dnes
Úterý - zatazeno
21°C
zítra
Středa - zatazeno
21°C
pozítří
Čtvrtek - polojasno
24°C
Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.

tl-1monkeysgym-cviceni-deti-016-websize „Máme tu výhodu, že k nám většinou přicházejí děti sportovně založených rodičů, proto se s obézními dětmi tak často nesetkáváme. Ale je pravda, že oproti letům, kdy jsme začínali, je nejen v tělocvičnách, ale třeba i v obchodech nebo na ulici vidět mnohem více dětí s nadváhou. Myslím, že co se týká stravování, jsou už rodiče dostatečně informovaní a mnohem důsledněji, než dříve dbají na to, aby děti jedly zdravě. Ovšem, co se týká pravidelného pohybu, tady máme, co se týká osvěty, ještě hodně co dohánět,“ říká Kristýna Přibylová ze specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym.

Dvě riziková období – začátek školy a puberta
Například často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě. Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ doplňuje Přibylová, která před sedmi lety projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.

Důležitá je pravidelnost
tl-monkeysgym-cviceni-deti-009-websize Například podle jedné studie SZU trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 % českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.

Z těchto neradostných výsledků vyplývá, že jakýkoli pohyb dětí je chvályhodný a rozhodně má smysl ho podporovat. Nicméně nejprospěšnější je pro ně pravidelný pohyb pod odborným vedením.

„Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti tráví s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má,“ vysvětluje Přibylová.

Pádné argumenty
„Výuka musí mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“, což zabrání těžším úrazům. A vůbec není od věci, že při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života. To všechno jsou pádné argumenty, které potvrzují, že se opravdu vyplatí vést děti už odmalička k pravidelnému sportování,“ uzavírá Kristýna Přibylová.



V Horních Počernicích zastínili pískoviště pro děti

Včera v 16:11

Nové plachty proti sluníčku jsou na pískovišti ve Lhotské ulici „U lékárny“ a na dětském hřišti „Rákosníček“ v ulici Na Pozorce. Plachty jsou praktické, dají se jednoduše posunout a nastavit tak, aby bylo možné je v průběhu dne podle pohybu slunce libovolně...

Metallica daruje dětem školní obědy

Včera v 11:57

Americká trash metalová kapela Metallica včera večer rozduněla vyprodané Letňany v rámci svého turné WorldWired Tour. Již po druhé  se rozhodla podpořit projekt Obědy pro děti. Českým dětem tak darovala celkem 72 000 obědů za 1 799 816 korun. Z každé prodané vstupenky šlo 25 korun na...

Jak vidí děti Budulínka? Výstavu jejich prací najdete v atriu radnice

7. srpna 2019 v 17:51

V rámci ekologické výchovy se pro děti z mateřinek Prahy 13 každoročně koná ve Spolkovém domě divadelní představení. Letos to byla pohádka O Budulínkovi. Při této příležitosti vyhlásila místostarostka třinácté městské části Marcela Plesníková (ANO) pro malé malíře a kreslíře výtvarnou...

Praha 9: Pohádkový dvoreček pro nejmenší v srpnu

2. srpna 2019 v 11:38

Další ročník cyklu Pohádek na dvorečku pořádá městská část Praha 9 na malé letní scéně v Obecním domě, Jandově ulici 4, ve Vysočanech. Letní cyklus pohádek pro nejmenší děti od tří let se koná vždy ve středu od 16 hodin. Na všechny pohádky je vstup volný.

Tenisové léto v Praze 6 hledá nové talenty

31. července 2019 v 08:48

Ve dnech 19.- 23. srpna se na tenisových kurtech v areálu TJ Sokol Liboc koná Tenisové léto – hledáme nové talenty. Kurs bude probíhat denně od 9 do 15 hodin.

Za draky do Ďáblického háje s Prahou 8

24. července 2019 v 11:05

Praha 8, Karlínské Spektrum DDM a DDM Praha 8 – Spirála zvou na již dvanáctý ročník akce Za draky do Ďáblického háje.

Praha 13: Klub Kulička v Domu sociálních služeb Lukáš

23. července 2019 v 07:26

Herna pro maminky s dětmi, pod patronátem městské části Praha 13, je otevřena každé úterý a středu od 9 do 12 hodin zdarma.

Další články
Nahoru