dnes
Středa - skorojasno
14°C
zítra
Čtvrtek - prehanky-dest
16°C
pozítří
Pátek - zatazeno
14°C
Jak zbavit pleť únavy? Deset rad pro maminky
Dopřejte své pleti přísun potřebných živin formou speciálních obličejových masáží. Foto: archiv

Jak zbavit pleť únavy? Deset rad pro maminky

Zná to asi každá maminka – probdělé noci při kojení, později při prořezávajících se zoubkách, či nočních můrách, přes den neustálý shon… To vše se podepisuje na stavu naší pleti. Není však důvod k zoufání si. Vše se jednou zklidní a zatím se můžete inspirovat radami odbornic, jak o sebe pečovat.

Spěte, když spí dítě
Jde si vaše dítko po obědě zdřímnout? Nebo ještě dokonce spí dopoledne i odpoledne? Zapomeňte v tu chvíli na nezbytný úklid apod. Vypněte taky, prostě se natáhněte, pusťte si oblíbenou hudbu a nechte vše ostatní na později.

Nedojídejte po dětech
Něco trochu jiného asi je dojídat po dětech zdravé, doma vyrobené ovocné pyré – ale rohlíky nebo piškoty? Na to zapomeňte! Pokud si nestíháte vařit, ani vás to pro jednu osobu nebaví, nechávejte si jídlo, které večer připravujete manželovi, vařte ve větším a zamrazujte si ho anebo vyzkoušejte krabičky, které vám dovezou až domů (výběr je velký a každý si najde, co mu chutná). Anebo si nastudujte rychlovky: pečená zelenina, steak… Neodbývejte se, nezapomínejte jíst ovoce, zeleninu, ale také potraviny, obsahující bílkoviny, ty ženám podle odborníků nejvíce chybí a stojí za jejich přibýváním na váze.

Vitamíny nejen pro děti
Je nasnadě, že teď myslíte v prvé řadě na zdraví svého dítěte, ale nezapomínejte ani na sebe. Dodejte si vitamíny, zejména C – ten je navíc podle vědců zaručený antioxidant, který zpevňuje pokožku, protože podporuje tvorbu kolagenu. Najdete ho v jahodách, kiwi, v citrusových plodech, ale také v paprice, brokolici nebo třeba ve špenátu.

Odměňte se návštěvou kosmetičky
denisa-jasinska-websize-nahled Jednou za měsíc, no dobře, jednou za dva, si dopřejte masáž a návštěvu kosmetického salonu – vaše pleť s to nejen, že zaslouží, ale rozhodně to potřebuje. Kosmetička vám pleť nejprve vyčistí, pak ji exfoliuje, aby se připravila na odstranění zrohovatělých buněk kůže, dodá jí potřebné aktivní výživné látky, regeneruje ji a nakonec nanese ochranný krém. “Jednou za čas své pleti dopřejte také přísun potřebných živin formou speciálních obličejových masáží nebo prokrvujících masek. Dokážou krásně podpořit váš zdravý krevní a lymfatický oběh,” vysvětluje Denisa Jasinská z kosmetického blogu Inspirace.essente.cz, kde najdete spoustu zajímavých rad odborníků, tipů na kosmetické produkty i novinky v péči o pleť.

Nenechte žíznit sebe ani svou pleť
Naše tělo potřebuje ke správné funkci dva až tři litry tekutin denně, nejlépe neslazené neperlivé vody. Nemáme-li dostatek tekutin, jsme unavení a žíznit může i naše pleť. Ta kromě přísunu vody z venčí ovšem potřebuje i správně hydratovat – ne ale tlustými vrstvami hutných mastných krémů, jak se tomu mnohdy děje. Pozor, to naopak způsobuje ucpávání pórů. „To nelepší, co pro svou pleť a její hydrataci můžete udělat, je používat kompletní cenu od osvědčené kosmetické značky – kroky v péči o vaši pleť pak totiž hezky navazují a účinky jednotlivých produktů se násobí,” doporučuje Jasinská.

Nalíčení udělá efekt, odlíčení službu
Začneme asi večerem a odličováním, protože na to nejjednodušeji zapomeneme a právě to je ale nejdůležitější. Absolutně všechny prostředky, které přes den na pleť nanesete, je nutno odstranit – nejlépe kvalitním odličovacím přípravkem. Večer i ráno používejte šetrné čistící mycí emulze. Pak pleť vždy opláchněte a naneste noční krém. Pokud chcete docílit, většího efektu, přidejte speciální sérum.

Pohyb je lék na všechno
Ano, asi nebudete mít energii chodit večer na cvičení aerobiku nebo zumby. Můžete ale vyzkoušet třeba ranní kurzy pilates nebo jógy (i ta dá pořádně zabrat) a věřte, že procházka s kočárkem na čerstvém vzduchu rychlou chůzí vydá za všechny posilovny, protože váš organismus i pleť se nádherně okysličí. A pozor: opět se tím zvýší produkce potřebného vypínacího kolagenu!

Peptidy jako první pomoc
Ani ten nejlepší životní styl ale stárnutí nezastaví. Zcela na místě je používat kvalitní kosmetické přípravky a také zkoušet nové věci. Velkou novinkou jsou v poslední době krémy obsahující peptidy – organické sloučeniny, které dokážou ovlivnit procesy na buněčné úrovni.  Zjednodušeně řečeno, dokáží buňky “přemluvit”, aby znovu začaly produkovat více kolagenu a elastinu. Kromě vypnutí pleti, se tak peptidy postarají také o to, aby se začaly uvolňovat obličejové svaly a postupně vyhlazovat vrásky – doslova revoluci v tomto způsobila látka SNAP-8™ peptide, která umí snížit tvorbu mimických vrásek, aniž by to mělo vliv na mimiku tváře. V maximálním doporučeném množství 10 % najdete SNAP-8™ například v Essenté Expres krém proti vráskám (koupíte ho na Essente.cz za 868 Kč).

Ah ty kruhy pod očima
Každý probdělá noc u miminka se hned ráno většinou projeví. Jak na kruhy pod očima? Určitě vyzkoušejte některé z výše uvedených rad, a i vaše děťátko jistě pobaví obličejová gymnastika, které otoky kolem očí dokáže zmírnit – anebo si zajděte (až budete mít zase zasloužené volno) na lymfodrenáž, speciální ruční terapeutickou masáž (ať už těla nebo obličeje), která znovu rozproudí lymfu a je vlastně takovou příjemnou detoxikací.

Dýchejte, prostě dýchejte
Ano, poslední rada pro krásnou pleť je takhle jednoduchá a je to něco, nač si najdete čas i s dětmi… Prostě se hezky pomalu a zhluboka nadechněte, podržte dech, vydechněte a vše znovu v klidu opakujte. Nejen, že se tím hezky zklidníte, ale uděláte tím dobře i své pleti – okysličený organismus se totiž mnohem líp pere se známky únavy i stárnutí.


Dvě třetiny Čechů se ani 3x za měsíc nepřimějí k jakékoli sportovní aktivitě

19. října 2018 v 08:21

Pravidelný pohyb je nejlepší prevence celé řady onemocnění. Logické by tedy bylo, hýbat se co nejčastěji. Jenže opak je pravdou. Jsme stále lenivější, a je jen otázkou času, která z civilizačních nemocí nás potká. Proto je i na státu, aby sportování veřejnosti podporoval – ušetří tak spoustu peněz...

Jak si stravou neublížit? Přednáší Jiří Hotzký

19. října 2018 v 07:41

Co bychom měli jíst, aby to našemu tělo co nejvíce prospělo, a čeho bychom se naopak měli vyvarovat?

Je možné mlsat zdravě a výživně?

17. října 2018 v 10:00

Sto lidí, sto chutí. Jistě toto české rčení znáte. Každý člověk může mít rád jinou chuť – někdo preferuje chuť slanou, jiný pálivou a někdo má rád chuť sladkou. Mlsat je třeba, nejen kvůli tomu, že se nám tím často podaří uklidnit své emoce a uděláme si čas sami pro sebe. Mlsat lze i zdravě a...

Touto ztrátou jsou v Česku ohroženy tisíce lidí, a to i kvůli nemocem, které přes pokroky v medicíně zatím nelze vyléčit

13. října 2018 ve 22:34

Ztrátou zraku jsou v České republice ohroženy tisíce lidí, a to kvůli nemocem, které i přes pokroky v medicíně zatím nelze vyléčit. Oproti minulosti je velkým problémem, že velká část lidí se slepotou ztrácí i přístup k počítači, na který byli celý život zvyklí. Přestože řada pacientů o tom, že...

V Česku je postiženo touto nemocí až 300 000 lidí. Řada jich trpí zbytečně v důsledku nesprávné nebo opožděné diagnózy

11. října 2018 v 18:56

Lupénka je chronické, zánětlivé onemocnění kůže, kterým je ve světě postiženo nejméně 100 milionů lidí. V České republice je to 200 až 300 tisíc osob. Není to ale jen nemoc kůže, s lupénkou souvisí i jiné závažné nemoci, k nimž patří zánětlivé onemocnění kloubů (psoriatická artritida),...

Banalita, který může ohrozit váš život. Podle chirurga Fraška mohou lidé riziko problémů sami některými kroky snížit

9. října 2018 ve 23:01

Kdo z nás nikdy nezkoumal svoje břicho, které většinou vidíme jako příliš velké? Neplatí ale, že za všechno, co v této partii přebývá, může tloušťka. Vyklenutí v oblasti břicha, pupku, ale i třísla nebo stehna bývá často příznakem kýly. A ta, když ji zanedbáme, může ohrozit i náš život. Kýla, ať...

Revmatici v pohybu. Startuje akce, jejímž cílem je rozhýbat nemocné

8. října 2018 v 10:26

Nejméně o kilometr navíc k současným třem si hodlá sedmdesátiletá Marie Stařičná navýšit svou denní dávku chůze. A to od 12. října. Důvod? Zapojila se do nové výzvy Revma v pohybu, kterou vyhlašuje pacientská organizace Revma Liga ČR ve Světový den artritidy. Revmatici si sami určí, kolik by daný...

Další články
Nahoru