Dnes Neděle - polojasno 27°C
Zítra Pondělí - prehanky-dest 27°C
Neděle 14. 8. 2022
Svátek má Alan
Zpravodajství
Aktuální zprávy z hlavního města
Lifestyle / Zdraví

Na obezitu a cukrovku s humorem aneb Největší pomocníci pro život s těmito neduhy

Obézní člověk má pětkrát větší pravděpodobnost, že bude trpět hypertenzí, a šestkrát větší, že onemocní cukrovkou. Obezita je příčinou vzniku diabetu 2. typu až u 90ti procent všech pacientů. Zatímco v letech 2010 až 2015 se zdálo, že počet lidí s nadváhou a obezitou v Česku spíše stagnuje, poslední předběžná data z roku 2020 ukazují, že jich za poslední sledované období přibylo dalších 880 tisíc. A s nimi také rizika. Není ale třeba zoufat, i s tímto onemocněním můžete vést plnohodnotný život a lze k němu přistupovat s humorem, jak brzy uvidíte. Kde tedy můžete sdílet své příběhy, potíže i úspěchy?  

V současnosti trpí v Česku obezitou pětina dospělé populace a téměř polovina žije s nadváhou. Na tomto neblahém fenoménu se podepsala také pandemie covid-19, kvůli níž došlo rapidně k omezení pohybové aktivity. Proto znatelně narostly počty jedinců s nadváhou a obezitou. Od roku 2000 jich přibylo skoro 1,7 milionu. Tento problém se celkem týká zhruba 66 procent české populace. 

„Díky měření pomocí chytrých hodinek a náramků jsme vypozorovali, že došlo především k poklesu tzv. habituální aktivity, a to zhruba o 30 procent. To znamená, že jsme v průměru o třetinu omezili náš přirozený pohyb zahrnující třeba chůzi do práce, převlékání, uklízení apod. Pár kilogramů získala zpátky poměrně velká část pacientů, kteří se jich předtím úspěšně zbavili. Nicméně sportovní činnost zredukovala vinou covidu většina naší populace,“ vysvětluje doent Martin Matoulek, vedoucí obezitologického centra 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice. 

Kde vyhledat pomoc? 

Obezita a cukrovka už dávnou přesáhly možnosti zdravotnického systému v ČR. Počet lidí, kteří potřebují podporu nebo péči, a počet osob, které ji jsou schopné v současné době poskytnout, je ve velkém nepoměru. Relativní čísla napovídají, že v kategorii nadváha (BMI 25–30) je v současné době 38 procent naší dospělé populace a obézních (BMI nad 30) přibližně 28 procent. 

Orientačním ukazatelem nadváhy a nezdravého rozložení tuku v těle je také obvod pasu: u mužů se jedná o magickou hranici 102 centimetrů a více, u žen zase o 88 centimetrů  a více.

Pojďme si říci, kde vám mohou pomoci, aniž byste museli chodit přímo k odborníkovi do ordinace. Můžete to pojmout jako takovou vaši „tajnou“ výzvu, nebo třeba „bojovku“, abyste svůj zdravotní stav trochu odlehčili. Věřte, že po pár měsících bude lehčí i vaše tělo. 

Obesity NEWS – www.obesitynews.cz

Od r. 2007 vycházejí pravidelně noviny Obesity NEWS, které mají za cíl pravdivé informovat o možnostech léčby obezity a přidružených onemocnění. V současné době jsou k dispozici i webové stránky a FB profil. Cílem je usnadnit orientaci v problematice a pomoci najít podporu. 

Humor léčí – kniha „Hubneme s Pivrncem“

Je nesporné, že s humorem jde všechno lépe. Na pomoc si specialisté v čele s doc. Matoulkem pozvali Petra Urbana, známého sportovce a „otce“ Rudy Pivrnce, který je typickým Čechem. Má mnoho neřestí a nepochybně také nadváhu, či spíše obezitu. Sám Petr Urban jako vrcholový sportovec (sedmnáctinásobný mistr Československa a ČR a účastník dvou OH) měl postupem času velké problémy s hmotností. Nyní se léčí také s cukrovku. Přesto se udržuje v kondici a bojuje s ní přiměřeně. Svými vtipy dokáže dokonale vystihnout životní situace, které se často pacienti bojí před lékaři vyslovit. Může tak pomoci pochopit celou problematiku. Kniha „Hubneme s Pivrncem“ dokáže pokrýt skoro celou léčbu obezity. 

VŠTJ Medicina Praha, z.s. - www.vstj.cz

Velkou pomocí jsou organizace mnoha edukačních aktivit pro pacienty s obezitou, cukrovkou, resp. kardiovaskulárními onemocněními, kde je odborným garantem Obezitologické a diabetologické centrum VFN. Jedná se např. o VŠTJ Medicina Praha. Od r. 2001 realizuje pohybové aktivity pro různé skupiny pacientů v rámci program Healthy Fitness. Pořádá také edukační pobyty (pro diabetiky, obézní, kardiaky apod.). 

PaciMed – www.pacimed.cz 

Pacientská organizace, která organizuje edukační aktivity především pro pacienty s nadváhou a obezitou a také pro diabetiky. Podílí se na konání edukačních pobytů, on-line edukací, procházek Nordic Walking apod. 

Aplikace Čas pro zdraví – www.casprozdravi.cz

Jedním z řešení může být telemedicína. Zdarma aplikace pro pacienty, které monitoruje nejen životní styl (jídlo a pohybové aktivity), ale i např. krevní tlak, hladinu cukru, nálady (stres, bolest…) aj. Umožňuje kdykoliv nahlédnout do svých dat a terapeutům vyhodnocovat na dálku efekt jednotlivých intervencí. Je prokázáno, že pacient sledující svou hmotnost je mnohem úspěšnější než ten, který se „jenom“ snaží. Kdo si tedy měří a zaznamenává své hodnoty krevního cukru, má lepší kompenzaci cukrovky než pacient, který se měří pouze náhodně. K tomu se také váže pravidelné užívání léku, což dělají zodpovědněji ti, již si měří své hodnoty pravidelně, např. krevní tlak. 

Web www.tloustneme.cz

Nevíte jak, kde a s kým svá kila navíc řešit nebo by vás jen zajímalo, jak na tom opravdu jste? Nové webové stránky, na jejichž obsahu se podílel tým špičkových českých lékařů, vám poskytnou nejen řadu zajímavých a užitečných informací souvisejících s obezitou, poutavé příběhy či originálně pojatou BMI kalkulačku, ale především možnost se přímo objednat k vybranému specializovanému lékaři, a to v rámci celé ČR. Svého lékaře si zde našel i oblíbený herec Martin Zounar, který se rozhodl své obezitě postavit čelem. 

Projekt Pěší stezky – www.pesistezky.cz 

Stránky umožňující vyhledat si trasu pro aktivní procházky, které mohou být hlavní pohybovou aktivitou, jsou skvělým průvodcem nejen pro pacienty s obezitou a cukrovkou. V současné době sice obsahují více než 100 tras převážně v Praze a okolí, ale v příštím roce budou rozšířeny o další regiony s tím, že se na nich budou podílet i sami pacienti.

ObeRisk – www.oberisk.cz 

„Miniporadny“ obezitologie využívající moderních technologií. Díky tomu rozšiřují dostupnost obezitologické péče. 


Autor: TZ, red

Praha 11: Týden otevřených kroužků

8. srpna 2022 v 15:24

Prázdniny se přehouply do své druhé poloviny. Již nyní si ale můžete vybírat z nabídky kroužků v KC Zahrada v Praze 11, které jsou určeny dětem i dospělým. Od pondělí 5. září začíná Týden otevřených kroužků, kdy můžete vyzkoušel ukázkové lekce zdarma.

Nejen ruce a nohy, nahradit lze i jiné části těla. Nejnáročnější je docílit správného statického pohledu, říká anaplastoložka Allison Vestová

27. července 2022 v 10:38

Dnešní medicína dokáže zázraky takřka na počkání. Vděčíme za to vývoji vědy a techniky, ale především umu skutečných odborníků v medicínské oblasti. Řadí se k nim také anaplastoložka Allison Vestová. Ta se zabývá výrobou a následnou aplikací umělých protéz méně tradičních částí lidského těla,...

PVK: Teploty stoupají, voda v bazénu si zaslouží kontrolu

21. července 2022 v 09:42

Horké léto právě vrcholí a teploty v těchto dnech i metropoli přesahují třicet stupňů celsia. To vše vybízí ke koupání v přírodních zdrojích i v domácích bazénech. Proto Pražské vodovody a kanalizace doporučují majitelům soukromých bazénů pravidelnou...

Vzácná nemoc lidem bere schopnost dýchat i polykat

20. června 2022 v 11:39

Dvojité vidění, neschopnost hýbat se, mluvit, polykat, nebo dokonce dýchat – to vše patří mezi projevy vzácného autoimunitního onemocnění myastenie gravis (MG), kterým v Česku trpí 2 500 až 3 000 lidí. Tělo při něm samo vytváří protilátky, které brání přenosu impulsů z nervů do svalu. Lidé, kteří...

Fest ArBest léto 2022

16. června 2022 v 15:46

Fest ArBest léto 2022 se koná s pátek a v sobotu 17. a 18. června od 10:30 do 21:30 na Arbesově náměstí v Praze 5.

Další články
Nahoru