dnes
Úterý - zatazeno
5°C
zítra
Středa - obcasny-dest
4°C
pozítří
Čtvrtek - skorojasno
2°C
Jak vést dítě k pohybu už od narození
Vést dítě k pohybu důležité hned pár týdnů po jeho narození. Foto: Monkey’s Gym

Jak vést dítě k pohybu už od narození

Nemusíte čekat, až půjde do školky či školy, nebo až bude ve věku, kdy ho můžete zapsat do sportovního kroužku. Vést dítě k pohybu je možné a i důležité hned pár týdnů po jeho narození. Tady je pár tipů, jak na to.

Běžte s ním plavat
Plavání je první pohybová aktivita, která se dá začít s novorozencem už ve dvou měsících věku. Takhle malé děti se samozřejmě plavat nenaučí, ale o to v těchto kurzech nejde. Důležité je, že dítě začne mít vodu rádo, umí se v ní uvolnit a přestane se jí bát.

stepanka-strougalova-juklik-cz-websize-nahled Jak říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, hlavně pro spoustu rodičů – nováčků jsou kurzy přínos, protože se odehrávají pod dohledem odborníků, kteří přesně vědí, jaké aktivity a pohyby jsou pro děti dobré, co zvládnou a co ještě ne: „Rodiče získají spoustu zkušeností, jak se s dítětem hýbat, co si mohou dovolit, aby jim neublížili. Je to pro ně uklidňující. Také vidí, jak děti reagují na vodu, na pohyb, co je baví, u čeho pláčou. Navíc plavání je aktivita, u které mohou být přímou součástí prvních sportovních výkonů.“

Aktivním pohybem ve vodě dítě získává nové dovednosti – jak motorické, tak sociální, otužuje se a plavání mu rovněž dává základ pro pravidelný režim.

Hrajte si
Příležitostí k pohybu je už od narození spousta, stačí být jenom trochu kreativní. Když půjdete běhat a potlačíte před sebou kočárek, takový pohyb dítěti nic nedá. Ale chvilka společného mazlení, škádlení nebo „praní se“ už ano.

„Do prvního roku jsou možnosti pohybu trochu omezené. Jakmile však dítě začne chodit, příležitostí rapidně přibývá,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. S dítětem se dají válet sudy, seskakovat z postele, hrát pohybové říkankové hry. Stačí ho poslat na druhou stranu obýváku, aby tam pláclo o zeď, přiběhlo zpátky a dalo mámě pusu, to bude milovat. Někteří rodiče zase koulí potomky na balonech a podobně. „Důležité je přistupovat ke všem aktivitám jako ke hře a střídat je, protože děti neudrží pozornost příliš dlouho,“ říká Havrdová.

Jestliže máte pocit, že ve vymýšlení aktivit pro malé dítě nejste dost kreativní, nebo se až příliš bojíte, že mu nevhodným pohybem ublížíte, zaregistrujte se na kurz cvičení dětí s rodiči. „K dispozici jsou už od půl roku věku dítěte. Cvičení v tomto období podporuje koordinaci těla, rovnováhu, dítě se naučí správně a jistě lézt, některé udělají i první kroky. Převažují tady navíc prvky hry matky s dítětem a cviky bez pomůcek, takže můžete načerpat spoustu tipů, které se pak dají využít i doma,“ říká Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey’s Gym. Ty pořádají pohybové kurzy pro děti už od šesti měsíců věku.
monkeysgym-cz-websize-nahled
  

Pořiďte jim hračky vhodné k pohybu
Odborníci mají skvělou zkušenost s různými tunely, které děti prolézají. Jsou zábavné a navíc skladné. Výborné jsou také vlnky, šikminy, mosty, oblouky, které učí dítě překonávat různé překážky, a hlavně pěnové schody. Všechny tyto pomůcky rozvíjejí jemnou motoriku a posilují svalstvo celého těla. V dětských tělocvičnách Monkey’s Gym zase zařazují od jednoho roku věku dětí také jednoduché cviky na žebřinách, kladině nebo trampolíně, aby děti ochutnaly i jiné typy pohybu.

„Domů se určitě vyplatí pořídit i několik druhů míčů – pohyby na míči, hlavně koulení, chytání, házení, kopání, honění, patří k základním dovednostem, rozvíjejí obratnost a rychlost a děti díky nim zabavíte na dlouhou dobu. Pokud nemůžete nebo nechcete opouštět domov, ve věku od roku a půl kolikrát stačí dítěti jenom pustit hudbu a nechat ho, ať se hýbe podle ní,“ dodává Přibylová. Uvidíte, že nemusíte dělat nic víc než stisknout PLAY, děti už si poradí samy.

Nespecializujte je příliš brzy
Největší prohřešek dnešních rodičů je, že děti příliš brzy směrují k jednomu konkrétnímu sportu: tenisová raketa v ruce nebo kompletní hokejová výstroj ve třech letech nejsou žádnou výjimkou. „Jenže raná specializace kolikrát končí zklamáním dětí i rodičů a navíc může přivodit zranění. Kromě toho velmi často kvůli jednostrannému zaměření děti nezvládají základní jednoduché pohyby, jako jsou třeba skoky přes švihadlo nebo běhání,“ říká Jitka Literová. Proto vznikl celorepublikový projekt Děti na startu, který má za cíl nadchnout malé děti pro velké množství různých druhů pohybových aktivit. „Dítě se vyvíjí a ideálně do osmi let věku potřebuje, co se pohybu týká, hlavně pestrost. Důležité také je, aby pohyb měl pořád charakter zábavy, jinak dítě nebude bavit a brzy s ním skončí,“ dodává Jitka Literová s tím, že kurzy projektu Děti na startu jsou určené všem dětem už od čtyř let věku a kopírují školní desetiměsíční harmonogram.


Štědrý den v Gongu

Dnes ve 13:18

Štědrodenní pohádku O zapomnětlivém psaníčkovém andělíčkovi připravilo Divadlo Gong na Štědrý den 24. prosince od 13:00 hodin. Co se stane, když zaspí psaníčkový andělíček, který nosí každé Vánoce dětská přání Ježíškovi?

Adventní tvořivá dílna na Hradčanech

Dnes v 08:12

Přijďte si zítra, 12. prosince, vytvořit anděla či andílka technikou suchého plstění do knihovny na Hradčanech.

Kávička, jarmark a dílnička. Praha 5 zve na Mikulášské odpoledne

7. prosince 2018 v 19:00

V sobotu 8. prosince od 15:30 hodin se v Rodinném centru Kamarád Chameleon koná za podpory radnice páté městské části Mikulášské odpoledne.

Sobota: Mikulášská nejen pro kočku

4. prosince 2018 ve 20:17

Umisťovací výstava opuštěných koček, které se budou snažit získat si místo ve vašem srdci a misku s pelíškem u vás doma se koná 8. prosince.

V Praze 11 se staví z lega

3. prosince 2018 v 17:54

Setkání Lego klubu 7. prosince od 17 ve sboru Církve bratrské Jižní Město.

Do Juklíku na pyžamkovou párty

3. prosince 2018 v 08:30

Potřebujete v klidu zabalit vánoční dárky, dozdobit perníčky bez asistence malých pomocníků nebo si prostě jenom užít trochu klidu pro sebe? Pošlete svoje ratolesti od 7. do 8. prosince na Pyžamkovou párty v Juklíku v Praze 5.

Dětská sauna v Perníkové chaloupce přichází s novinkou, děti si poslechnou pohádky

3. prosince 2018 v 07:51

Aquapalace Praha spouští novinku pro rodiny s dětmi. V Perníkové chaloupce, která byla vůbec první saunou v České republice určenou speciálně nejmenším, jsou dětem každou sobotu a neděli předčítány pohádky. Krom kouzelných příběhů se v příjemně vyhřátém prostoru a hravou formou dozvědí, proč je...

Galerie Harfa mění jeviště za kluziště

29. listopadu 2018 v 17:42

Veřejné bruslení probíhá každý den odpoledne, a pokud nemáte brusle, rádi vám je v Harfě zapůjčí. Bruslící sezóna na Harfě začíná už 29. listopadu. 

Náměstí Míru bude zítra patřit dětem, ozdobí stromečky

29. listopadu 2018 v 11:51

Soutěž základních a mateřských škol Prahy 2 o nejkrásnější vánoční stromek začne zítra v 9:30 hodin. Děti na severozápadním okraji náměstí Míru, naproti budově ÚMČ Praha 2 ozdobí stromky, které zůstanou na náměstí až do Štědrého dne.

Broučci architekta Zdeňka Podhůrského

27. listopadu 2018 v 08:31

Do 3. března 2019 je v prostorách Ctěnického zámku k vidění výstava Broučci architekta Zdeňka Podhůrského.

MuzeuM Market na Florenci zdarma

27. listopadu 2018 v 08:23

Muzeum hlavního města Prahy pořádá 1. prosince v hlavní budově muzea tradiční předvánoční MuzeuM Market. Návštěvníci se mohou těšit na bohatý program, pro děti budou připravena divadelní představení s vánoční tématikou. Děti i dospělí si budou moci vyrobit vánoční ozdoby ve výtvarných dílnách....

Přednáška s Policií ČR pro rodiče a děti

24. listopadu 2018 v 08:06

Přednáška s Policií ČR pro rodiče a děti od 3 do 6 let se koná v pondělí 26. listopadu od 15 do 16 hodin v Dětském klub Ďáblík, Taussigova 1172/1, Praha 8 – Kobylisy.

Mateřská škola Semínko je Skutečně zdravá škola

22. listopadu 2018 v 08:01

Mateřská škola Semínko v Toulcově dvoře z Prahy jako první škola v České republice splnila všechna kritéria v bronzové, stříbrné i zlaté úrovni programu Skutečně zdravá škola a stává se pomyslnou „vzorovou školou“ a „příkladem dobré praxe“.

Další články
Nahoru