Dnes Pátek - zatazeno 18°C
Zítra Sobota - jasno 22°C
Pátek 29. 3. 2024
Svátek má Taťána
Nabídka pro inzerenty
Inzerujte na serveru www.prazskypatriot.cz za zvýhodněné ceny.
Lezecké stěny v metropoli: je z čeho vybírat
Umělých lezeckých stěn je v Praze hodně. Foto: archiv Lezecká stěna Ruzyně

Lezecké stěny v metropoli: je z čeho vybírat

Pokud už jste přehlceni tradičními sporty a chtěli byste vyzkoušet něco neobvyklého, tak zavítejte do jednoho z mnoha center v Praze na lezeckou stěnu. Sportovní lezení je vhodné pro každého, a k tomu, aby člověk dorazil do vysněného cíle, není potřeba vysportovaných těl.

„Lezení je náročné jako každý jiný sportovní výkon, kde samozřejmě dobře zvládnutá technika výrazně pomáhá k úspěchu. Není potřeba žádných velkých svalů, aby se člověk uměl dostat až nahoru,“ popisuje tento sport organizátorka lezeckých kurzů Lucie Motalová z centra v Ruzyni.

Právě stěna v Ruzyni je jednou z nejstarších v celé České republice. Vznikla už v roce 1993 a nachází se v areálu TJ Ruzyně, která ji dlouhou dobu provozovala. „Nabídka cest je široká a je třeba si vybrat tu správnou obtížnost pro každého,“ podotýká Motalová.

Na bouldrovky bez lana

Prakticky všechny stěny v Praze jsou vhodné jak pro trénované profesionály, tak i pro začátečníky a děti, které by si lezení chtěli jen vyzkoušet.

Pokud si někdo přeci jen není jistý výškou a dostal by strach, nemusí zoufat. Na spoustě míst v Praze jsou k dispozici tzv. bouldrovky. „Ta je vysoká tři a půl metru a na ní je možné lézt bez navázání na lano. Skáče se do speciálních matrací,“ popisuje organizátorka lezeckých kurzů.

I přesto, že se často leze ve velkých výškách, tak za předpokladu, že jsou dodrženy všechny bezpečnostní postupy, je lezení s lanem bezpečné. Je především potřeba se umět správně navázat na lano a umět jistit svého parťáka.

Dobré pro páteř

S lezením lze začít kdykoliv. „Na stěnu chodí všechny věkové skupiny, ale v posledních letech si jej oblíbily i malé děti. Tato činnost nezatěžuje, jako jiné sporty, jednostranně páteř a je dobrá pro rozvoj pohybového aparátu a rovnováhy,“ uvádí Motalová, pro kterou se lezení stalo životním stylem.

V centru v Ruzyni probíhají pravidelně také různé kurzy, které jsou rozděleny podle věku pro dospělé a děti. Pro dospělé jsou otevřeny skupinové kurzy pro začátečníky a na ně pak navazují další pro pokročilé. U dětí jsou nejoblíbenější kroužky lezení, u kterých je kladen důraz na individuální přístup instruktora. Děti jsou rozděleny do skupin do 10 let a do 15 let.

„Pro děti, které se chtějí lezení věnovat naplno, je připravena tréninková skupina, která se účastní juniorských závodů. V létě samozřejmě fungují i kurzy na skalách, jezdíme na skály v okolí Prahy,“ doplňuje Lucie Motalová.

Přehled umělých lezeckých stěn v Praze:

Venkovní umělá lezecká stěna
Vaníčkova 7 (koleje Strahov, blok 5), Praha 6 – Břevnov
 www.suz.cvut.cz

Horolezecká stěna a boulder
Pod Juliskou 4 (Sportovní hala ČVUT), Praha 6 – Dejvice
www.utvs.cvut.cz/…a-stena.html

Lezecké centrum Mammut
Bubenská 43, Praha 7 – Holešovice
 www.horolezeckastena.cz

Boulder Bar 4
U výstaviště 11, Praha 7 – Holešovice
 www.boulder.cz

Gymnázium Jana Keplera
Parléřova 2, Praha 6 – Hradčany
 www.gjk.cz

Salesiánské středisko mládeže o.p.s.
Kobyliské nám.11, Praha 8 – Kobylisy
sasmkob.sdb.cz/stena

Squashpark Cibulka
Fabiánova 1134, Praha 5 – Košíře
http://lezeckastenacibulka.cz/ 

Sport Centrum Palmovka
Heydukova 6, Praha 8 – Libeň
 www.scpalmovka.cz

Adrenaline Pit
Václavské nám. 15, Praha 1 – Nové Město
 www.adrenalinepit.cz

SPŠ stavební Josefa Gočára
Družstevní ochoz 3, Praha 4 – Pankrác
 www.spsgocar.cz

Lezecké centrum Ruzyně
Drnovská 19, Praha 6 – Ruzyně
 www.stena-ruzyne.com

Lezecké centrum Smíchov
Křížová 6, Praha 5 – Smíchov
www.lezeckecentrum.cz
Lezecká stěna Ultra Ant
Týnská 17, Praha 1 – Staré Město
 www.ultraant.com

Lokal Blok s.r.o.
Náměstí 14. října 10, Praha 5 – Smíchov
 www.lokalblok.cz

Lezecká stěna Gutovka
Gutova 39 (areál ZŠ), Praha 10 – Strašnice
 www.gutovka.cz

Sport Centrum Evropská s.r.o.
José Martího 31, Praha 6 – Vokovice
 www.sportcentrumevropska.cz

Boulder V Síti
Bořivojova 104, Praha 3 – Žižkov
 www.bouldervsiti.cz

Umělá lezecká stěna VŠE na Třebešíně
Na Třebešíně 22, Praha 3 – Žižkov
 http://ctvs.vse.cz/


Autor: Petr Hašek

Švehlova cesta 2024

Dnes v 07:12

U příležitosti výročí narození hostivařského rodáka zve Praha 15 na procházku po stopách Anonína Švehly.

Praha 15: Běh Jana Kocourka pro děti i dospělé

25. března 2024 v 07:23

Zasportovat si můžete v sobotu 6. dubna v Hostivaři.

MaRS 2024 v Praze 4

21. března 2024 v 06:30

Starosta Prahy 4 Ondřej Kubín (ODS) poskytl záštitu 13. ročníku MaRS maratonu. 24hodinový charitativní maraton cvičení pro lidi s roztroušenou sklerózu proběhne 22. – 23. března.

Prahu čeká při půlmaratonu nával turistů

20. března 2024 v 11:56

Už jen pár týdnů zbývá do startu letošního 1/2Maratonu Praha, který bude unikátní. Čtyřiadvacátý ročník, který se koná 6. dubna, je už zcela vyprodaný. Na startu by mělo být celkově přes 15 tisíc běžců, z toho více než polovina dorazí ze zahraničí. Akce je totiž součástí oblíbeného evropského...

Praha 13: V neděli se bruslí naposledy

16. března 2024 v 16:54

Přijďte si naposledy zabruslit na Školní zimní stadion Bronzová v neděli 17. března

Prague Bike Fest na Výstavišti

15. března 2024 ve 12:40

Po loňské premiéře, kdy na akci zamířilo na čtyři tisíce návštěvníků, se i letos brány pražského Výstaviště otevřou všem nadšencům a milovníkům cyklistiky. O víkendu 27. – 28. dubna se dočkají všichni cyklo nadšenci největšího cyklistického svátku v tomto roce – Prague Bike Festu. Během dvou dnů...

Praha 4: Dnes se naposledy poběží ze Žlutých lázní

14. března 2024 v 09:32

Dnešní lekce Běžecké školy Prahy 4 s číslem 508 je poslední z lekcí se srazem v areálu Žlutých lázní.

Krčská čtyřka. Závod o pohár starosty

11. března 2024 v 07:54

V Praze 4 funguje Běžecká škola již deset let. Výročí oslaví závodem o pohár starosty městské části Prahy 4. Poběží se ve čtvrtek 4. dubna od 17 hodin.

Pochod pro mozek ve Hvězdě

10. března 2024 v 07:52

Vezměte mozek v úterý 12. března na procházku do obory Hvězda, a kromě svalů si procvičte i mozkové závity.

Praha 4: Tai chi se vrací do parku, cvičit můžete vždy v úterý

7. března 2024 v 08:46

Cvičení s prvky Tai chi je určeno osobám všech věkových kategorií i fyzických dovedností. Probíhá každé úterý dopoledne od 9 do 10:30 hodin v parku Na Pankráci, naproti kavárně Na půl cesty, pod vedením lektorky Vlasty Pechové. Celkem je připraveno 16 lekcí.

Úterní jóga v Praze 10 zdarma

5. března 2024 v 07:46

Až do konce dubna jsou zájemcům v Praze 10 k dispozici hodiny jógy zdarma.

Cirkusový workshop v KD Mlejn

2. března 2024 ve 12:59

Láká vás vyzkoušet si s dětmi závěsnou akrobacii na šále, žonglování s nejrůznějšími žonglovátky jako jsou kruhy, míčky a kuželky nebo vás zajímá balanc na kouli, válci či rola-bolu? V neděli 10. března se v Praze 13 koná cirkusový workshop. Všemi disciplínami provedou naši zkušení...

Praha 1: Turnaj v nohejbalu trojic

29. února 2024 ve 12:08

Tradiční turnaj v nohejbalu trojic O pohár Prahy 1. Oblíbené klání se koná 16. března od 10 hodin v tělocvičně ZŠ Truhlářská.

Praha 6: na Kluzišti Vypich se bruslí do konce února

26. února 2024 v 09:44

Poslední den, kdy si moci na kluzišti klasicky zabruslit, bude ve čtvrtek 29. února. Led je podle organizátorů pořád v dobré kondici.

Praha 4 podpořila cvičení na podporu lidí s roztroušenou sklerózou

25. února 2024 v 10:48

Starosta Ondřej Kubín (ODS) poskytl záštitu 13. ročníku MaRS maratonu. 24hodinový charitativní maraton cvičení pro lidi s roztroušenou sklerózu proběhne 22. – 23. března.

Další články
Nahoru