Dnes Pátek - zatazeno 18°C
Zítra Sobota - jasno 22°C
Pátek 29. 3. 2024
Svátek má Taťána
Nabídka pro inzerenty
Inzerujte na serveru www.prazskypatriot.cz za zvýhodněné ceny.
Lékař Frej: Za civilizačními chorobami je skrytý zabiják. Jak poznáte, že jej máte?
Ilustrační foto: freeimages

Lékař Frej: Za civilizačními chorobami je skrytý zabiják. Jak poznáte, že jej máte?

Věděli jste, že za civilizačními chorobami, jako jsou infarkty, cukrovka či rakovina, stojí většinou chronický zánět v těle? Proč to tak je, jak poznáte, že jej máte a jak se mu bránit, radí lékař David Frej.

Lidé se v posledních stoletích přestěhovali do měst, žijí v průmyslových oblastech a trpí odlišnými nemocemi než jejich předkové. Četné jsou nemoci srdce a cév, alergie, astma, cukrovka, obezita a rakovina, ale také psychická onemocnění.

Podle Davida Freje, který vydal také knihu Zánět – Skrytý zabiják, je za všemi těmito civilizačními chorobami zánět. V průmyslové společnosti podle něj existuje vhodné prostředí, v němž se bakterie, viry a paraziti šíří znečištěným vzduchem či vodou a napadají organismus.

Náš imunitní systém přitom není tak odolný jako v minulosti. Proto se často potýkáme s chronickými záněty, které dlouhá léta „mlčí“, ale dovedou vyvolat vážnější problémy.

Jako ironie vyznívá světová statistika, v níž se mluví o tom, že nejčastěji umíráme na srdeční infarkty, pak na rakovinu a na třetím místě na lékařskou péči! Jsou to zbytečné operace, omyly v diagnózách, infekce v nemocnicích či nežádoucí účinky léků…

david-frej-nahled

MUDr. David Frej

Příčinou zánětů je nejčastěji infekce, která napadá náš organismus, pokud máme oslabenou imunitu. Proto je také jednou ze zásad otužovat tělo nejrůznějšími sporty a pro děti je vynikající tzv. agroturistika – tedy delší pobyt na venkově. Přirozený kontakt se zvířaty a s venkovským prostředím je otužuje proti napadení viry.

Dobrý a zlý zánět

Jednoduše řečeno, některé záněty, především ty akutní, jsou pro tělo prospěšné a uzdravující. Naopak chronické, dlouhodobé skryté záněty nám škodí. Zánět je totiž obrannou reakcí organismu, brání a chrání před útoky škodlivých bakterií a virů, podobně jako horečka pracuje na léčbě a obnově tkání, což je sice pro nás nepříjemné a bolestivé, ale ve finále léčivé.

Akutní zánět je důležitý a proto ho ve svém organismu po poranění nebo po nakažení virem potřebujeme. Naopak chronický zánět, který přetrvává, je nezdravou a nepřiměřenou imunitní reakcí organismu a většinou vede k poruchám metabolismu a chronickým nemocem.

Jak poznáme, kdy je zánět akutní a kdy už chronický? Akutní vzniká okamžitě, například po poranění a trvá maximálně několik dní, vytvoří se přitom útvar naplněný hnisem. Chronický vzniká postupně nejen po infekci, ale také třeba šatnou stravou nebo stresem. Trvá několik měsíců až let.

Jak poznáte, že jej máte

zabijak Chronický zánět se projevuje zdánlivě nenápadnými příznaky. Varovat by nás měla dlouhotrvající únava, bolesti v krku, kožní vyrážky, chronická rýma nebo časté nachlazení, bolesti hlavy, zažívací obtíže, bolesti kloubů a svalů nebo psychické obtíže, stresy, deprese. Rozhodně bychom s tím měli něco dělat, pokud máme podezření.

Je totiž známo, že zánět poškozuje cévní stěny, způsobuje změny střevní mikroflóry a podobně, což vede k vážným nemocem. Pokud si nejsme jisti, je nejlepší zajít na vyšetření krve testem CRP (C – reaktivní protein), který spolehlivě zánět v těle odhalí. Také test homocysteinu, což je molekula považovaná za rizikový faktor mrtvic, infarktů a podobně, je sice poměrně drahý, ale velmi užitečný.

Co jej vyvolává a co je proti němu

Jsou faktory, které podporují chronický zánět, patří mezi ně například špatná strava, nadměrný kalorický příjem, nízký příjem vlákniny, stres, úzkosti, deprese, kouření i pasivní, znečištěné ovzduší, chemikálie, klimatizace nebo nedostatek pohybu.

Naopak příznivé proti zánětům jsou zdravá strava s omega 3 tuky, například v olivovém oleji, intenzivní cvičení, pravidelný jednodenní půst, ale také střídmá konzumace červeného vína…


Autor: Zuzana Pšenicová

Čapadlo u Hollaru nabídne pivnici, kavárnu, bary i cvičení jógy

Dnes v 06:28

Novým provozovatelem čapadla u Hollaru v Praze 1 je od března Robert Koura, šéfkuchař pražské restaurace U Pinkasů. Zónu kolem čapadla se svým týmem upravil a pokud tomu bude přát počasí, v polovině dubna by ho rád zpřístupnil veřejnosti.

Přivítejte jaro s vůněmi od Asombroso

9. března 2024 v 16:16

Nezbytným doplňkem jarních dnů je nový parfém. Dopřejte si proto vůni, která podtrhne vaši jedinečnost v tomto nejkrásnějším období roku. Vsaďte na vůně od ikonické značky Asombroso, jejímž autorem je světoznámý návrhář Osmany Laffita. I ve svých vůních se Osmany inspiroval vášnivou energií své...

Krčská nemocnice zrušila zákaz návštěv vyhlášený kvůli chřipce

2. března 2024 v 06:22

Fakultní Thomayerova nemocnice v Praze (FTN) ve čtvrtek 29. února zrušila zákaz návštěv vyhlášený kvůli epidemii respiračních nemocí. Důvodem je pokles onemocnění, o čemž informuje pražská hygienická stanice. I přesto však platí dodržování základních hygienických pravidel při pobytu v nemocnici....

Další články
Nahoru