dnes
Pátek - oblacno
18°C
zítra
Sobota - polojasno
22°C
pozítří
Neděle - prehanky-dest
25°C
Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie
Ke slovu se hlásí technologické novinky. Foto: archiv

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. 

„Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím prvním je posílení pozic intenzivního tréninku, kdy hlavním trendem i tento rok zřejmě zůstane cvičení ve stylu HIIT, a hned druhou příčku pak nejspíš obsadí skupinové lekce,” říká Karel Jarušek, výkonný ředitel České komory fitness.

Skupinové lekce podle něj obecně zažívají trvalý růst. „Už to dávno není jen o poskakování do rytmu hudby, a na své si přijdou také pánové, ať už ve formě HIIT či TRX, funkčních tréninků, Deep Worku, Nike Trainingu či dalších. Do této skupiny více intenzivních lekcí se pak dají počítat i všechny typy crossfitových tréninků, ať už se jedná o oficiální, či modifikovaná Cross training cvičení,” doplňuje Jarušek.

Češi cvičí, protože chtějí být zdraví
Dalším fitness trendem je změna přístupu v oblasti prospěšnosti zdraví, kdy jsou stále oblíbenější různé druhy jógy a jiných body & mind stylů. Čím dál více lidí také vyhledává lekce či individuální trénink s fitness profesionály, zaměřené na zdraví, úlevu od bolesti zad, hlavy, či boje s civilizačními onemocněními. Zde se dá do budoucna očekávat ještě větší nárůst. Ostatně podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR jsou nejčastějšími příčinami nemocnosti zaměstnanců onemocnění dýchacích cest a nemoci svalové a kosterní soustavy. A tento stav se meziročně nezlepšuje, právě naopak.

„Pro fitness sektor to skýtá zcela jasné místo ve zdravotních preventivních programech. Pro řadu zdravých lidí je mnohem efektivnější pravidelně se hýbat a rozumně jíst, než konzumovat řadu doplňků stravy. Pro ty, kteří už nějaké zdravotní potíže mají, to platí také, ale z hlediska jejich životního stylu je pohyb dlouhodobým řešením, nikoliv jednorázovou léčbou,” vysvětluje Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Moderní fitness ve znamení špičkových technologií
Třetí oblastí fitness trendů, které kopírují jiné obory, jsou rozhodně technologie. Trvalý je generovaný nárůst tzv. wearables, což jsou nositelná elektronická zařízení, která v kombinaci s chytrým telefonem umožňují jak jeho uživatelům, tak trenérům sledovat výsledky cvičení, a proto se stala velmi rychle populární.

„Technologie se nezastavuje ani u samotného cvičení, a tak stále vzrůstá obliba cvičení EMS (elektrostimulace svalů), či někteří výrobci nabízejí kompletní sledování pokroku ve cvičení přímo na displeji posilovacích a cardio strojů se samozřejmou možností ukládání dat do profilu v Cloudu a přístupu z chytrého telefonu odkudkoliv. Mluvíme-li o technologiích, nesmíme zapomenout ani na virtuální skupinové lekce, které konečně se zpožděním v řádu let pronikly i do ČR, v Praze je také první možnost si je vyzkoušet a je o ně velký zájem,” upozorňuje Jarušek.


Praha 6 sportující. Den s nordic walking

Včera v 07:20

Přijďte si vyzkoušet 1. května Nordic Walking, naučíte se, jak správně chodit se speciálními holemi pro tento sport a vydáte se na společný výlet.

Zítra si zaběhejte. Běžecká škola Prahy 10

23. dubna 2018 ve 13:02

Bezplatná Běžecká škola Prahy 10 se koná zítra, 24. dubna v 18 hodin. Sraz běžců v 18 hodin.  

Praha 5 otevřela nové sportoviště Krškova

17. dubna 2018 ve 21:27

Při stavbách sídlišť, vznikly mezi panelovými domy nevyužité velké asfaltové plochy, které nikdo neudržoval. Radnice Prahy 5 se rozhodla tyto plochy přeměnit na hřiště a sportoviště pro děti i dospělé.

Běh na Malvazinkách

16. dubna 2018 v 16:01

Nultý ročník závodu v běhu na Malvazinkách se koná ve čtvrtek 19. dubna. Provětrat po práci a po škole a podpořit Stezky Malvazinky a park Na Pláni svojí účastí tímto společenským během můžete v 17 hodin.

Policisté a hasiči se na Markétě utkali v ragbyovém turnaji

16. dubna 2018 v 10:48

Policisté a hasiči změřili své síly v ragbyovém turnaji na pražské Markétě. V pátek 13. dubna proběhl v pořadí již druhý ročník Mistrovství UNITOP ČR v ragby 7´s.

Praha 5: Den otevřených dveří Sportovního centra DTJ Santoška

13. dubna 2018 v 08:03

Pro sportovní nadšence se koná Den otevřených dveří Sportovního centra DTJ Santoška, v neděli 15. dubna od 9 do 14 hodin.

Praha 2: Lekce plavání v Riegrových sadech

11. dubna 2018 v 08:40

Plavecké lekce pro rodiče, členy Klubu Dvojka pro děti a rodiče, se koná každé úterý od 11:15 do 12:15 hodin. Lekce jsou vedeny trenérem plavání, který vás seznámí se správnou technikou plaveckých stylů, pomůže s odstraněním špatných plaveckých návyků.

Václavské náměstí žilo sportem pro všechny

9. dubna 2018 v 18:58

Na Václavském náměstí se o uplynulém víkendu konala akce nazvaná Pocta českým paralympionikům. Návštěvníci se mohli nejen setkat s těmi, kteří Česko reprezentovali v Jižní Koreji, ale také se do programu aktivně zapojit. Už tradiční akci spojující handicapované a zdravé organizoval spolek Cesta za...

Outdoorové tréninky v Riegrových sadech

8. dubna 2018 v 07:28

Místostarosta Prahy 2 Martin Víšek zve na outdoorové tréninky. Začíná se v pondělí 9. dubna.

Tým Prahy 1 poběží půlmaraton pro charitu

6. dubna 2018 v 19:53

Tým dvaceti běžců Prahy 1 vyběhne v sobotu 7. dubna na trať Sportisimo 1/2Maratonu Praha, který se uskuteční již podvacáté. Borci z „jedničky“ poběží 21,0975 km trasu pro nadaci Victorie Velvet – Velvet Smile. 

Další články
Nahoru