dnes
Středa - polojasno
32°C
zítra
Čtvrtek - prehanky-dest
33°C
pozítří
Pátek - prehanky-dest
28°C
Jak vybrat čelovku na běhání v šeru
Foto: 4camping.cz

Jak vybrat čelovku na běhání v šeru

Aby se vůbec dalo pomýšlet na běhání za šera nebo dokonce potmě, je třeba vybavit se čelovou svítilnou. V záplavě nabízených produktů se však laik jen těžko zorientuje. Odborníci z outdoorového portálu www.4camping.cz proto sestavili krátkého průvodce výběrem běžecké čelovky, díky němuž by pro vás měla být její koupě hračkou.

Ať už běháte ve městě, v parku nebo v přírodě, bez světla se při večerním běhu neobejdete. Jeho dostatečně výkonný zdroj totiž zajistí vaši dobrou orientaci v prostoru, ve kterém se pohybujete, i možnost včasné reakce na případné překážky, změny směru a terénu.

Bedlivě sledujte světelný tok
Nejčastěji je světlo u čelovek charakterizováno parametrem světelný tok v jednotce jeden lumen (lm). „Světelný tok či také světelný výkon nám přímo říká, jak moc bude zdroj svítit. Pro lepší představu o tom, v jakých hodnotách se pohybujeme, uveďme příklad světelného toku u běžných wolframových žárovek: 40W žárovka má světelný výkon 400 lm, 60W žárovka je už na výkonu 700 lm. Vhodná běžecká čelovka by měla mít výkon alespoň 100 lm,“ upozorňuje specialista na běhání Vít Hruška z outdoorového portálu www.4camping.cz

Reálný výsledek, tedy kvalitu osvětlení, však ovlivňuje i možnost regulace světelného toku. Ta probíhá automaticky uvnitř přístroje za pomoci mikročipu a jejím výsledkem je stálý světelný tok po celou délku životnosti baterie. „Zvláště levnějším, tzv. no name čelovkám, z obchoďáků taková funkce chybí. A i když výrobce uvádí stejný výkon jako u renomovaných značek, již po pár minutách používání se projeví – tím, jak se snižuje kapacita baterie, se postupně snižuje světelný tok a tím se snižuje i viditelnost,“ varuje Hruška.

Nepodceňujte regulaci šířky světelného kužele a červené světlo
Šíře světelného kužele určuje, jaký prostor jste kolem sebe schopni osvítit, jak moc se světlo rozptyluje do okolí. Čím užší kužel světla budete mít, tím dál dosvítíte, ale světlo bude mnohem ostřejší a zvláště u více výkonných čelovek může být až nepříjemné. Naopak široký kužel vám sice poskytne větší přehled nejen o terénu před vámi, ale i prostoru kolem vás. Někdy je však takto rozptýlené světlo nedostatečné včasnou reakcí na změnu terénu při běhu.

Některé přístroje jsou vybaveny kromě standardních led diod i červeným světlem. Jeho výhodou je to, že neoslňuje a nepůsobí ostré světelné odrazy od lesklých a hladkých ploch (led, sníh, sklo, voda). Uvítáte ho, pokud běháte s více lidmi a nechcete je oslnit. Červené světlo poslouží i v mlze. Pokud chcete svoji viditelnost v mlze zvýšit ještě více, změňte uchycení čelovky. Sejměte ji z hlavy a připněte ji na pás či hrudní přezku. Světlo tolik nenasvítí jemné kapičky před vašima očima a vy uvidíte o poznání lépe a dál.

Aby vás netrápilo napájení a výdrž baterií
Toto je zcela stěžejní parametr. „Bez energie vám čelovka svítit nebude. Bohužel jsou mezi údaji výrobců obrovské rozdíly. U levných no name produktů jsou často uváděné hodnoty, které říkají, jak dlouho to trvá, než čelovka úplně zhasne, ale nezohledňují vůbec fakt, že už daleko dříve je viditelnost z důvodu sníženého výkonu čelovky (vybitá baterie) tak nízká, že je přístroj fakticky nepoužitelný. Renomovaní výrobci většinou uvádějí hodnoty reflektující skutečnou užitnou dobu čelovky, tedy čas, po který bude její světlo tak silné, že vám ještě poskytne dostatečný přehled o okolním terénu,” podotýká Hruška.

A pozor! Typ zvoleného napájení je závislý především na míře a způsobu užívání. Na běžné užívání vám skvěle postačí čelovky s bateriemi AA nebo AAA. Tento typ napájení je nejrozšířenější, a proto jsou také baterie snadno dostupné. Pro nejlepší poměr cena/výkon, respektive hmotnost/kapacita, je nejlepší volbou čelovka napájená Li-Ion akumulátory 18650. Tyto akumulátory téměř netrpí „samovybíjením“, mají dlouhou životnost, ale dají se obtížněji sehnat, musíte mít speciální nabíječku a také jsou méně odolné v mrazu.

Komfort je také důležitý
Někdo je na pohodlí náročnější, někdo méně, ale když vás z čelovky bolí hlava, něco není v pořádku. „Pro běžce je velmi podstatné, aby čelovka perfektně držela na svém místě, neměla při běhu tendenci nadskakovat nebo se sesouvat do čela atd. Čím lehčí a menší čelovka, tím lépe. Pokud chcete výkonnou a přitom kompaktní čelovku s dobrým rozložením hmotnosti a těžiště, doporučujeme vybrat přístroj s akumulátorem umístěným vzadu na hlavě. Nevýhodou však pro někoho může být o trošku vyšší váha než u čelovky s napájením v těle.

Osobně dáváme přednost pásku před gumičkou nebo šňůrkou, protože zvláště při delším běhání má taková čelovka tendenci se zařezávat. Opět je to ale vykoupeno trochu vyšší váhou,“ dodává Jaroslav Skalka z Výstavy stanů a vybavení do přírody.


Strongman 2018 v Praze 9

20. srpna 2018 v 16:57

Závody a soutěže v super těžké silové atletice zahrnující různorodé disciplíny v sobotu 1. září v Praze 9 u hřiště Pragovky, Restaurace Pragovka.

Desítka na desítce: Sportovní a volnočasový veletrh

20. srpna 2018 v 07:08

Běžecké závody Desítka na desítce, které budou spojeny se sportovním a volnočasovým veletrhem 16. září od 10 do 17 hodin. Zasportujte si, ochutnejte zdravé jídlo a přihlaste své děti do sportovních klubů, které si na místě vyberou.

MČR klubů v Ládví již příští víkend

18. srpna 2018 v 07:25

Třetí ročník MČR klubů v plážovém volejbale má před sebou svůj třetí ročník, který proběhne poslední srpnový víkend v pražském Beachklubu Ládví. Hlavními hvězdami budou české jedničky Ondřej Perušič s Davidem Schweinerem, Martina Bonnerová se Šárkou Nakládalovou nebo Berčík s Dumkem, kteří...

Hrajete minikopanou? Praha 15 pořádá turnaj

17. srpna 2018 v 09:50

V sobotu 8. září se v rámci akce „Slavnostní den 950 let Hostivaře“ koná čtvrtý ročník v minikopané o Pohár starosty městské části Praha 15 pro věkovou kategorii nad 15 let na fotbalovém hřišti TJ Hostivaři u OC VIVO Praha 10.

Na kole po Suchdole a okolí

14. srpna 2018 v 11:02

Komentovaná cyklojízda se starostou Petrem Hejlem po Suchdole a okolí. Vhodné pro náročné i nenáročné, malé i velké cyklisty. Povinná cyklovýbava nutná. V případě vytrvalého deště se akce nekoná.

Metrostav Handy Cyklo Maraton vyvrcholil na Kampě

7. srpna 2018 ve 12:16

Trasa vedoucí všemi kraji a na ní čtyřicítka týmů s třemi stovkami zdravých i handicapovaných cyklistů, kteří názorně ukázali, že lidé s postižením i bez něj mohou fungovat jako jeden tým. To byl šestý ročník Metrostav Handy Cyklo Maratonu, který otevřela časovka na Petřín a jehož cíl byl...

Praha 9 zve na další závod Bike Ranch Cup 2018

7. srpna 2018 v 10:33

Bike Ranch Cup 2018 pokračuje dalším závodem v parku Višňovka v neděli 12. srpna. Závody budou odstartovány v 10 hod ráno dětskými kategoriemi.

Bach a jóga na střeše Lucerny

29. července 2018 v 07:02

Poslední červencové úterý od 7 do 22 hodin na střeše Lucerny den plný jógy. Vybrané lekce budou probíhat za živého doprovodu Bachových suit v podání violoncellisty Viléma Vlčka.

Parkourové léto beztíže v Praze 3

24. července 2018 v 10:30

Praha 3 zve na Parkourové léto beztíže které se koná Na Jarově 2 ve čtvrtek 26. července. Akce je zdarma pro všechny od 10 do 26 let.

Praha 11 zve: Jóga pod širým nebem

24. července 2018 v 06:07

Ve středu 25. července se cvičí od 18 do 19 hodin.

Jóga pro Čalantiku

18. července 2018 v 10:40

Zacvičte si v parku a pomozte dětem. V úterý 24. července se cvičí jóga od 16 hodin. Akci v Riegrových sadech podpořila starostka Prahy 2 Jana Černochová.

Další články
Nahoru