Dnes Čtvrtek - jasno 7°C
Zítra Pátek - oblacno 6°C
Čtvrtek 28. 3. 2024
Svátek má Soňa
Nabídka pro inzerenty
Inzerujte na serveru www.prazskypatriot.cz za zvýhodněné ceny.
Jak vést dítě k pohybu už od narození
Vést dítě k pohybu důležité hned pár týdnů po jeho narození. Foto: Monkey’s Gym

Jak vést dítě k pohybu už od narození

Nemusíte čekat, až půjde do školky či školy, nebo až bude ve věku, kdy ho můžete zapsat do sportovního kroužku. Vést dítě k pohybu je možné a i důležité hned pár týdnů po jeho narození. Tady je pár tipů, jak na to.

Běžte s ním plavat
Plavání je první pohybová aktivita, která se dá začít s novorozencem už ve dvou měsících věku. Takhle malé děti se samozřejmě plavat nenaučí, ale o to v těchto kurzech nejde. Důležité je, že dítě začne mít vodu rádo, umí se v ní uvolnit a přestane se jí bát.

stepanka-strougalova-juklik-cz-websize-nahled Jak říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, hlavně pro spoustu rodičů – nováčků jsou kurzy přínos, protože se odehrávají pod dohledem odborníků, kteří přesně vědí, jaké aktivity a pohyby jsou pro děti dobré, co zvládnou a co ještě ne: „Rodiče získají spoustu zkušeností, jak se s dítětem hýbat, co si mohou dovolit, aby jim neublížili. Je to pro ně uklidňující. Také vidí, jak děti reagují na vodu, na pohyb, co je baví, u čeho pláčou. Navíc plavání je aktivita, u které mohou být přímou součástí prvních sportovních výkonů.“

Aktivním pohybem ve vodě dítě získává nové dovednosti – jak motorické, tak sociální, otužuje se a plavání mu rovněž dává základ pro pravidelný režim.

Hrajte si
Příležitostí k pohybu je už od narození spousta, stačí být jenom trochu kreativní. Když půjdete běhat a potlačíte před sebou kočárek, takový pohyb dítěti nic nedá. Ale chvilka společného mazlení, škádlení nebo „praní se“ už ano.

„Do prvního roku jsou možnosti pohybu trochu omezené. Jakmile však dítě začne chodit, příležitostí rapidně přibývá,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. S dítětem se dají válet sudy, seskakovat z postele, hrát pohybové říkankové hry. Stačí ho poslat na druhou stranu obýváku, aby tam pláclo o zeď, přiběhlo zpátky a dalo mámě pusu, to bude milovat. Někteří rodiče zase koulí potomky na balonech a podobně. „Důležité je přistupovat ke všem aktivitám jako ke hře a střídat je, protože děti neudrží pozornost příliš dlouho,“ říká Havrdová.

Jestliže máte pocit, že ve vymýšlení aktivit pro malé dítě nejste dost kreativní, nebo se až příliš bojíte, že mu nevhodným pohybem ublížíte, zaregistrujte se na kurz cvičení dětí s rodiči. „K dispozici jsou už od půl roku věku dítěte. Cvičení v tomto období podporuje koordinaci těla, rovnováhu, dítě se naučí správně a jistě lézt, některé udělají i první kroky. Převažují tady navíc prvky hry matky s dítětem a cviky bez pomůcek, takže můžete načerpat spoustu tipů, které se pak dají využít i doma,“ říká Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey’s Gym. Ty pořádají pohybové kurzy pro děti už od šesti měsíců věku.
monkeysgym-cz-websize-nahled
  

Pořiďte jim hračky vhodné k pohybu
Odborníci mají skvělou zkušenost s různými tunely, které děti prolézají. Jsou zábavné a navíc skladné. Výborné jsou také vlnky, šikminy, mosty, oblouky, které učí dítě překonávat různé překážky, a hlavně pěnové schody. Všechny tyto pomůcky rozvíjejí jemnou motoriku a posilují svalstvo celého těla. V dětských tělocvičnách Monkey’s Gym zase zařazují od jednoho roku věku dětí také jednoduché cviky na žebřinách, kladině nebo trampolíně, aby děti ochutnaly i jiné typy pohybu.

„Domů se určitě vyplatí pořídit i několik druhů míčů – pohyby na míči, hlavně koulení, chytání, házení, kopání, honění, patří k základním dovednostem, rozvíjejí obratnost a rychlost a děti díky nim zabavíte na dlouhou dobu. Pokud nemůžete nebo nechcete opouštět domov, ve věku od roku a půl kolikrát stačí dítěti jenom pustit hudbu a nechat ho, ať se hýbe podle ní,“ dodává Přibylová. Uvidíte, že nemusíte dělat nic víc než stisknout PLAY, děti už si poradí samy.

Nespecializujte je příliš brzy
Největší prohřešek dnešních rodičů je, že děti příliš brzy směrují k jednomu konkrétnímu sportu: tenisová raketa v ruce nebo kompletní hokejová výstroj ve třech letech nejsou žádnou výjimkou. „Jenže raná specializace kolikrát končí zklamáním dětí i rodičů a navíc může přivodit zranění. Kromě toho velmi často kvůli jednostrannému zaměření děti nezvládají základní jednoduché pohyby, jako jsou třeba skoky přes švihadlo nebo běhání,“ říká Jitka Literová. Proto vznikl celorepublikový projekt Děti na startu, který má za cíl nadchnout malé děti pro velké množství různých druhů pohybových aktivit. „Dítě se vyvíjí a ideálně do osmi let věku potřebuje, co se pohybu týká, hlavně pestrost. Důležité také je, aby pohyb měl pořád charakter zábavy, jinak dítě nebude bavit a brzy s ním skončí,“ dodává Jitka Literová s tím, že kurzy projektu Děti na startu jsou určené všem dětem už od čtyř let věku a kopírují školní desetiměsíční harmonogram.


Terasy Harfa zahajují sezónu, letos s Patem a Matem

Dnes v 07:33

Terasy Harfa otevřou své brány v sobotu 29. března, kdy přivítají návštěvníky do nové jarní sezóny dnem plným velikonoční zábavy a her. 

Velikonoční víkend na trzích bude patřit dětem

Dnes v 07:26

V centru Prahy pokračují Velikonoční trhy. Hosty trhů čeká každý den pestrý program na obou náměstích, těšit se mohou hlavně nejmenší, pro které jsou připravené dětské dílny. Chybět nebudou lidovky, staropražská kapela, romský folklór, dechovka ani divadlo. Velikonoční trhy na Staroměstském a...

Velikonoční tvůrčí dílničky na Bílé Hoře

Včera v 09:07

Výtvarné a kreativní workshopy pro děti, mládež, ale i jejich rodiče v DDM Praha 6 na Bílé Hoře.

Uplést pomlázku a nabarvit vajíčka můžete v muzeu

26. března 2024 v 08:45

Přijďte si v pátek 29. března do střešovického Muzea MHD uplést pomlázku, nabarvit vajíčka či vyrobit velikonoční výzdobu.

Praha 10: Děti ukázaly, jaká má být škola

26. března 2024 v 07:14

Praha 10 se začátkem roku zeptala dětí ze škol, jak si představují tu svou vysněnou. Děti mohly psát, kreslit, malovat i využívat moderní technologie. Soutěž “Jak si děti představují svoji vysněnou školu?” proběhla na všech základních školách na Desítce do poloviny března. Každý žák, žákyně, a...

Vernisáž výstavy v parku

25. března 2024 ve 12:23

Ve středu 27. března se v Praze 1 koná vernisáž výstavy žáků základních škol.

Praha 15: Běh Jana Kocourka pro děti i dospělé

25. března 2024 v 07:23

Zasportovat si můžete v sobotu 6. dubna v Hostivaři.

ZŠ Novoborská otevře dveře

23. března 2024 v 07:09

Na devítkových základních školách probíhaly v březnu dny otevřených dveří. Poslední z nich pořádá v pondělí 25. března ZŠ Novoborská.

Není vejce jako vejce! Velikonoce v Galerii Butovice

22. března 2024 v 10:45

Velikonoční akce v Galerii Butovice v Praze 13, kterou si užijí děti i dospělí se koná 23. – 24. března od 11:00 do 17:00 hodin u hlavního vchodu v OC Galerie Butovice. Připravena je celá řada aktivit, při kterých se budou bavit všechny generace.

Květná neděle na Plechárně

22. března 2024 v 10:35

Na Plechárně si v neděli 24. března užijí děti pletení pomlázek, malování vajíček i pohádku. Začíná se ve 14 hodin.

Putování za velikonočním vajíčkem

22. března 2024 v 06:49

V sobotu 23. března se děti mohou vydat za velikonočním vajíčkem. Začíná se v 9 hodin.

Dětem Prahy 13 poradí dentální hygienistka

20. března 2024 ve 12:42

Dvacátý březen je světovým Den ústního zdraví a celý měsíc bude ve školách Prahy 13 probíhat preventivní a vzdělávací program dentální hygieny.

Vítání jara v Praze 2

20. března 2024 v 07:24

Vzdělávací a tvořivé odpoledne v pátek 22. března od 14 hodin.

Cesta do pohádky v Hostivaři

20. března 2024 v 07:12

Setkání s babičkou Lenkou, která dětem čte pohádky, se koná v pondělí 25. března. Po pohádce následuje tvořivá dílnička.

Další články
Nahoru