dnes
Středa - oblacno
18°C
zítra
Čtvrtek - zatazeno
22°C
pozítří
Pátek - oblacno
19°C
Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?
Lifestyle / ZdravíKomerční sdělení
Jógu můžete provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Foto: pexels.com

Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?

Jóga je mezi lidmi rok od roku oblíbenější. Proč? Existuje nepřeberné množství jógových stylů a jóga se zároveň řadí mezi cvičení vhodné pro každého. Proradíme vám, kam vyrazit za cvičením ásan v Praze a jak se na to připravit.

Je libo zacvičit si venku v přírodě?
Jóga je velice variabilní a nenáročná na prostředí. Můžete jí provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Navíc cvičení v zeleni má jednu nespornou výhodu. Po odcvičené lekci se budete cítit ještě lépe než po cvičení vevnitř. Může za to nejenom pobyt na čerstvém vzduchu, ale také uklidňující zeleň, která má úžasné relaxační schopnosti.

A kam se dá vyrazit v Praze na lekci venkovní jógy?
•    každé úterý od 18:15 – 19:15, čtvrtek od 8:30 – 9:30 a od 9:45 – 10:45 probíhá cvičení na terase OC Nový Smíchov
Vyzkoušíte si různé druhy jógy s odlišnými lektory. Jedna lekce stojí pouhých 100 Kč a platba probíhá přímo u lektorky.
•    každou středu od 17:30 v Malešickém parku
Lekce probíhají zdarma od května až do září. Cvičení pod širým nebem v nádherném revitalizovaném parku vám dodá energii do dalších dní.

Jak se obléknout na jógu?
U jógy platí, že čím pohodlněji se budete cítit, tím lépe pro vás. Boty řešit nemusíte. Jóga se cvičí nejlépe naboso nebo vyzkoušejte návleky na nohy s volnou špičkou a patou. Ideálně byste měli mít jógové legíny a tílko nebo tričko z funkčního materiálu. Jestli do oblečení nechcete investovat příliš mnoho peněz, podívejte se do akčního letáku Lidl. Vždycky tu najdete skvělé a kvalitní oblečení na cvičení za příznivé ceny. Na jógu pod širým nebem si vezměte ještě karimatku a láhev vody, ať zbytečně v teplém počasí nestrádáte žízní. Jógu samozřejmě můžete cvičit i bez podložky.

Kam za jógou, až se ochladí?
Hodiny, které pořádají lektoři venku se s příchodem podzimu přesunou opět hlavně pod střechu. Nemusíte se ale bát. Příjemný a útulný sál s relaxační hudbou a leckde v přítmí svíček, vás rozhodně nezklame. Jakmile nás sluníčko definitivně opustí a venku začne padat první listí, přesuňte se třeba sem:
•    Energy Studio Praha 1
•    Jóga v denním životě Praha 5
•    Yoga Karlín Praha 8
•    Centrum jógy Sundari Praha 8
•    Yogaspace Praha 1

Tip na závěr: Pokud se na jógu v blízké době chystáte, přečtěte si pár rad ohledně výběru sportovní podprsenky.


Ve Slovanském domě otevřel butik Jitka Klett

Včera ve 13:53

Ve čtvrtek 20. září se ve Slovanském domě uskutečnil gala opening butiku Jitka Klett v rámci kterého byla představena nová kolekce Grace podzim / zima 2018 a u sklenky šampaňského byla zahájena výstava fotografií úspěšných českých žen Women’s Success & Jitka...

Toto onemocnění se může objevit v kterémkoliv věku, typů je nyní určeno již více než 40! Vyskytují se jak v průběhu dne, tak i v noci během spánku

23. září 2018 v 11:57

Epilepsie – diagnóza, která často budí v očích veřejnosti rozpaky. Podle lékařů jsou však předsudky zbytečné, lidé s epilepsií mohou žít kvalitní život, jehož součástí je i sportování. To dokazuje aktivita organizace EpiStop, která u příležitosti Národního dne epilepsie pořádá již šestnáctý EPPI...

U nás je diagnostikovaná pravděpodobně jen polovina pacientů, kteří touto nemocí trpí. K lékaři míří často bohužel až v pozdějších fázích onemocnění. Vyhlídky nejsou růžové, počet nemocných se má zdvojnásobit

20. září 2018 v 08:23

V pátek 21. září si celý svět připomíná Mezinárodní den Alzheimerovy choroby. Jeho cílem je upozornit na problematiku tohoto onemocnění a informovat o možnostech prevence a léčby. U nás je však problém alzheimeriků širší. Diagnostikována je jich pravděpodobně pouze polovina, a to ještě v pozdních...

Konzultace, terapie, prevence. Den zdraví a životního stylu s Prahou 5

20. září 2018 v 07:48

V pondělí 24. září se v zasedací místnosti Zastupitelstva MČ Praha 5 koná Den zdraví a životního stylu. Od 14 do 18 hodin vám poradí odborníci v oblastech dermatologické analýzy znamének, oční prevence, dentální prevence, rehabilitační terapie, analýzy tělesné stavby těla na tzv. chytré váze...

Be happy s epi poukáže na peripetie s epilepsií

19. září 2018 ve 12:01

Na náměstí Jiřího z Poděbrad se 25. září od 14 hodin koná akce „Koncert ke dni epilepsie, aneb Be happy s epi“, která chce podpořit nemocné s epilepsií.

Marius Gabriel: Návrhář

18. září 2018 v 10:53

Román o počátku kariéry Christiana Diora. Paříž, rok 1944. Celé město oslavuje osvobození Francie a čerstvě vdaná Copper Reilly je uvězněná v nešťastném manželství. Místo, aby se jako novinářka věnovala kariéře, sedí doma a čeká na záletného muže. Jedna manželova nevěra stíhá druhou, až pohár...

Jane Lythellová: Zničím tě a vezmu si, co je mé

18. září 2018 v 10:48

Mrazivý psychologický thriller o ženě, která se chystá zničit svou šéfredaktorku

Je to nemoc dnešní doby, jsou už i dvacetiletí pacienti. Velká pravděpodobnost, že se může týkat i vás. Primářka Tomanová má praktické rady, jak se můžete vyhnout problémům

16. září 2018 ve 22:12

Mnoho lidí používá tablety na denní bázi. Bohužel při častém, a hlavně špatném držení může vzniknout Tabletové (iPadové) rameno neboli tzv. iPad shoulder. Jedná se novodobý termín, který se v posledních letech často používá v souvislosti s bolestí ramen ve spojení s dlouhodobým používáním tabletů,...

Rada vybrala společnost pro sběr nepoužitelných léků z lékáren

14. září 2018 v 11:07

O výběru nejvhodnější nabídky veřejné zakázky na zajištění sběru, svozu a odstranění nepoužitelných léčiv z lékáren na území hlavního města dnes rozhodla Rada hl. m. Prahy. Vítězem se stala společnost EKOM CZ, a. s. s nabídkovou cenou 2 520 000 korun bez DPH, smlouva bude uzavřena od 1. 10. 2018...

Další články
Nahoru