dnes
Středa - oblacno
5°C
zítra
Čtvrtek - zatazeno
7°C
pozítří
Pátek - oblacno
13°C
Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?
Lifestyle / ZdravíKomerční sdělení
Jógu můžete provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Foto: pexels.com

Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?

Jóga je mezi lidmi rok od roku oblíbenější. Proč? Existuje nepřeberné množství jógových stylů a jóga se zároveň řadí mezi cvičení vhodné pro každého. Proradíme vám, kam vyrazit za cvičením ásan v Praze a jak se na to připravit.

Je libo zacvičit si venku v přírodě?
Jóga je velice variabilní a nenáročná na prostředí. Můžete jí provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Navíc cvičení v zeleni má jednu nespornou výhodu. Po odcvičené lekci se budete cítit ještě lépe než po cvičení vevnitř. Může za to nejenom pobyt na čerstvém vzduchu, ale také uklidňující zeleň, která má úžasné relaxační schopnosti.

A kam se dá vyrazit v Praze na lekci venkovní jógy?
•    každé úterý od 18:15 – 19:15, čtvrtek od 8:30 – 9:30 a od 9:45 – 10:45 probíhá cvičení na terase OC Nový Smíchov
Vyzkoušíte si různé druhy jógy s odlišnými lektory. Jedna lekce stojí pouhých 100 Kč a platba probíhá přímo u lektorky.
•    každou středu od 17:30 v Malešickém parku
Lekce probíhají zdarma od května až do září. Cvičení pod širým nebem v nádherném revitalizovaném parku vám dodá energii do dalších dní.

Jak se obléknout na jógu?
U jógy platí, že čím pohodlněji se budete cítit, tím lépe pro vás. Boty řešit nemusíte. Jóga se cvičí nejlépe naboso nebo vyzkoušejte návleky na nohy s volnou špičkou a patou. Ideálně byste měli mít jógové legíny a tílko nebo tričko z funkčního materiálu. Jestli do oblečení nechcete investovat příliš mnoho peněz, podívejte se do akčního letáku Lidl. Vždycky tu najdete skvělé a kvalitní oblečení na cvičení za příznivé ceny. Na jógu pod širým nebem si vezměte ještě karimatku a láhev vody, ať zbytečně v teplém počasí nestrádáte žízní. Jógu samozřejmě můžete cvičit i bez podložky.

Kam za jógou, až se ochladí?
Hodiny, které pořádají lektoři venku se s příchodem podzimu přesunou opět hlavně pod střechu. Nemusíte se ale bát. Příjemný a útulný sál s relaxační hudbou a leckde v přítmí svíček, vás rozhodně nezklame. Jakmile nás sluníčko definitivně opustí a venku začne padat první listí, přesuňte se třeba sem:
•    Energy Studio Praha 1
•    Jóga v denním životě Praha 5
•    Yoga Karlín Praha 8
•    Centrum jógy Sundari Praha 8
•    Yogaspace Praha 1

Tip na závěr: Pokud se na jógu v blízké době chystáte, přečtěte si pár rad ohledně výběru sportovní podprsenky.


Prestižní grant pro vědce Petera Drábera

Včera v 10:51

Evropská organizace pro molekulární biologii (EMBO) přidělila prestižní grantové prostředky ve výši 1,2 milionu korun ročně devíti mladým vědcům z celé Evropy. Jedním z nich je také odborník z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy (1. LF UK) Peter Dráber, který svou výzkumnou laboratoř založil...

Víte, jak správně užívat předepsané léky? Na Karlově náměstí poradí zdarma

20. ledna 2020 ve 12:26

Máte obavy z jejich nežádoucích účinků nebo si nejste jisti, zda je správně kombinujete? Navštivte oddělení klinické farmakologie a farmacie pražské Všeobecné fakultní nemocnice. Novinkou letošního roku je totiž bezplatné lékové poradenství. Stačí se jen dopředu...

Brabon Chief Brabon-Hames Emilie: 8 týdnů k novému já

19. ledna 2020 v 10:52

V knize vám Emilie a Chief, trenéři elitních sportovců, představí stravovací a fitness režim, který pomůže každému odhalit za 8 týdnů své nové já. Chcete být jedním z nich? Pak vám stačí obrovská dávka odhodlání a tato kniha. Najdete v ní vše, co budete v příštích 8 týdnech potřebovat – fitness...

Chřipka si ve Středočeském kraji vyžádala první oběť

18. ledna 2020 ve 20:36

Ve třetím kalendářním týdnu byl ve Středočeském kraji zaznamenán vzestup celkové nemocnosti (akutních respiračních infekcí), a to o 15,3 %. Celková nemocnost činila 1083 onemocnění na 100 000 obyvatel. Nejvyšší nemocnost (ARI) byla hlášena v okrese Mělník, nejnižší v okrese Kladno. Nejvyšší...

Další články
Nahoru