dnes
Středa - jasno
28°C
zítra
Čtvrtek - bourky
26°C
pozítří
Pátek - oblacno
23°C
Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie
Ke slovu se hlásí technologické novinky. Foto: archiv

Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie

Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému slovu se také hlásí technologické novinky v podobě virtuálních lekcí, cvičení EMS nebo nejrůznějších fitness aplikací, které si získávají čím dál větší popularitu. 

„Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím prvním je posílení pozic intenzivního tréninku, kdy hlavním trendem i tento rok zřejmě zůstane cvičení ve stylu HIIT, a hned druhou příčku pak nejspíš obsadí skupinové lekce,” říká Karel Jarušek, výkonný ředitel České komory fitness.

Skupinové lekce podle něj obecně zažívají trvalý růst. „Už to dávno není jen o poskakování do rytmu hudby, a na své si přijdou také pánové, ať už ve formě HIIT či TRX, funkčních tréninků, Deep Worku, Nike Trainingu či dalších. Do této skupiny více intenzivních lekcí se pak dají počítat i všechny typy crossfitových tréninků, ať už se jedná o oficiální, či modifikovaná Cross training cvičení,” doplňuje Jarušek.

Češi cvičí, protože chtějí být zdraví
Dalším fitness trendem je změna přístupu v oblasti prospěšnosti zdraví, kdy jsou stále oblíbenější různé druhy jógy a jiných body & mind stylů. Čím dál více lidí také vyhledává lekce či individuální trénink s fitness profesionály, zaměřené na zdraví, úlevu od bolesti zad, hlavy, či boje s civilizačními onemocněními. Zde se dá do budoucna očekávat ještě větší nárůst. Ostatně podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR jsou nejčastějšími příčinami nemocnosti zaměstnanců onemocnění dýchacích cest a nemoci svalové a kosterní soustavy. A tento stav se meziročně nezlepšuje, právě naopak.

„Pro fitness sektor to skýtá zcela jasné místo ve zdravotních preventivních programech. Pro řadu zdravých lidí je mnohem efektivnější pravidelně se hýbat a rozumně jíst, než konzumovat řadu doplňků stravy. Pro ty, kteří už nějaké zdravotní potíže mají, to platí také, ale z hlediska jejich životního stylu je pohyb dlouhodobým řešením, nikoliv jednorázovou léčbou,” vysvětluje Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Moderní fitness ve znamení špičkových technologií
Třetí oblastí fitness trendů, které kopírují jiné obory, jsou rozhodně technologie. Trvalý je generovaný nárůst tzv. wearables, což jsou nositelná elektronická zařízení, která v kombinaci s chytrým telefonem umožňují jak jeho uživatelům, tak trenérům sledovat výsledky cvičení, a proto se stala velmi rychle populární.

„Technologie se nezastavuje ani u samotného cvičení, a tak stále vzrůstá obliba cvičení EMS (elektrostimulace svalů), či někteří výrobci nabízejí kompletní sledování pokroku ve cvičení přímo na displeji posilovacích a cardio strojů se samozřejmou možností ukládání dat do profilu v Cloudu a přístupu z chytrého telefonu odkudkoliv. Mluvíme-li o technologiích, nesmíme zapomenout ani na virtuální skupinové lekce, které konečně se zpožděním v řádu let pronikly i do ČR, v Praze je také první možnost si je vyzkoušet a je o ně velký zájem,” upozorňuje Jarušek.


Čeští softbalisté nestačili na Japonsko. Dominantní byl nadhazovač Matsuda

17. června 2019 ve 23:43

Čeští softbalisté zaznamenali na mistrovství světa v Praze a v Havlíčkově Brodě druhou prohru. V neděli nestačili na Japonsko po výsledku 3:4. Ačkoliv v úvodu si čeští hráči připsali tři body, pro další si v průběhu zápasu už nedoběhli. 

Sportovat můžete v atletickém areálu v Praze 2

11. června 2019 ve 20:54

Ve venkovním atletickém areálu TJ Sokol Praha Královské Vinohrady jsou k dispozici sprchy, toalety a možnost uzamčení cenností.

Celé léto můžete cvičit zdarma u Planetária

11. června 2019 v 11:27

Rehabilitačně posilovací cvičení pod širým nebem, na které kromě podložky na cvičení nic nepotřebujete.

Rodiny v nouzi popdpoří Běh dobré vůle Nadace Olgy Havlové. Registrovat se můžete již nyní

11. června 2019 v 10:47

Rádi běháte a chcete spojit příjemné s užitečným? Přihlaste se na první ročník Běhu dobré vůle a můžete takto pomoci rodinám v nouzi. Běh pořádá Výbor dobré vůle – Nadace Olgy Havlové 12. září v 18 hodin v oboře Hvězda. Akci podporují významné české sportovní osobnosti, například Petr Frydrych,...

Ve čtvrtek běhejte s Osmičkou

5. června 2019 v 15:21

Praha 8 ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají pod vedením profesionálního trenéra běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku.

Mezinárodní turnaj ve volejbale sedících Sitting Comet 2019

4. června 2019 v 08:16

V sobotu 15. a neděli 16. června od 9 hodin v tělocvičně ZŠ Na Šutce, Na Šutce 440/28, Praha 8.

Novým trenérem fotbalistů Sparty se stal Václav Jílek

30. května 2019 v 19:01

Novým hlavním trenérem fotbalové týmu AC Sparta Praha byl dnes oficiálně jmenován Václav Jílek. Dosavadní kouč Sigmy Olomouc podepsal na Letné smlouvu na tři roky. Jílek má s působením ve Spartě zkušenosti, v letech 2011 až 2015 byl asistentem trenéra. Přípravu s týmem zahájí v pondělí 17. června....

Na Den jógy do Malešického parku

25. května 2019 v 08:43

Přijďte si zacvičit jógu a zrelaxovat. Děti si mohou zacvičit dětskou jógu a pro návštěvníky bude připravené zdravé a chutné občerstvení. Den jógy se koná v sobotu 22. června od 12 do 17 hodin v Malešickém parku. Akce je zdarma.

Sobota: Podnuselák se poběží podruhé

20. května 2019 ve 23:14

Podnuselák, každoměsíční komunitní běh pro všechny, včetně úplných začátečníků i neběžců se koná v sobotu 25. května od 8:45 hodin.

Další články
Nahoru