Dnes Úterý - prehanky-snih 2°C
Zítra Středa - skorojasno 7°C
Úterý 19. 1. 2021
Svátek má Doubravka
Koronavirus
Aktuální informace o šíření epidemie v Praze.
Na vysokém výskytu deprese, stresu a syndromu vyhoření se podílí hned několik faktorů
Stres a bezmoc, kdo by tyto pocity někdy nepoznal na vlastní kůži? Ilustrační foto: Freeimages.com

Na vysokém výskytu deprese, stresu a syndromu vyhoření se podílí hned několik faktorů

Když byla prováděna národní reprezentativní studie na téma „Stres, deprese a životní styl v České republice“, ukázalo se, že výsledky byly značně alarmující. Projevy deprese, stresu a syndromu vyhoření jsou v české populaci poměrně časté.  

Hlavními řešiteli byli přednosta Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN prof. MUDr. Jiří Raboch, DrSc. a klinický psycholog PhDr. Radek Ptáček, Ph.D. Výzkum byl proveden mezi více než tisícovkou pracujících lidí z celé země ve věku 25 až 65 let.      

„Předpokládáme, že tato závažná situace souvisí též s pasivním životním stylem, pracovním stresem, případně nadměrným užíváním alkoholu a léků,“ uvádějí profesor Raboch a doktor Ptáček.

Projevy deprese, a to od mírných až po těžké, vykázala ve studii téměř třetina populace, z toho 7 procent projevů bylo klinicky závažných. Syndromem vyhoření se cítilo být ohroženo 34 procent lidí.

Velký vliv životního stylu

Na vzniku depresí a syndromu vyhoření se rovněž podílí pracovní stres.  Ze studie vyplynulo, že téměř třetina lidí zažila v práci šikanu, a to nejčastěji ze strany nadřízených.

„To je poměrně vysoké číslo. I šikana může být příčinou toho, že jsou lidé depresivní a cítí se vyhořelí. Tuto situaci řeší nadměrným pitím alkoholu a užíváním léků, přičemž oboje přispívá k dalšímu prohlubování depresí. Tím však vzniká jakýsi začarovaný kruh,“ uvádí doktor Ptáček.        

Ukázalo se, že pouze 17 procent dotazovaných dodržuje zdravý životní styl. „Přitom právě životní styl má na neuropsychiatrická onemocnění velký vliv. Stresu se nevyhne žádný člověk v dnešním civilizovaném světě. Záleží však na tom, jak se s ním vypořádá. Někdo sedne na kolo a rozjede se do přírody, jiný si vezme lék na uklidnění, další sní tabulku čokolády a jiný si dá pivo nebo skleničku tvrdého alkoholu,“ říká profesor Raboch.

Podle něj jsou špatné jakékoliv extrémy. „Například zajímavým zjištěním je, že lidé, kteří konzumují alkohol příležitostně, tedy zhruba jednou týdně, depresemi trpí méně často. Výrazně vyšší projevy deprese vykazují abstinenti, nebo naopak ti, kteří pijí alkohol denně ve větší míře,“ vysvětluje.

Profesor Raboch tedy doporučuje, aby lidé pro uchování duševního zdraví prováděli přiměřenou fyzickou aktivitu, zdravě jedli, nekouřili, nekonzumovali přespříliš alkoholu a věnovali se svým koníčkům. Je také důležité, aby měli dobré citové zázemí.

„Fungující partnerský vztah a spokojenost v zaměstnání jsou důležitými faktory chránícími před rozvojem depresivních projevů,“ dodává.                    

Syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření je častější u žen a mladších osob, je vázán na profesi. Nejvyšší výskyt tohoto syndromu je v profesích s velkou odpovědností. Zde se vyskytuje u více než třetiny lidí.

Ze studií Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze vyplývá, že mezi nejvíce ohrožené skupiny patří především vrcholoví manažeři, řídící pracovníci s odpovědností za větší firemní celek, dále pak i střední nebo nižší manažeři a řídící pracovníci. K nejohroženějším profesím patří lékaři a zdravotníci, učitelé, ale též policisté nebo soudci. Jako specificky ohrožená skupina se jeví i novináři.

V České republice je výskyt syndromu vyhoření poměrně výrazně vázán na kraj. Nejvyšší výskyt je v Moravskoslezském, Libereckém a Královéhradeckém kraji.

V Praze je vyhořelých osob méně, ale vyhoření je tu vyšší intenzity. Nejméně častý a nejméně intenzivní je syndrom vyhoření na Vysočině.


Autor: Lucie Rychlá

Recepty na koktejly s italským likérem Bombardino

9. ledna 2021 v 15:20

Italský likér Bombardino je novinkou z destilerie Saint Roch, jedná se o kombinací karibského rumu a vaječného likéru. Bombardino je novinkou rozšiřující portfolio českého distributora prémiových alkoholických i nealkoholických nápojů a vín Premier Wines & Spirits. 

Přednáška pro dospělé: Normální šílenství

8. ledna 2021 v 19:00

Představení nové knihy rozhovorů o duševním zdraví, léčbě a přístupu k lidem s psychickým onemocněním ve středu 13. ledna v 19 hodin.

Přednáška online: Rok 2021 ve znamení kovového Buvola

7. ledna 2021 v 09:40

Městská knihovna připravila na 11. ledna v 19 hodin on-line přednášku Rok 2021 ve znamení kovového Buvola.

Další články
Nahoru