Jak bojovat s Alzheimerem? Nepodceňujete první příznaky, snížit riziko demence lze vícero způsoby

„Apeluji na širokou veřejnost, aby nepodceňovala první příznaky onemocnění. Raději co nejdříve vyhledat odbornou pomoc, protože včasnost léčby je důležitá,“ říká Petra Pipková, ředitelka domova pro seniory a domova se zvláštním režimem SeneCura na pražské Klamovce.

Problémem totiž je, že od propuknutí nemoci až po její rozpoznání uběhnou v průměru čtyři roky. Nemocných s Alzheimerovou chorobou, která je nejčastější příčinou demence, je v Česku zhruba 180 000 a jejich počet narůstá. Podle České alzheimerovské společnosti bude v Česku v roce 2050 přes 380 000 lidí s Alzheimerovou chorobou nebo jinou formou demence.

Jak snížit riziko demence:

Duševní stav: Je důležité nebýt sám a udržovat kontakty s rodinou a přáteli, užívat si svoje koníčky a neuzavírat se do sebe. Například senioři s depresí mají zhruba 3 až 4× větší riziko, že u nich demence propukne.

Nevhodná strava: Nekvalitní potraviny, nedostatek živin a špatná životospráva mají zásadní vliv na kvalitu života. Základem zdravého jídelníčku by mělo být dostatatek celozrnných obilovin, kvalitních bílkovin, zdravých tuků, vlákniny a dostatečného pitného režimu.

Zlozvyky: Vyšší konzumace alkoholu má prokazatelný vliv na odumírání mozkových buněk, mozek je pak náchylnější k poškození demencí. Kouření zase zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, tedy i mozku.

Nebezpečná pasivita: Výskyt demence u lidí s pravidelnou fyzickou aktivitou je o 20 % nižší. Kromě toho pohyb pomáhá proti vysokému krevnímu tlaku, který ovlivňuje paměť. Rizikem je i duševní „lenost“, proto je potřeba trénovat mozek při pravidelné četbě, luštění křížovek, hlavolamů či hraní her.

Když už to doma nezvládáme:

Pokud už zákeřná choroba propukne, může o nemocného pečovat rodina doma a využít pomoci ambulantních a terénních sociálních služeb nebo pobytové odlehčovací služby.

Právě domovy se zvláštním režimem jsou pobytová sociální zařízení určená pro osoby s Alzheimerem nebo dalšími typy demencí a v České republice je jich celkem 368. Nejedná se přitom jen o tzv. Alzheimer centra, ale právě o domovy se zvláštním režimem. Jejich seznam lze najít v registru poskytovatelů sociálních služeb na stránkách Ministerstva práce a sociálních věcí.

Česká alzheimerovská společnost navíc vyvinula certifikační systém, který monitoruje kvalitu péče a uděluje certifikát Vážka sociálním zařízením pečujícím o osoby trpící demencí.

Fakta o demenci:

V Česku žije s demencí cca 150 000 lidí.

V současné době trpí Alzheimerovou chorobou 60 procent lidí starších 85 let, ve věku na 65 let je to každý dvacátý člověk. Stále se také zvyšuje počet nemocných mezi mladými. U žen se vyskytuje demence 2× častěji než u mužů.

Zhruba 5 procent populace ve věku pětašedesáti let trpí některým z typů demence

Každých pět let se výskyt choroby zdvojnásobí

50–60 procent demencí je způsobeno Alzheimerovou chorobou

20–30 procent je způsobeno změnami cévního původu

10 procent demencí je druhotného původu (zánět, onemocnění látkové přeměny, nedostatek důležitých vitaminů či snížení činnosti štítné žlázy).