Kam vyrazit v Praze na jógu a jak se obléknout?
30. srpna 2018 10:03
Přidejte si nás na domovskou Je libo zacvičit si venku v přírodě?
Jóga je velice variabilní a nenáročná na prostředí. Můžete jí provozovat prakticky kdekoli – doma, v sále nebo v přírodě na trávě. Navíc cvičení v zeleni má jednu nespornou výhodu. Po odcvičené lekci se budete cítit ještě lépe než po cvičení vevnitř. Může za to nejenom pobyt na čerstvém vzduchu, ale také uklidňující zeleň, která má úžasné relaxační schopnosti.
A kam se dá vyrazit v Praze na lekci venkovní jógy?
• každé úterý od 18:15 – 19:15, čtvrtek od 8:30 – 9:30 a od 9:45 – 10:45 probíhá cvičení na terase OC Nový Smíchov
Vyzkoušíte si různé druhy jógy s odlišnými lektory. Jedna lekce stojí pouhých 100 Kč a platba probíhá přímo u lektorky.
• každou středu od 17:30 v Malešickém parku
Lekce probíhají zdarma od května až do září. Cvičení pod širým nebem v nádherném revitalizovaném parku vám dodá energii do dalších dní.
Jak se obléknout na jógu?
U jógy platí, že čím pohodlněji se budete cítit, tím lépe pro vás. Boty řešit nemusíte. Jóga se cvičí nejlépe naboso nebo vyzkoušejte návleky na nohy s volnou špičkou a patou. Ideálně byste měli mít jógové legíny a tílko nebo tričko z funkčního materiálu. Jestli do oblečení nechcete investovat příliš mnoho peněz, podívejte se do akčního letáku Lidl. Vždycky tu najdete skvělé a kvalitní oblečení na cvičení za příznivé ceny. Na jógu pod širým nebem si vezměte ještě karimatku a láhev vody, ať zbytečně v teplém počasí nestrádáte žízní. Jógu samozřejmě můžete cvičit i bez podložky.
Kam za jógou, až se ochladí?
Hodiny, které pořádají lektoři venku se s příchodem podzimu přesunou opět hlavně pod střechu. Nemusíte se ale bát. Příjemný a útulný sál s relaxační hudbou a leckde v přítmí svíček, vás rozhodně nezklame. Jakmile nás sluníčko definitivně opustí a venku začne padat první listí, přesuňte se třeba sem:
• Energy Studio Praha 1
• Jóga v denním životě Praha 5
• Yoga Karlín Praha 8
• Centrum jógy Sundari Praha 8
• Yogaspace Praha 1
Tip na závěr: Pokud se na jógu v blízké době chystáte, přečtěte si pár rad ohledně výběru sportovní podprsenky.
