Lednové akce pro držitele Karty seniora Prahy 10
Přidejte si nás na domovskou Deskové hry
Út 13.1., 20.1. a 27.1. 9:00–11:00 – posezení u společenských her
Přijďte si zpříjemnit dopoledne při hraní deskových her! Deskové hry jsou ideální pro všechny seniory, kteří si chtějí užít společenský čas v přátelském prostředí, procvičit svou mysl a navázat nové kontakty. Nabízíme deskové hry, které rozvíjejí strategické myšlení, logiku a týmovou spolupráci. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo zkušený hráč, každý si najde svou oblíbenou hru. Deskové hry jsou skvělým způsobem, jak trávit čas aktivně a zábavně, a přitom stimulovat paměť a koncentraci.
Přednáška
Čt 15.1. 14:00–15:30 – Sikkim a Bhútán, království hřmícího draka zážitky z cesty po úbočí Himáláje s Miluší Hendriksen
Sikkim – bývalé království na úbočí Himáláje zdobí Kančendženga, třetí nejvyšší osmitisícovka světa.
Bhútán – jediná země, kde je budhismus státním náboženstvím. Království, které silně udržuje tradice, má starobylé památky, usměvavé lidi a tajuplnou krajinu se spoustou legend a kouzel a s omezeným přístupem turistů.
Workshop
Čt 22.1. 14:00–15:00: Procvičování jemné motoriky prstů – skládání drobných objektů z papíru s Gabrielou Křečkovou S lektorkou pohybových aktivit Gabrielou Křečkovou se tentokrát zaměříme na ruce. Naučí vás, jak si jednoduchým způsobem poskládat z papíru sérii drobných objektů (např. parník, žabku, motýla, kytku, auto), přičemž současně dochází k procvičování jemné motoriky prstů, která v seniorském věku začíná dělat potíže. Zároveň vám ukáže i několik cviků na rozhýbání a protažení prstů, abyste mohli trénovat kdekoliv bez omezení.
Jóga pro seniory Čt 29.1. 10:00–10:45 – karimatku s sebou
Přijďte si zacvičit do Trmalovy vily pod vedením zkušených lektorek! Při lekcích jógy, které jsou přizpůsobeny věkové kategorii 60+, si příjemným a šetrným způsobem protáhnete své tělo. Cvičí se buď na zemi nebo na židlích. Své místo si předem rezervujte nahlášením jména a čísla Karty seniora Prahy 10 a přineste si s sebou vlastní cvičební podložku/karimatku.
