dnes
Pátek - jasno
2°C
zítra
Sobota - prehanky-snih
2°C
pozítří
Neděle - snih
1°C
Lezecké stěny v metropoli: je z čeho vybírat
Umělých lezeckých stěn je v Praze hodně. Foto: archiv Lezecká stěna Ruzyně

Lezecké stěny v metropoli: je z čeho vybírat

Pokud už jste přehlceni tradičními sporty a chtěli byste vyzkoušet něco neobvyklého, tak zavítejte do jednoho z mnoha center v Praze na lezeckou stěnu. Sportovní lezení je vhodné pro každého, a k tomu, aby člověk dorazil do vysněného cíle, není potřeba vysportovaných těl.

„Lezení je náročné jako každý jiný sportovní výkon, kde samozřejmě dobře zvládnutá technika výrazně pomáhá k úspěchu. Není potřeba žádných velkých svalů, aby se člověk uměl dostat až nahoru,“ popisuje tento sport organizátorka lezeckých kurzů Lucie Motalová z centra v Ruzyni.

Právě stěna v Ruzyni je jednou z nejstarších v celé České republice. Vznikla už v roce 1993 a nachází se v areálu TJ Ruzyně, která ji dlouhou dobu provozovala. „Nabídka cest je široká a je třeba si vybrat tu správnou obtížnost pro každého,“ podotýká Motalová.

Na bouldrovky bez lana

Prakticky všechny stěny v Praze jsou vhodné jak pro trénované profesionály, tak i pro začátečníky a děti, které by si lezení chtěli jen vyzkoušet.

Pokud si někdo přeci jen není jistý výškou a dostal by strach, nemusí zoufat. Na spoustě míst v Praze jsou k dispozici tzv. bouldrovky. „Ta je vysoká tři a půl metru a na ní je možné lézt bez navázání na lano. Skáče se do speciálních matrací,“ popisuje organizátorka lezeckých kurzů.

I přesto, že se často leze ve velkých výškách, tak za předpokladu, že jsou dodrženy všechny bezpečnostní postupy, je lezení s lanem bezpečné. Je především potřeba se umět správně navázat na lano a umět jistit svého parťáka.

Dobré pro páteř

S lezením lze začít kdykoliv. „Na stěnu chodí všechny věkové skupiny, ale v posledních letech si jej oblíbily i malé děti. Tato činnost nezatěžuje, jako jiné sporty, jednostranně páteř a je dobrá pro rozvoj pohybového aparátu a rovnováhy,“ uvádí Motalová, pro kterou se lezení stalo životním stylem.

V centru v Ruzyni probíhají pravidelně také různé kurzy, které jsou rozděleny podle věku pro dospělé a děti. Pro dospělé jsou otevřeny skupinové kurzy pro začátečníky a na ně pak navazují další pro pokročilé. U dětí jsou nejoblíbenější kroužky lezení, u kterých je kladen důraz na individuální přístup instruktora. Děti jsou rozděleny do skupin do 10 let a do 15 let.

„Pro děti, které se chtějí lezení věnovat naplno, je připravena tréninková skupina, která se účastní juniorských závodů. V létě samozřejmě fungují i kurzy na skalách, jezdíme na skály v okolí Prahy,“ doplňuje Lucie Motalová.

Přehled umělých lezeckých stěn v Praze:

Venkovní umělá lezecká stěna
Vaníčkova 7 (koleje Strahov, blok 5), Praha 6 – Břevnov
 www.suz.cvut.cz

Horolezecká stěna a boulder
Pod Juliskou 4 (Sportovní hala ČVUT), Praha 6 – Dejvice
www.utvs.cvut.cz/…a-stena.html

Lezecké centrum Mammut
Bubenská 43, Praha 7 – Holešovice
 www.horolezeckastena.cz

Boulder Bar 4
U výstaviště 11, Praha 7 – Holešovice
 www.boulder.cz

Gymnázium Jana Keplera
Parléřova 2, Praha 6 – Hradčany
 www.gjk.cz

Salesiánské středisko mládeže o.p.s.
Kobyliské nám.11, Praha 8 – Kobylisy
sasmkob.sdb.cz/stena

Squashpark Cibulka
Fabiánova 1134, Praha 5 – Košíře
 www.squashpark.cz

Sport Centrum Palmovka
Heydukova 6, Praha 8 – Libeň
 www.scpalmovka.cz

Adrenaline Pit
Václavské nám. 15, Praha 1 – Nové Město
 www.adrenalinepit.cz

SPŠ stavební Josefa Gočára
Družstevní ochoz 3, Praha 4 – Pankrác
 www.spsgocar.cz

Lezecké centrum Ruzyně
Drnovská 19, Praha 6 – Ruzyně
 www.stena-ruzyne.com

Lezecké centrum Smíchov
Křížová 6, Praha 5 – Smíchov
www.lezeckecentrum.cz
Lezecká stěna Ultra Ant
Týnská 17, Praha 1 – Staré Město
 www.ultraant.com

Lokal Blok s.r.o.
Náměstí 14. října 10, Praha 5 – Smíchov
 www.lokalblok.cz

Lezecká stěna Gutovka
Gutova 39 (areál ZŠ), Praha 10 – Strašnice
 www.gutovka.cz

Sport Centrum Evropská s.r.o.
José Martího 31, Praha 6 – Vokovice
 www.sportcentrumevropska.cz

Boulder V Síti
Bořivojova 104, Praha 3 – Žižkov
 www.bouldervsiti.cz

Umělá lezecká stěna VŠE na Třebešíně
Na Třebešíně 22, Praha 3 – Žižkov
 http://ctvs.vse.cz/


Fisaf pořádá workshop Mentální trénink (nejen) pro trenéry

20. prosince 2017 v 10:05

Český svaz aerobiku a fitness Fisaf.cz pořádá 20. ledna 2018 unikátní celodenní workshop nazvaný Mentální trénink pro trenéry. Vede ho akreditovaný profesionální kouč pro osobní rozvoj a fitness, trenér David Huf, a je určen trenérům, instruktorům, ale také široké veřejnosti – zkrátka každému, kdo...

Nový kurz: Instruktor Děti na startu

19. prosince 2017 v 15:06

Valná většina českých dětí začíná s pohybovými aktivitami až v době školní docházky. Rodiče je pak často přihlásí na specializovaný sport. Ideální přitom je, aby se děti začaly hýbat co nejdříve, osvojily si všeobecné pohybové dovednosti a hlavně – aby měly z pohybu radost. K tomu všemu je vede...

Další články
Nahoru