dnes
Úterý - zatazeno
29°C
zítra
Středa - obcasny-dest
27°C
pozítří
Čtvrtek - zatazeno
27°C
Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie
Ke slovu se hlásí technologické novinky. Foto: archiv

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. 

„Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím prvním je posílení pozic intenzivního tréninku, kdy hlavním trendem i tento rok zřejmě zůstane cvičení ve stylu HIIT, a hned druhou příčku pak nejspíš obsadí skupinové lekce,” říká Karel Jarušek, výkonný ředitel České komory fitness.

Skupinové lekce podle něj obecně zažívají trvalý růst. „Už to dávno není jen o poskakování do rytmu hudby, a na své si přijdou také pánové, ať už ve formě HIIT či TRX, funkčních tréninků, Deep Worku, Nike Trainingu či dalších. Do této skupiny více intenzivních lekcí se pak dají počítat i všechny typy crossfitových tréninků, ať už se jedná o oficiální, či modifikovaná Cross training cvičení,” doplňuje Jarušek.

Češi cvičí, protože chtějí být zdraví
Dalším fitness trendem je změna přístupu v oblasti prospěšnosti zdraví, kdy jsou stále oblíbenější různé druhy jógy a jiných body & mind stylů. Čím dál více lidí také vyhledává lekce či individuální trénink s fitness profesionály, zaměřené na zdraví, úlevu od bolesti zad, hlavy, či boje s civilizačními onemocněními. Zde se dá do budoucna očekávat ještě větší nárůst. Ostatně podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR jsou nejčastějšími příčinami nemocnosti zaměstnanců onemocnění dýchacích cest a nemoci svalové a kosterní soustavy. A tento stav se meziročně nezlepšuje, právě naopak.

„Pro fitness sektor to skýtá zcela jasné místo ve zdravotních preventivních programech. Pro řadu zdravých lidí je mnohem efektivnější pravidelně se hýbat a rozumně jíst, než konzumovat řadu doplňků stravy. Pro ty, kteří už nějaké zdravotní potíže mají, to platí také, ale z hlediska jejich životního stylu je pohyb dlouhodobým řešením, nikoliv jednorázovou léčbou,” vysvětluje Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Moderní fitness ve znamení špičkových technologií
Třetí oblastí fitness trendů, které kopírují jiné obory, jsou rozhodně technologie. Trvalý je generovaný nárůst tzv. wearables, což jsou nositelná elektronická zařízení, která v kombinaci s chytrým telefonem umožňují jak jeho uživatelům, tak trenérům sledovat výsledky cvičení, a proto se stala velmi rychle populární.

„Technologie se nezastavuje ani u samotného cvičení, a tak stále vzrůstá obliba cvičení EMS (elektrostimulace svalů), či někteří výrobci nabízejí kompletní sledování pokroku ve cvičení přímo na displeji posilovacích a cardio strojů se samozřejmou možností ukládání dat do profilu v Cloudu a přístupu z chytrého telefonu odkudkoliv. Mluvíme-li o technologiích, nesmíme zapomenout ani na virtuální skupinové lekce, které konečně se zpožděním v řádu let pronikly i do ČR, v Praze je také první možnost si je vyzkoušet a je o ně velký zájem,” upozorňuje Jarušek.


Aktivní Desítka zve na squash

11. července 2018 v 16:54

Hrajete squash a máte volno v sobotu 21. července? Nebo byste si squash rádi zkusili?

V Praze 15 můžete cvičit jógu přímo na úřadě

11. července 2018 v 10:40

V obřadní síni Úřadu městské části Praha 15 se koná každé úterý od 15:10 hodin.

Žluté lázně žijí fotbalovým mistrovstvím

3. července 2018 ve 20:46

Areál Žluté lázně v Podolí žije fotbalovou horečkou. Návštěvníci lázní mohou sledovat denně na obrazovkách Mistrovství světa ve fotbale, které se koná v Rusku. Ve vybrané dny organizátoři připravili promítání na velkoplošné obrazovce nebo plátně. Žluté lázně nabízí i doprovodný...

Nadace Leontinka hledá poloviční ironmany

29. června 2018 v 07:20

Triatlonista a parašutista Martin Gabla se chystá v 10 dnech absolvovat 10 polovičních IronManů, tedy závodů, v nichž zdolá 2 km plavání, 90 km na kole a 21 km běhu. Letošní IRONPEOPLE RACE se koná proto, aby pomohl triatlonistům se zrakovým postižením. Do závodu a pomoci se může zapojit každý....

Lekce plavání Prahy 2 v Riegrových sadech

25. června 2018 v 09:42

Plavecké lekce pro rodiče, členy Klubu pro děti a rodiče Prahy 2, jsou každé úterý od 11:15 do 12:15 hodin v plaveckém bazénu Sokol Královské Vinohrady.

Outdoorové tréninky Prahy 2 v Riegrových sadech

25. června 2018 v 08:24

Do konce června se pravidelně 3× týdně v Riegrových sadech konají outdoorové tréninky. Každý začíná v 18 hodin a sraz je na parkovišti vedle Sokolovny.

Praha 1 zve na cvičení pro ženy v Žitné

25. června 2018 v 08:16

Do formy s Bedřichem Rýčem se dámy mohou dostat v pondělí a ve čtvrtek. Pro občanky Prahy 1 je cvičení zdarma.

Mystic Sk8 Cup 2018 je opět součástí série World Cup Skateboarding

23. června 2018 v 08:22

Ostrov Štvanice se stane již po čtyřiadvacáté dějištěm jednoho z největších skateboardových závodů v Evropě. Ve dnech 29. června až 1. července zde proběhne legendární Mystic Sk8 Cup, kam zavítá více jak 150 předních skateboardistů a skateboardistek z celého světa, kteří si za své výkony rozdělí...

Pop-up jóga pro Čalantiku

21. června 2018 v 08:48

Cvičením jógy v parku pomůžete v sobotu 23. června dětem z Bangladéše chodit do školy. Začíná se v 10 hodin.

Další články
Nahoru