Kolagen jako lék proti bolestivým kloubům
6. února 2023 06:14
Přidejte si nás na domovskou Jelikož tělo při stáří zpomaluje produkci kolagenu, je jeho pravidelná konzumace účinná při obnově a opravě chrupavky. Kolagen je bioaktivní složka, která pomáhá s hustotou kostí a má protizánětlivé vlastnosti. Ty mohou pomoci snížit nepohodlí v kloubech a záněty v těle.
„Kolagen je jedním z nejdůležitějších stavebních „kamenů" lidského těla a tvoří převážně 30 % celkového množství bílkovin v našem těle,” říká David Buchta, zakladatel firmy Primulus, www.primulus.cz.
Přímé požití kolagenových peptidů podporuje zdraví kloubů tím, že pomáhá opravit jejich degeneraci, snižuje bolestivost, zlepšuje dlouhodobý komfort a pohyblivost. Kolagen (kolagenní peptidy) najdete i v doplňcích stravy značky Kloubus, který je určen pro kohokoliv, kdo chce posílit své klouby.
Pohyb a strava jsou základem bezbolestných kloubů
Kolagen si tělo vytváří samo, avšak při procesu stárnutí, přirozeně vytváří méně a méně kolagenu. Toto zpomalení může začít už kolem 30ti let. Abyste naplno využili výhody užívání kolagenových doplňků, ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatek vitamínu C, který je potřebný k sloučení kolagenu.
Zelenina a ovoce jsou vitamínu C plné. Kromě doplňků stravy, ze živočišných materiálů, můžete pomoci tělu vytvářet kolagen i z jídel jako vývar, hovězí a kuřecí maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, oříšky a luštěniny. Živočišné látky jsou bohaté na aminokyseliny, které hrají důležitou roli při stavbě kloubní chrupavky a mohou mít protizánětlivé účinky.
Jak by měl vypadat denní jídelníček
Proces vstřebávání kolagenu vyžaduje kromě vitamínu C, také hořčík, zinek a měď. Tyto tři minerály hrají roli ve zdravé produkci kolagenu a váš denní jídelníček by je měl do jisté míry obsahovat. Příště si na snídani do vločkové kaše nebo jogurtu nasypejte hrstku oříšků a nalámejte kousky hořké čokolády, během obědu si pochutnejte na salátu s masem, vývaru či dýňové polévce. Spojením zdravé nutriční stravy a užívání kolagenových doplňků je nejúčinnější přístup k tvorbě kolagenu. Prospěšné látky pro vaše klouby obsahuje i doplněk stravy Kloubus, více na www.kloubus.cz.
