Kniha Tajemství ledových žen ukazuje, že terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou mužů
19. září 2025 14:53
Přidejte si nás na domovskou 
Tajemství ledových žen nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak si naplánovat praktikování metody WHM v závislosti na menstruačním cyklu, jak stanovit jasné cíle, odpočinout si, pokud se právě potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou, naučit se porozumět výkyvům nálad, které lidé při praktikování terapie chladem zažívají.
Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví. Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení, menopauzu a mnoho dalšího.
Tajemství ledových žen rovněž nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak:
Terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po celém světě.
ISABELLE HOF, MSc., vybudovala Akademii metody Wima Hofa, ve které nyní působí jako poradkyně. Je spoluzakladatelka Komunity ledových žen a instruktorka metody WHM. Má magisterský titul z oboru psychologie a od samého počátku je zapojena do společnosti Innerfire BV, včetně organizování expedic, vytváření instruktážních videokurzů a koordinace vědeckých studií.
LAURA HOF, M.A., je holistická terapeutka, řečnice, facilitátorka, spoluzakladatelka Komunity ledových žen a velmi aktivní instruktorka metody WHM. Zastávala nejrůznější pozice ve společnosti Innerfire BV, nyní vede své vlastní výpravy a vyučuje společně s Wimem. Má dva magisterské tituly z oborů historie a mezinárodní vztahy a americká studia a pracovala také pro řadu mezinárodních institucí.
Knihu si můžete koupit třeba zde: www.prah.cz/zdravi/tajemstvi-ledovych-zen/
