dnes
Pátek - jasno
8°C
zítra
Sobota - jasno
8°C
pozítří
Neděle - jasno
5°C
Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?
Lifestyle / ZdravíKomerční sdělení
Jógu můžete provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Foto: pexels.com

Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?

Jóga je mezi lidmi rok od roku oblíbenější. Proč? Existuje nepřeberné množství jógových stylů a jóga se zároveň řadí mezi cvičení vhodné pro každého. Proradíme vám, kam vyrazit za cvičením ásan v Praze a jak se na to připravit.

Je libo zacvičit si venku v přírodě?
Jóga je velice variabilní a nenáročná na prostředí. Můžete jí provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Navíc cvičení v zeleni má jednu nespornou výhodu. Po odcvičené lekci se budete cítit ještě lépe než po cvičení vevnitř. Může za to nejenom pobyt na čerstvém vzduchu, ale také uklidňující zeleň, která má úžasné relaxační schopnosti.

A kam se dá vyrazit v Praze na lekci venkovní jógy?
•    každé úterý od 18:15 – 19:15, čtvrtek od 8:30 – 9:30 a od 9:45 – 10:45 probíhá cvičení na terase OC Nový Smíchov
Vyzkoušíte si různé druhy jógy s odlišnými lektory. Jedna lekce stojí pouhých 100 Kč a platba probíhá přímo u lektorky.
•    každou středu od 17:30 v Malešickém parku
Lekce probíhají zdarma od května až do září. Cvičení pod širým nebem v nádherném revitalizovaném parku vám dodá energii do dalších dní.

Jak se obléknout na jógu?
U jógy platí, že čím pohodlněji se budete cítit, tím lépe pro vás. Boty řešit nemusíte. Jóga se cvičí nejlépe naboso nebo vyzkoušejte návleky na nohy s volnou špičkou a patou. Ideálně byste měli mít jógové legíny a tílko nebo tričko z funkčního materiálu. Jestli do oblečení nechcete investovat příliš mnoho peněz, podívejte se do akčního letáku Lidl. Vždycky tu najdete skvělé a kvalitní oblečení na cvičení za příznivé ceny. Na jógu pod širým nebem si vezměte ještě karimatku a láhev vody, ať zbytečně v teplém počasí nestrádáte žízní. Jógu samozřejmě můžete cvičit i bez podložky.

Kam za jógou, až se ochladí?
Hodiny, které pořádají lektoři venku se s příchodem podzimu přesunou opět hlavně pod střechu. Nemusíte se ale bát. Příjemný a útulný sál s relaxační hudbou a leckde v přítmí svíček, vás rozhodně nezklame. Jakmile nás sluníčko definitivně opustí a venku začne padat první listí, přesuňte se třeba sem:
•    Energy Studio Praha 1
•    Jóga v denním životě Praha 5
•    Yoga Karlín Praha 8
•    Centrum jógy Sundari Praha 8
•    Yogaspace Praha 1

Tip na závěr: Pokud se na jógu v blízké době chystáte, přečtěte si pár rad ohledně výběru sportovní podprsenky.


Lékaři hledají v Česku 300 000 lidí, kteří mají tuto závažnou nemoc a neví o tom. V počátečních stadiích ji totiž lidé zaměňují nebo její projevy ignorují

12. listopadu 2018 ve 22:41

„Hledá se 300 000“, takto by zněl titulek pomyslného inzerátu plicních lékařů, kteří se snaží najít ty, jež mají závažnou plicní nemoc a neví o tom. Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) v ČR ročně „zabije“ 3 500 lidí, fatálním následkům choroby se lze přitom vyhnout včasným zahájením léčby a...

Konzultace a pochod proti diabetu na Karlově náměstí

10. listopadu 2018 v 18:10

Karlovo náměstí nabídne ve středu 14. listopadu od 10 do 17 hodin při příležitosti Světového dne diabetu konzultace ke stravování, pohybu nebo k rizikům onemocnění srdce a cév ve stanu u vchodu do metra.

V České republice se aktuálně léčí přes 936 tisíc lidí s touto diagnózou. To ale není celkové číslo. Přibývá těch, u nichž zůstává skryta. Když se objeví tyto příznaky, je čas zajít k lékaři

9. listopadu 2018 ve 22:46

Polovina lidí s diabetem se obává zařadit do života nové aktivity bez konzultace s lékařem, potvrdil květnový průzkum mezi českými diabetiky.  Jakákoli „novinka“, například i jinak doporučovaný pohyb nebo dieta, totiž může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Cílem léčby je přitom právě udržet tuto...

Voda pro Afriku má letos sílu lva

9. listopadu 2018 v 07:53

Začátkem listopadu spustil Nadační fond Veolia již devátý ročník benefičního prodeje dárkových předmětů, jehož 100% výtěžek přispěje k zajištění lepšího přístupu k pitné vodě v další lokalitě jižní Etiopie. Hlavním partnerem projektu a zároveň realizátorem všech prací v terénu je česká nezisková...

Toto onemocnění se objevuje stále u většího počtu lidí a také v nižším věku, než v minulosti. Rozchodit se nedá, léčit také ne, ale o to důležitější je podchycení v počáteční fázi

7. listopadu 2018 ve 20:08

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. Charakteristickými příznaky artrózy jsou bolesti kloubů, začínající...

Café by Veolia bojuje s odpadem. Kávu prodává se slevou do vlastního hrnku

1. listopadu 2018 ve 21:23

Kavárna Café by Veolia na pražském Florentinu nově nabízí kávu nebo čaj do vlastního hrnku se slevou 10 procent. Bojuje tím za snížení množství odpadu, kterému se dá předejít. Především proti jednorázovým kelímkům. 

Tato bolest dokáže udeřit náhle a bez ohledu na věk, podle primářky Tomanové se těmto zdravotním problémům dá předejít

1. listopadu 2018 v 17:47

Bolesti kloubů umí udeřit náhle a bez ohledu na věk. K nejproblémovějším patří kolenní, hlezenní a kyčelní klouby. Chcete-li předcházet zdravotním problémům, vyvarujte se nadměrnému přetěžování kloubů, hlídejte si váhu, dbejte na výživu a zdravý životní styl.

Sladký život na Andělu

31. října 2018 v 08:08

Nechte si ve středu 14. listopadu na pěší zóně Anděl hýčkat své chuťové pohárky záplavou cukrovinek, dortů, sladkých pokrmů, nápojů a delikates. Bude připraveno přes 30 stánků s nepřeberným výběrem čokolád, francouzských makronek, sicilských cannoli, belgických pralinek, amerických donuts či...

Cílem není strašit, ale... jeho nebezpečí spočívá hlavně v tom, že se málokdy objevuje samostatně! Pozor, tito pacienti mají třikrát vyšší riziko infarktu myokardu a čtyřikrát vyšší riziko mrtvice

29. října 2018 ve 21:00

Kardiovaskulární onemocnění představují jednu z hlavních příčin úmrtí diabetiků. Pacienti s cukrovkou mají třikrát vyšší riziko infarktu myokardu a čtyřikrát vyšší riziko mrtvice. Většině kardiovaskulárních příhod však lze předcházet. Důležitá je životospráva – pozitivní ovlivnění klasických...

Další články
Nahoru