Jak se zbavit stresu v domácnosti?

Chaos nebo organizace? Najděte si svůj zlatý střed

Chaos. Nepořádek na pracovním i jídelním stole. Dřez plný nádobí. Okna přes která není vidět. Pro někoho může být právě nepořádek hlavním stresorem, kvůli kterému po návratu domu místo klidu cítí další nálož nepříjemných pocitů a povinností, v nichž se pomalu začíná utápět.

Nepořádek naši náladu silně ovlivňuje. Studie se však rozcházejí v tom jak moc silně a  některé dokonce chaos považují za prospěšný pro zvýšení kreativity. 

Pokud se ale v chaotické domácnosti necítíte dobře, úklid a organizace by se měli stát vaší denní rutinou – a to i v případě, že patříte k lidem, kteří nepořádek vlastně nevnímají. 

V případě, že se úklidu budete věnovat pár minut každý den, nikdy se nestane, že vám začne přerůstat přes hlavu. Přitom opravdu může jít o pouhou desetiminutovku, při které uklidíte povrchy, vyskládáte nádobí z myčky nebo utřete vodovodní baterii. 

Máte domácnost plnou dětí, ve které se snad pořádek udržet ani nedá? Přizpůsobte se jim! Na stůl používejte místo klasických vodoodpudivé ubrusy, ze kterých nečistotu jednoduše setřete a když je nečistot moc, vyperete je jako klasické. 

Podobné triky můžete snadno použít i na ostatní povrchy.

Uklidňující koutek pohody

Domov je často zdrojem samostatných spouštěčů stresu a nemusí jít jen o úklid. Domácí úkoly, neshody s partnerem, tchyně, která se vetře bez pozvání na návštěvu… Proto byste doma měli mít koutek, ve kterém vám bude dobře ať se děje co se děje. 

Může to být třeba v obýváku u televize. Čtecí křeslo v rohu pokoje. Prostě kousíček domova, který je určený skutečně jen k odpočinku. Čím příjemnější koutek si vytvoříte, tím raději a častěji se do něj budete vracet. 

Zvlášť v zimě a na podzim se může jednat o místo plné magie. Pod nohama umělá kožešina, která vás příjemně zahřeje. Na ramenou hřejivá mikroplyšová deka nebo beránková mikina a to vše v obklopení příjemných světýlek – ať už (LED) svíčky nebo vánočních dekorací. 

K tomu do ruky hrnek teplého čaje a knihu – a stres se může jít zamknout na chodbu. 

Kouzelná moc aromaterapie

Na konec pro vás máme ještě jeden tip. Znáte aromaterapii? Tato uklidňující (i povzbuzující) terapeutická technika se oficiálně používá od roku 1937, ale existuje už tisíce let. Používala se ve starověkém Egyptě, Řecku i Římě a i v temném středověku měla své místo. Vůně na nás prostě odjakživa působí magicky. 

Dovednou nás vrátit do dětství a vyvolat v nás pocity, které už jsme dávno zapomněli. 

Právě proto jsou tak důležité různé bytové vůně a esenciální oleje, které v každém pokoji dovedou vyvolat přesně tu atmosféru, která se do něj nejvíce hodí. 

Se správnou kombinací vůní a pohodové atmosféry alespoň doma snížíte svůj stres na minimum a dáte tak odpočinout nejen svému tělu, ale také duši.