dnes
Čtvrtek - zatazeno
4°C
zítra
Pátek - prehanky-snih
7°C
pozítří
Sobota - obcasny-dest
8°C
Jak vést dítě k pohybu už od narození
Vést dítě k pohybu důležité hned pár týdnů po jeho narození. Foto: Monkey’s Gym

Jak vést dítě k pohybu už od narození

Nemusíte čekat, až půjde do školky či školy, nebo až bude ve věku, kdy ho můžete zapsat do sportovního kroužku. Vést dítě k pohybu je možné a i důležité hned pár týdnů po jeho narození. Tady je pár tipů, jak na to.

Běžte s ním plavat
Plavání je první pohybová aktivita, která se dá začít s novorozencem už ve dvou měsících věku. Takhle malé děti se samozřejmě plavat nenaučí, ale o to v těchto kurzech nejde. Důležité je, že dítě začne mít vodu rádo, umí se v ní uvolnit a přestane se jí bát.

stepanka-strougalova-juklik-cz-websize-nahled Jak říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, hlavně pro spoustu rodičů – nováčků jsou kurzy přínos, protože se odehrávají pod dohledem odborníků, kteří přesně vědí, jaké aktivity a pohyby jsou pro děti dobré, co zvládnou a co ještě ne: „Rodiče získají spoustu zkušeností, jak se s dítětem hýbat, co si mohou dovolit, aby jim neublížili. Je to pro ně uklidňující. Také vidí, jak děti reagují na vodu, na pohyb, co je baví, u čeho pláčou. Navíc plavání je aktivita, u které mohou být přímou součástí prvních sportovních výkonů.“

Aktivním pohybem ve vodě dítě získává nové dovednosti – jak motorické, tak sociální, otužuje se a plavání mu rovněž dává základ pro pravidelný režim.

Hrajte si
Příležitostí k pohybu je už od narození spousta, stačí být jenom trochu kreativní. Když půjdete běhat a potlačíte před sebou kočárek, takový pohyb dítěti nic nedá. Ale chvilka společného mazlení, škádlení nebo „praní se“ už ano.

„Do prvního roku jsou možnosti pohybu trochu omezené. Jakmile však dítě začne chodit, příležitostí rapidně přibývá,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. S dítětem se dají válet sudy, seskakovat z postele, hrát pohybové říkankové hry. Stačí ho poslat na druhou stranu obýváku, aby tam pláclo o zeď, přiběhlo zpátky a dalo mámě pusu, to bude milovat. Někteří rodiče zase koulí potomky na balonech a podobně. „Důležité je přistupovat ke všem aktivitám jako ke hře a střídat je, protože děti neudrží pozornost příliš dlouho,“ říká Havrdová.

Jestliže máte pocit, že ve vymýšlení aktivit pro malé dítě nejste dost kreativní, nebo se až příliš bojíte, že mu nevhodným pohybem ublížíte, zaregistrujte se na kurz cvičení dětí s rodiči. „K dispozici jsou už od půl roku věku dítěte. Cvičení v tomto období podporuje koordinaci těla, rovnováhu, dítě se naučí správně a jistě lézt, některé udělají i první kroky. Převažují tady navíc prvky hry matky s dítětem a cviky bez pomůcek, takže můžete načerpat spoustu tipů, které se pak dají využít i doma,“ říká Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey’s Gym. Ty pořádají pohybové kurzy pro děti už od šesti měsíců věku.
monkeysgym-cz-websize-nahled
  

Pořiďte jim hračky vhodné k pohybu
Odborníci mají skvělou zkušenost s různými tunely, které děti prolézají. Jsou zábavné a navíc skladné. Výborné jsou také vlnky, šikminy, mosty, oblouky, které učí dítě překonávat různé překážky, a hlavně pěnové schody. Všechny tyto pomůcky rozvíjejí jemnou motoriku a posilují svalstvo celého těla. V dětských tělocvičnách Monkey’s Gym zase zařazují od jednoho roku věku dětí také jednoduché cviky na žebřinách, kladině nebo trampolíně, aby děti ochutnaly i jiné typy pohybu.

„Domů se určitě vyplatí pořídit i několik druhů míčů – pohyby na míči, hlavně koulení, chytání, házení, kopání, honění, patří k základním dovednostem, rozvíjejí obratnost a rychlost a děti díky nim zabavíte na dlouhou dobu. Pokud nemůžete nebo nechcete opouštět domov, ve věku od roku a půl kolikrát stačí dítěti jenom pustit hudbu a nechat ho, ať se hýbe podle ní,“ dodává Přibylová. Uvidíte, že nemusíte dělat nic víc než stisknout PLAY, děti už si poradí samy.

Nespecializujte je příliš brzy
Největší prohřešek dnešních rodičů je, že děti příliš brzy směrují k jednomu konkrétnímu sportu: tenisová raketa v ruce nebo kompletní hokejová výstroj ve třech letech nejsou žádnou výjimkou. „Jenže raná specializace kolikrát končí zklamáním dětí i rodičů a navíc může přivodit zranění. Kromě toho velmi často kvůli jednostrannému zaměření děti nezvládají základní jednoduché pohyby, jako jsou třeba skoky přes švihadlo nebo běhání,“ říká Jitka Literová. Proto vznikl celorepublikový projekt Děti na startu, který má za cíl nadchnout malé děti pro velké množství různých druhů pohybových aktivit. „Dítě se vyvíjí a ideálně do osmi let věku potřebuje, co se pohybu týká, hlavně pestrost. Důležité také je, aby pohyb měl pořád charakter zábavy, jinak dítě nebude bavit a brzy s ním skončí,“ dodává Jitka Literová s tím, že kurzy projektu Děti na startu jsou určené všem dětem už od čtyř let věku a kopírují školní desetiměsíční harmonogram.


Praha 5: V Kobce číslo 17 na Smíchovské náplavce uvidíte film #martyisdead

Dnes v 10:58

Při příležitosti mezinárodního Dne bezpečnějšího internetu uspořádala radnice Prahy 5 ve spolupráci se sdružením CZ.NIC v pátek 14. února promítání filmu #martyisdead, kterého se zúčastnilo více než 250 žáků sedmých až devátých ročníků z celkem šesti základních škol zřizovaných městskou částí...

Předškolní děti z Prahy 9 se představí v divadle Gong

25. února 2020 ve 14:39

V letošním roce se uskuteční 24. ročník akce Předškoláček. Děti z mateřských škol zřizovaných Prahou 9, které letos čeká zápis do 1. třídy, pod vedením svých učitelek připravují pěvecká, hudební, taneční, pohybová a dramatická vystoupení.

Praha 13: Pohádkové babičky ve školce

24. února 2020 v 07:13

Děti ze třídy berušek MŠ Palouček v Praze 13 mají své pohádkové babičky, Aničku a Stáňu. Ty jim chodí do školky číst pohádky, nebo vyprávět nejrůznější příběhy ze života.

S nadhledem na síti. Praha 5 chce varovat mládež před úskalími kyberprostoru

23. února 2020 v 09:00

Praha 5 se připojila k boji proti kyberšikaně. V rámci projektu „S nadhledem na síti“ chce zejména mládež varovat před úskalími kyberprostoru, v němž děti tráví hodně času na sociálních sítích.

Praha 8 bude vítat občánky

22. února 2020 v 07:48

Vítání občánků se koná v Libeňském zámečku v obřadní síni. Obřad trvá asi 20 minut, na začátku má projev jeden ze zastupitelů, potom se rozdávají dárky a nakonec je podpis do kroniky.

Praha 12 zve na Zdobení velikonočních perníčků

21. února 2020 v 07:03

Tvořivý workshop pro děti, dospělé a seniory v úterý 31. března od 16:30.

Praha 15: Děti na bále ve Švehlově sokolovně

20. února 2020 v 08:24

Praha 15 podpořila Dětský maškarní bál, který se koná v sobotu 7. března od 14:30 a od 16:30 hodin.

Praha 9: Masopust v Podkovářské

17. února 2020 v 10:42

Edu Bubo Klub zve na masopustní průvod v maskách, během kterého si zatančíte, představíte si tradiční masopustní postavy a vyhodnotíte nejkrásnější masky. Přijďte ve čtvrtek 20. února do parku Podkovářská ke klubu, začíná se v 16 hodin.

Aspoň na víkend: Staň se divadelníkem

12. února 2020 ve 21:02

Rádi byste vyrazili s dětmi do muzea i divadla zároveň? Pak si určitě nenechte ujít další akci z oblíbeného cyklu Aspoň na víkend. Speciální doprovodný program je tentokrát věnován výstavě Račte vstoupit do divadla a proběhne v sobotu 15. února od 13 do 17 hodin v Nové budově...

Praha 9 zve děti na Pohádkový karneval

10. února 2020 ve 20:46

Čarovný les plný zvířátek začal umírat. Stromy i kytičky usychají. Děti pomohou lesní víle zachránit všechno živé, plnit budou nejrůznější úkoly, kterými je provedou lesní zvířátka a bytosti.

Pro děti: Malá mořská víla

7. února 2020 v 08:03

V neděli 9. února od 15 hodin hraje Divadlo Ka2 pohádku Malá mořská víla na Starém purkrabství na Vyšehradě.

Praha 15 vítá občánky v roce 2020

4. února 2020 v 10:27

Narodilo se vám miminko, máte trvalé bydliště v Praze 15 a chtěli byste se zúčastnit slavnostního aktu vítání občánků? Radnice pro vás a vaše děti již tradičně připravuje tuto slavnost v obřadní síni.

Další články
Nahoru