikrát do měsíce si dopřejte například relaxaci v podobě odpočinku nohou ve vířivé vaničce. Z prostředků péče o nohy můžete vyzkoušet krémy, gely nebo tonika s prokrvujícím a osvěžujícím účinkem.

Pokud má někdo větší dispozice k zapáchání nohou, lze tento problém zmírnit kromě dodržování hygieny například změnou životosprávy nebo jinými metodami. Problém se zápachem nohou již dnes není takové tabu jako v minulosti. I přesto lidé s tímto problémem o něm pochopitelně neradi hovoří.

Zápach nohou může mít dočasný charakter, například v období hormonálních změn u dospívající mládeže, ale i trvalejší, u osob se špatnou životosprávou, s celkovými onemocněními nebo například i v souvislosti s kouřením či pitím alkoholu.

„Těch příčin je mnoho, ale existuje taková poučka, že u zápachu nohou je třeba začít uvnitř, nikoliv zevně. Antiperspiranty činnost potních žláz jenom potlačujeme a stejný krátkodobý efekt mají i spreje s různými esencemi převážně pouze zápach maskujícími,“ řekl Fešar.

Co lze doporučit v prevenci proti popraskaným patám? Podle Fešara je potřeba hledat příčinu, proč paty praskají. Příčinou může být špatná hydratace nebo nesprávné hospodaření s vodou v těle, houbové onemocnění pokožky, obezita a přetěžování nohou nebo celková onemocnění jako například diabetes.

Otlaky a mozoly na nohou

Než je začneme odstraňovat, opět se zamysleme na tím, proč otlaky vznikly. Zbavit se otlaku můžeme jedině tehdy, odstraníme-li příčinu, která jej způsobuje. Zarůstajícím nehtům lze předcházet správnou péčí. Nehty je správně stříhat v klidovém stavu a správně reagovat ve chvíli, kdy vznikne nějakou chybou krátkodobý problém.

Příčiny vzniku ostruh na patě nejsou vždy jasně definovatelné. Velmi často souvisí například s přetěžováním nohou v oblasti paty nebo nadváhou. Na tento tvrdý patologický výběžek se doporučuje zlepšit komfort při chůzi v místě nášlapu na patu například vyměkčením nebo otvorem ve vložce, po návštěvě ortopeda absolvovat RTG vyšetření a pak stanovit způsob rozpadu výběžku patního buď rázovou pulzní vlnou nebo ozařováním. Doporučuje se klidový režim a po několika měsících zhotovení nového rentgenového snímku.


Autor: Dalibor Kracík

Iniciativa Daruju Krev spouští novou aplikaci pro dárce

5. dubna 2021 v 07:53

K příležitosti Světového dne zdraví spustí iniciativa Daruju Krev novou verzi mobilní aplikace, s jejímž vývojem začal loni student David Stančík. Nová verze má zpříjemnit proces darování krve a motivovat stávající i nové dárce. 

Letiště Praha spouští službu Fly via Prague pro přestupující cestující

30. března 2021 v 07:24

Letiště Praha od prvního dubna spustí službu pro nový segment cestujících, kteří v Praze přestupují mezi na sobě nezávislými lety různých dopravců. Projekt Fly via Prague posílí potenciál pražského letiště jako přestupního bodu a přispěje k většímu komfortu i v době postupného obnovování leteckého...

Jana Jůzlová: Toulky Pojizeřím

22. března 2021 v 15:31

Jizera je s délkou 165 km devátou nejdelší řekou v České republice. Její tok prochází rozmanitými oblastmi, z nich některé jsou turisticky dobře známé (Jizerské hory, Český ráj), jiné méně navštěvované (Boleslavsko a Dolní Pojizeří), přesto však nabízejí pozoruhodné kulturní památky a...

Severní stezka – Českem od západu k východu. Nová kniha cestovatele Jana Hocka

22. března 2021 v 15:19

První ucelená trasa pro pěší i pro cyklisty postupuje napříč celou zemí.

Lidé se oblečou do fialové, podpoří pacienty s epilepsií

22. března 2021 v 11:28

Někteří lidé s onemocněním epilepsií bojují s izolací a samotou – upozorňuje na to mezinárodní akce tzv. Purple day, která každoročně připadá na 26. března. Každý, kdo chce pacienty s epilepsií podpořit, si proto v tento den zvolí oblečení ve fialové barvě. Letošní akce zdůrazňuje také to, že...

Další články
Nahoru