dnes
Pátek - prehanky-dest
31°C
zítra
Sobota - zatazeno
18°C
pozítří
Neděle - obcasny-dest
20°C
Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie
Ke slovu se hlásí technologické novinky. Foto: archiv

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. 

„Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím prvním je posílení pozic intenzivního tréninku, kdy hlavním trendem i tento rok zřejmě zůstane cvičení ve stylu HIIT, a hned druhou příčku pak nejspíš obsadí skupinové lekce,” říká Karel Jarušek, výkonný ředitel České komory fitness.

Skupinové lekce podle něj obecně zažívají trvalý růst. „Už to dávno není jen o poskakování do rytmu hudby, a na své si přijdou také pánové, ať už ve formě HIIT či TRX, funkčních tréninků, Deep Worku, Nike Trainingu či dalších. Do této skupiny více intenzivních lekcí se pak dají počítat i všechny typy crossfitových tréninků, ať už se jedná o oficiální, či modifikovaná Cross training cvičení,” doplňuje Jarušek.

Češi cvičí, protože chtějí být zdraví
Dalším fitness trendem je změna přístupu v oblasti prospěšnosti zdraví, kdy jsou stále oblíbenější různé druhy jógy a jiných body & mind stylů. Čím dál více lidí také vyhledává lekce či individuální trénink s fitness profesionály, zaměřené na zdraví, úlevu od bolesti zad, hlavy, či boje s civilizačními onemocněními. Zde se dá do budoucna očekávat ještě větší nárůst. Ostatně podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR jsou nejčastějšími příčinami nemocnosti zaměstnanců onemocnění dýchacích cest a nemoci svalové a kosterní soustavy. A tento stav se meziročně nezlepšuje, právě naopak.

„Pro fitness sektor to skýtá zcela jasné místo ve zdravotních preventivních programech. Pro řadu zdravých lidí je mnohem efektivnější pravidelně se hýbat a rozumně jíst, než konzumovat řadu doplňků stravy. Pro ty, kteří už nějaké zdravotní potíže mají, to platí také, ale z hlediska jejich životního stylu je pohyb dlouhodobým řešením, nikoliv jednorázovou léčbou,” vysvětluje Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Moderní fitness ve znamení špičkových technologií
Třetí oblastí fitness trendů, které kopírují jiné obory, jsou rozhodně technologie. Trvalý je generovaný nárůst tzv. wearables, což jsou nositelná elektronická zařízení, která v kombinaci s chytrým telefonem umožňují jak jeho uživatelům, tak trenérům sledovat výsledky cvičení, a proto se stala velmi rychle populární.

„Technologie se nezastavuje ani u samotného cvičení, a tak stále vzrůstá obliba cvičení EMS (elektrostimulace svalů), či někteří výrobci nabízejí kompletní sledování pokroku ve cvičení přímo na displeji posilovacích a cardio strojů se samozřejmou možností ukládání dat do profilu v Cloudu a přístupu z chytrého telefonu odkudkoliv. Mluvíme-li o technologiích, nesmíme zapomenout ani na virtuální skupinové lekce, které konečně se zpožděním v řádu let pronikly i do ČR, v Praze je také první možnost si je vyzkoušet a je o ně velký zájem,” upozorňuje Jarušek.


V neděli začíná veslařský svátek Hladiny

Včera ve 12:00

Již tuto neděli, 23. září, začíná netradiční veslařská událost roku. Střelecký ostrov ožije akcí Hladiny, která je veslařskou akademií pro děti i dospělé. Pod vedením olympijského medailisty a legendy českého veslování, Václava Chalupy si každý bude moci vyzkoušet tento populární sport. Ojedinělé...

Orientační běh Folimankou

Včera v 08:36

Orientační běžci z USK Praha ve středu 26. září zvou na Podvečerní o-běh Folimankou. Najdete všechny kontroly? Přijďte si to zkusit, klidně celá rodina.

Kavky4Sport předposlední zářijový víkend park Na Pankráci

17. září 2018 v 11:58

Hledáte zajímavý program na poslední dny babího léta? Pak byste měli o předposledním zářijovém víkendu vyrazit do parku Na Pankráci. V termínu 22. a 23. září se zde koná 2. ročník netradiční akce s názvem Kavky4Sport.

Praha 5 zve na osmý ročník míčových sportů na Mrázovku

17. září 2018 v 09:49

TJ Sokol I. Smíchov, NH Collection Prague a MČ Praha 5 zvou v sobotu 22. září od 9 hodin na 8. ročník míčových sportů.

Desítka na desítce. Závod i volnočasový veletrh

13. září 2018 v 11:35

Už víc než rok se běhá v Praze na desítce. Přesněji: od loňského jara se tu v Malešickém parku každé úterý vpodvečer schází Běžecká škola. A loni na podzim tu měli úspěšný sportovní festival s běžeckým závodem. Desítka na desítce vypukne podruhé už tuto neděli...

Sportovní Rodinná výzva a 11 km Prahou 11

12. září 2018 v 08:26

V rámci oslav Dnů Prahy 11 proběhnou v neděli 16. září v Centrálním parku u metra Háje běžecké závody a tradiční sportovní akce Rodinná výzva.

Šestý ročník turnaje v pétanque o pohár starosty

10. září 2018 ve 14:25

Radnice Prahy 13 zve ve čtvrtek 13. září na turnaj v pétanque u Domu sociálních služeb Lukáš. Turnaj je i pro úplné začátečníky, registrace v 9:30.

Festival: Sporty pro Dvojku

9. září 2018 v 08:20

Festival pro všechny od 3 do 99 let. Praha 2 zve na přehlídku sportovních aktivit ze své městské části, pro děti i dospělé.

Praha 10: Jóga v Malešickém parku zdarma

6. září 2018 v 16:21

Každou středu od 12. září vždy od 17:30 hodin začátečníci a od 18:30 hodin pokročilí ve střední části Malešického parku u pódia.

Během Třebotovem 2018

5. září 2018 ve 20:25

Zasportovat si a zároveň udělat dobrou věc můžete v sobotu 8. září při charitativní akci Během Třebotovem 2018.

Cykloden pro celou rodinu v Radotíně

4. září 2018 ve 22:51

Už třetí ročník akce nazvané Cyklistický den pro celou rodinu pořádá v neděli 9. září specializovaná cyklistická a lyžařská prodejna Ski a Bike Centrum Radotín za podpory Městské části Praha 16. Akce se mohou zúčastnit všichni cyklisté a přátelé cyklistiky libovolného věku (děti od narození až po...

Turnaj v bowlingu O pohár starosty MČ Prahy 1

4. září 2018 v 08:18

Radnice první městské části pořádá výhradně pro své občany v neděli 9. září turnaj v bowling centru, V Celnici10, Praha 1.

Další články
Nahoru