dnes
Sobota - oblacno
20°C
zítra
Neděle - obcasny-dest
14°C
pozítří
Pondělí - prehanky-dest
9°C
Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?
Jógu můžete provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Foto: pexels.com

Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?

Jóga je mezi lidmi rok od roku oblíbenější. Proč? Existuje nepřeberné množství jógových stylů a jóga se zároveň řadí mezi cvičení vhodné pro každého. Proradíme vám, kam vyrazit za cvičením ásan v Praze a jak se na to připravit.

Je libo zacvičit si venku v přírodě?
Jóga je velice variabilní a nenáročná na prostředí. Můžete jí provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Navíc cvičení v zeleni má jednu nespornou výhodu. Po odcvičené lekci se budete cítit ještě lépe než po cvičení vevnitř. Může za to nejenom pobyt na čerstvém vzduchu, ale také uklidňující zeleň, která má úžasné relaxační schopnosti.

A kam se dá vyrazit v Praze na lekci venkovní jógy?
•    každé úterý od 18:15 – 19:15, čtvrtek od 8:30 – 9:30 a od 9:45 – 10:45 probíhá cvičení na terase OC Nový Smíchov
Vyzkoušíte si různé druhy jógy s odlišnými lektory. Jedna lekce stojí pouhých 100 Kč a platba probíhá přímo u lektorky.
•    každou středu od 17:30 v Malešickém parku
Lekce probíhají zdarma od května až do září. Cvičení pod širým nebem v nádherném revitalizovaném parku vám dodá energii do dalších dní.

Jak se obléknout na jógu?
U jógy platí, že čím pohodlněji se budete cítit, tím lépe pro vás. Boty řešit nemusíte. Jóga se cvičí nejlépe naboso nebo vyzkoušejte návleky na nohy s volnou špičkou a patou. Ideálně byste měli mít jógové legíny a tílko nebo tričko z funkčního materiálu. Jestli do oblečení nechcete investovat příliš mnoho peněz, podívejte se do akčního letáku Lidl. Vždycky tu najdete skvělé a kvalitní oblečení na cvičení za příznivé ceny. Na jógu pod širým nebem si vezměte ještě karimatku a láhev vody, ať zbytečně v teplém počasí nestrádáte žízní. Jógu samozřejmě můžete cvičit i bez podložky.

Kam za jógou, až se ochladí?
Hodiny, které pořádají lektoři venku se s příchodem podzimu přesunou opět hlavně pod střechu. Nemusíte se ale bát. Příjemný a útulný sál s relaxační hudbou a leckde v přítmí svíček, vás rozhodně nezklame. Jakmile nás sluníčko definitivně opustí a venku začne padat první listí, přesuňte se třeba sem:
•    Energy Studio Praha 1
•    Jóga v denním životě Praha 5
•    Yoga Karlín Praha 8
•    Centrum jógy Sundari Praha 8
•    Yogaspace Praha 1

Tip na závěr: Pokud se na jógu v blízké době chystáte, přečtěte si pár rad ohledně výběru sportovní podprsenky.


Jak na suchou a problematickou pleť? Umíchejte si mastičku pod vedením lékárníka

Dnes ve 12:54

Ve vybraných lékárnách BENU probíhají v průběhu dubna workshopy na téma Suchá a problematická pleť. Na místě se pod vedením dermatologa seznámíte nejen s lékárenskou přípravou mastí v podobě krému a tělového másla, ale také se dozvíte, jak suchou a atopickou pleť ošetřovat a jak se o ni správně...

Mikroklima 2019. Praha 9 připravuje na červen ekologicko-dopravně výchovnou akci

18. března 2019 v 08:10

Odbor životního prostředí deváté městské části připravuje již 13. ročník ekologicko-dopravně výchovné akce s názvem Mikroklima 2019. Akce proběhne v Parku Přátelství na Proseku 6. června od 9 do 18 hodin.

Lékařka radí, jak můžete v práci překonat únavu. Aniž byste hnuli brvou a dělali ostatním divadlo…

6. března 2019 ve 13:43

I vy zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? MUDr. Michaela Tomanová, primářka Infinty Clinic, vám nabízí několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit. 

Ukliďme svět, ukliďme Česko. Tradiční jarní úklid startuje začátkem dubna

4. března 2019 v 08:07

V sobotu 6. dubna začne po celé republice jarní úklid zaměřený na dobrovolnické úklidy černých skládek, ale i drobného nepořádku z naší přírody, měst a obcí. Tématem letošního ročníku zvolili organizátoři pneumatiky.

PVK představují tvůrce pražského kanalizačního systému

27. února 2019 ve 21:00

Praha měla to štěstí, že na vytvoření, dalšího budování a správě kanalizačního systému na počátku 20. století se podílely významné osobnosti mnohdy evropského formátu. Jaroslav Jásek, historik Pražských vodovodů a kanalizací představí, které osobnosti se na budování systému...

Statisíce pacientů v Česku bohužel tento předepsaný postup nedodržují a riskují svůj život. Lidé s těmito problémy jsou pak nejčastějšími hříšníky

26. února 2019 ve 12:50

  Kolik berete léků? Umíte je vyjmenovat? Stalo se Vám, že jste neužíval své léky dle doporučení lékaře? … tyto a další otázky budou v březnu klást svým pacientům praktičtí lékaři a internisté ve 150 ambulancích po celé ČR. Účelem je se dozvědět, proč tolik pacientů nedodržuje předepsanou léčbu....

Sbírku domácích spotřebičů loni nejvýznamněji obohatil kuchyňský robot z 60. let

25. února 2019 ve 12:17

Již druhý ročník projektu s názvem „Máte doma muzejní kousek?“ vyhodnotili v těchto dnech jeho organizátoři, Národní technické muzeum (NTM) a kolektivní systém ELEKTROWIN. Lidé v něm od března do prosince 2018 prostřednictvím e-mailů nabízeli zajímavé spotřebiče, ze kterých si kurátoři sbírek...

Praha 9: Pečujete o své blízké? Potkejte se s odborníky

17. února 2019 v 08:01

Setkání s odborníky z projektu Dva životy – Praha, který pomáhá pečujícím o své blízké – děti nad 18 let, partnery s onkologickým onemocněním, po vážných autonehodách, seniory, zdravotně postižené osoby, rodiče, prarodiče, se koná v úterý 5. března.

Další články
Nahoru