Kniha Milý strachu, drž už hubu popisuje 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
17. února 2025 11:54
Psycholožka a úspěšná instagramerka Klara Hanstein trpěla úzkostmi a panikou. Na základě svých zkušeností sepsala řadu osvědčených jednoduchých tipů a triků s rychlým a trvalým účinkem, jež fungují na úrovni těla, myšlenek i emocí.
Její překvapivé strategie přinášejí hmatatelnou úlevu a využít je může opravdu každý.
Kniha Milý strachu, drž už hubu vás povzbudí a navrátí vaší mysli i tělu klid. Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů.
Proč si tuto knihu přečíst
Úzkost, strach či panika vás už nikdy trápit nemusí.
Vyzkoušejte 24 způsobů, jak zvládnout panické ataky z knihy „Milý strachu, drž už hubu!“
Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů.
Naučíte se:
Postavit se svému strachu;
Uklidnit nervový systém pomocí dechu;
Důvěřovat sobě i svému tělu;
Cíleně relaxovat;
Utišit panický záchvat – jde to