Kristina Skulínková a její Zdraví v kapse aneb Co se nestihlo v ordinaci
5. prosince 2024 15:24
Praktická lékařka Kristina Skulínková v knížce Zdraví v kapse aneb Co se nestihlo v ordinaci přináší ucelený pohled na to, jak si pomocí snadných každodenních návyků vybudovat udržitelný a praktický životní styl přispívající ke zdraví a pohodě. Víte třeba, jak se protáhnout při čištění zubů? Nebo proč vždycky vystupovat o zastávku dřív?
V části „pro zaneprázdněné“ najdete informace o tom, co jíst a pít, jak se hýbat, jak spát i jak si udržet veselého ducha. A v části „pro zvídavé“ na vás čeká spousta dalších zajímavých témat týkajících se zdraví – od mikrobiomu a vitamínů přes syndrom vyhoření až po závislost na sociálních sítích.
A to nejdůležitější: všechny tipy a triky jsou seřazeny přehledně tak, jak je vhodné vykonávat je během dne, což i největším zmatkařům pomůže zorganizovat si každý den tak, aby byli aspoň o fous zdravější a aby si je skutečně osvojili.
Knihu si můžete koupit zde: https://www.knizniklub.cz/knihy/719735-zdravi-v-kapse-aneb-co-se-nestihlo-v-ordinaci.html