dnes
Úterý - oblacno
26°C
zítra
Středa - skorojasno
29°C
pozítří
Čtvrtek - prehanky-dest
30°C
Jak zbavit pleť únavy? Deset rad pro maminky
Dopřejte své pleti přísun potřebných živin formou speciálních obličejových masáží. Foto: archiv

Jak zbavit pleť únavy? Deset rad pro maminky

Zná to asi každá maminka – probdělé noci při kojení, později při prořezávajících se zoubkách, či nočních můrách, přes den neustálý shon… To vše se podepisuje na stavu naší pleti. Není však důvod k zoufání si. Vše se jednou zklidní a zatím se můžete inspirovat radami odbornic, jak o sebe pečovat.

Spěte, když spí dítě
Jde si vaše dítko po obědě zdřímnout? Nebo ještě dokonce spí dopoledne i odpoledne? Zapomeňte v tu chvíli na nezbytný úklid apod. Vypněte taky, prostě se natáhněte, pusťte si oblíbenou hudbu a nechte vše ostatní na později.

Nedojídejte po dětech
Něco trochu jiného asi je dojídat po dětech zdravé, doma vyrobené ovocné pyré – ale rohlíky nebo piškoty? Na to zapomeňte! Pokud si nestíháte vařit, ani vás to pro jednu osobu nebaví, nechávejte si jídlo, které večer připravujete manželovi, vařte ve větším a zamrazujte si ho anebo vyzkoušejte krabičky, které vám dovezou až domů (výběr je velký a každý si najde, co mu chutná). Anebo si nastudujte rychlovky: pečená zelenina, steak… Neodbývejte se, nezapomínejte jíst ovoce, zeleninu, ale také potraviny, obsahující bílkoviny, ty ženám podle odborníků nejvíce chybí a stojí za jejich přibýváním na váze.

Vitamíny nejen pro děti
Je nasnadě, že teď myslíte v prvé řadě na zdraví svého dítěte, ale nezapomínejte ani na sebe. Dodejte si vitamíny, zejména C – ten je navíc podle vědců zaručený antioxidant, který zpevňuje pokožku, protože podporuje tvorbu kolagenu. Najdete ho v jahodách, kiwi, v citrusových plodech, ale také v paprice, brokolici nebo třeba ve špenátu.

Odměňte se návštěvou kosmetičky
denisa-jasinska-websize-nahled Jednou za měsíc, no dobře, jednou za dva, si dopřejte masáž a návštěvu kosmetického salonu – vaše pleť s to nejen, že zaslouží, ale rozhodně to potřebuje. Kosmetička vám pleť nejprve vyčistí, pak ji exfoliuje, aby se připravila na odstranění zrohovatělých buněk kůže, dodá jí potřebné aktivní výživné látky, regeneruje ji a nakonec nanese ochranný krém. “Jednou za čas své pleti dopřejte také přísun potřebných živin formou speciálních obličejových masáží nebo prokrvujících masek. Dokážou krásně podpořit váš zdravý krevní a lymfatický oběh,” vysvětluje Denisa Jasinská z kosmetického blogu Inspirace.essente.cz, kde najdete spoustu zajímavých rad odborníků, tipů na kosmetické produkty i novinky v péči o pleť.

Nenechte žíznit sebe ani svou pleť
Naše tělo potřebuje ke správné funkci dva až tři litry tekutin denně, nejlépe neslazené neperlivé vody. Nemáme-li dostatek tekutin, jsme unavení a žíznit může i naše pleť. Ta kromě přísunu vody z venčí ovšem potřebuje i správně hydratovat – ne ale tlustými vrstvami hutných mastných krémů, jak se tomu mnohdy děje. Pozor, to naopak způsobuje ucpávání pórů. „To nelepší, co pro svou pleť a její hydrataci můžete udělat, je používat kompletní cenu od osvědčené kosmetické značky – kroky v péči o vaši pleť pak totiž hezky navazují a účinky jednotlivých produktů se násobí,” doporučuje Jasinská.

Nalíčení udělá efekt, odlíčení službu
Začneme asi večerem a odličováním, protože na to nejjednodušeji zapomeneme a právě to je ale nejdůležitější. Absolutně všechny prostředky, které přes den na pleť nanesete, je nutno odstranit – nejlépe kvalitním odličovacím přípravkem. Večer i ráno používejte šetrné čistící mycí emulze. Pak pleť vždy opláchněte a naneste noční krém. Pokud chcete docílit, většího efektu, přidejte speciální sérum.

Pohyb je lék na všechno
Ano, asi nebudete mít energii chodit večer na cvičení aerobiku nebo zumby. Můžete ale vyzkoušet třeba ranní kurzy pilates nebo jógy (i ta dá pořádně zabrat) a věřte, že procházka s kočárkem na čerstvém vzduchu rychlou chůzí vydá za všechny posilovny, protože váš organismus i pleť se nádherně okysličí. A pozor: opět se tím zvýší produkce potřebného vypínacího kolagenu!

Peptidy jako první pomoc
Ani ten nejlepší životní styl ale stárnutí nezastaví. Zcela na místě je používat kvalitní kosmetické přípravky a také zkoušet nové věci. Velkou novinkou jsou v poslední době krémy obsahující peptidy – organické sloučeniny, které dokážou ovlivnit procesy na buněčné úrovni.  Zjednodušeně řečeno, dokáží buňky “přemluvit”, aby znovu začaly produkovat více kolagenu a elastinu. Kromě vypnutí pleti, se tak peptidy postarají také o to, aby se začaly uvolňovat obličejové svaly a postupně vyhlazovat vrásky – doslova revoluci v tomto způsobila látka SNAP-8™ peptide, která umí snížit tvorbu mimických vrásek, aniž by to mělo vliv na mimiku tváře. V maximálním doporučeném množství 10 % najdete SNAP-8™ například v Essenté Expres krém proti vráskám (koupíte ho na Essente.cz za 868 Kč).

Ah ty kruhy pod očima
Každý probdělá noc u miminka se hned ráno většinou projeví. Jak na kruhy pod očima? Určitě vyzkoušejte některé z výše uvedených rad, a i vaše děťátko jistě pobaví obličejová gymnastika, které otoky kolem očí dokáže zmírnit – anebo si zajděte (až budete mít zase zasloužené volno) na lymfodrenáž, speciální ruční terapeutickou masáž (ať už těla nebo obličeje), která znovu rozproudí lymfu a je vlastně takovou příjemnou detoxikací.

Dýchejte, prostě dýchejte
Ano, poslední rada pro krásnou pleť je takhle jednoduchá a je to něco, nač si najdete čas i s dětmi… Prostě se hezky pomalu a zhluboka nadechněte, podržte dech, vydechněte a vše znovu v klidu opakujte. Nejen, že se tím hezky zklidníte, ale uděláte tím dobře i své pleti – okysličený organismus se totiž mnohem líp pere se známky únavy i stárnutí.


Hrozivá čísla: Lidé příznaky často ignorují a nechají nemoc napáchat škody, které již nelze vrátit. O své chorobě neví zhruba 450 000 Čechů, statisíce lidí netuší, že mají ještě jeden problém

16. srpna 2018 ve 13:08

Přibližně 20 % lidí, kteří přišli do vybraných lékáren zkontrolovat stav svých plic, zjistilo, že jim nefungují správně. Lékárníci u nich za pomoci speciálního měřicího přístroje objevili určitou míru obstrukce. Ta se při měření projevuje tak, že člověk nedokáže vydechnout plyny z plic tak rychle,...

Závažné onemocnění s nenápadnými příznaky, ale fatálním dopadem na život. Výskyt bohužel přibývá, aktuálně se diagnóza týká 200 tisíc Čechů. Spousta lidí to mylně omlouvá věkem a přepracovaností

13. srpna 2018 ve 23:13

Závažné onemocnění s nenápadnými příznaky, ale fatálním dopadem na život. Aktuální diagnóza pro 200 tisíc Čechů.To je chronické srdeční selhání, které se rozvíjí postupně, aniž by si člověk připustil problém. Matoucí je, že příznaky nemusí na první pohled se srdcem vůbec souviset. Spousta Čechů je...

Zkracují život až o 10 let, trpí jimi mnoho lidí. Zde jsou příčiny, postihují všechny věkové kategorie, výjimkou nejsou děti. Včasná diagnóza je zásadní

13. srpna 2018 ve 20:39

V Evropě postihují revmatická onemocnění více než 120 miliónů lidí – více lidí než kterákoli jiná skupina onemocnění. Revmatická onemocnění se proto řadí na první příčky důvodů pracovní neschopnosti. Jejich příčinou mohou být metabolické či hormonální změny v organismu, degenerativní procesy nebo...

Prosekneme 2018 nabídne hudbu, workshopy a soutěže

12. srpna 2018 v 08:19

Prosekneme, akce Prahy 9, se koná v Parku Přátelství 30. srpna od 15 hodin. O hudební produkci se postarají Mc Gey, Kenny Sherwood a další. Připraveny budou workshopy jako bodypainting, žonglování nebo graffiti.

Praha ve spolupráci s pivovarem Lobkowicz bojuje pivem proti smogu. Plnou lednici může vyhrát i vaše firma

8. srpna 2018 v 11:53

S netradiční formou ochrany životního prostředí přichází projekt Čistou stopou Prahou ve spolupráci s pivovarem Lobkowicz. Pivo Pražský chodec je prvním pivem, které bojuje proti znečištění ovzduší. Pražský chodec totiž vyzývá řidiče, aby nechali alespoň jedno odpoledne auto v garáži, zašli...

Jak v létě na zahrádce šetřit vodou

1. srpna 2018 v 09:14

Říká se, že Česká republika je střechou Evropy a významnou pramennou oblastí. Jednoduše řečeno, voda od nás pouze odtéká, ale žádná k nám nepřitéká. V tomto ohledu jsme tedy odkázáni jen na srážkovou vodu. Opatření proti suchu je téma, které by Čechy mělo zajímat. Letošní teplé jaro a málo srážek...

Porodnice U Apolináře má první čerstvé absolventky bakalářského studia Porodní asistence

24. července 2018 v 19:23

Před třemi lety otevřela 1. LF UK na své Gynekologicko-porodnické klinice ve VFN jako první a jediná státní vysoká škola v Praze nový obor Porodní asistentka v bakalářském studijním programu. V těchto dnech toto studium absolvovalo prvních 17 porodních asistentek.

Výčet možných komplikací, počet pacientů i úmrtí v Praze a okolí budí respekt, přitom se lidé se tohoto onemocnění překvapivě nebojí. Může způsobit celoživotní následky a pětina případů končí smrtí

19. července 2018 ve 23:59

Invazivního pneumokokového onemocněním (IPO) se nebojí 8 z 10 dospělých, kteří se účastnili nedávného výzkumu PneuVue. Přitom pneumokok může vyvolat těžký zápal plic, meningitidu, otravu krve s možnými celoživotními následky. A zhruba pětina případů onemocnění končí smrtí.Bakterie Streptococcus...

Další články
Nahoru