Přes dvacet lidí zkolabovalo z horka, potíže se nemusí vyhýbat ani zdravým

Venkovní teplota včera stoupla ke 34 stupňům Celsia. Dnes se již po večerních a nočních bouřkách trochu ochladilo a záchranáři k žádnému kolapsu kvůli počasí zatím nevyjížděli.

Potíže v horkých dnech mají zejména starší a nemocní, především lidé s kardiovaskulárním onemocněním, vysokým krevním tlakem či dýchacími potížemi. Mohou ale postihnout i zdravé lidi.

„Během tropických dní doporučuji přijmout denně dva až tři litry tekutiny, ideálně pitnou vodu, slabší nesycené minerálky či neslazený čaj,“ radí ředitelka Krajské hygienické stanice Středočeského kraje Jarmila Rážová.

V tropických dnech hygienici doporučují:

Ø  omezit tělesnou zátěž a pohybovou aktivitu, která je spojena se zvýšením vnitřní teploty (zahřátím) organismu a tím pádem i zvýšenou ztrátou tekutin,

Ø  nepobývat na přímém slunci v poledních hodinách, nosit pokrývku hlavy (šátek, kšiltovku),

Ø  nenechávat děti v autech na parkovištích,

Ø  nenechávat děti v kočárku na přímém slunci,

Ø  při chronickém onemocnění dýchacích cest a onemocnění srdce a cév omezit vycházky, zejména pak v poledních a odpoledních hodinách,

Ø  místnosti nejlépe větrat ve večerních, nočních a ranních hodinách.

Nezapomínejme, že vhodnými zdroji tekutin jsou také ovoce a zelenina jako například rajčata, okurky, melouny, jahody nebo citrusy.