dnes
Pátek - obcasny-dest
13°C
zítra
Sobota - obcasny-dest
13°C
pozítří
Neděle - obcasny-dest
12°C
Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.

tl-1monkeysgym-cviceni-deti-016-websize „Máme tu výhodu, že k nám většinou přicházejí děti sportovně založených rodičů, proto se s obézními dětmi tak často nesetkáváme. Ale je pravda, že oproti letům, kdy jsme začínali, je nejen v tělocvičnách, ale třeba i v obchodech nebo na ulici vidět mnohem více dětí s nadváhou. Myslím, že co se týká stravování, jsou už rodiče dostatečně informovaní a mnohem důsledněji, než dříve dbají na to, aby děti jedly zdravě. Ovšem, co se týká pravidelného pohybu, tady máme, co se týká osvěty, ještě hodně co dohánět,“ říká Kristýna Přibylová ze specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym.

Dvě riziková období – začátek školy a puberta
Například často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě. Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ doplňuje Přibylová, která před sedmi lety projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.

Důležitá je pravidelnost
tl-monkeysgym-cviceni-deti-009-websize Například podle jedné studie SZU trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 % českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.

Z těchto neradostných výsledků vyplývá, že jakýkoli pohyb dětí je chvályhodný a rozhodně má smysl ho podporovat. Nicméně nejprospěšnější je pro ně pravidelný pohyb pod odborným vedením.

„Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti tráví s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má,“ vysvětluje Přibylová.

Pádné argumenty
„Výuka musí mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“, což zabrání těžším úrazům. A vůbec není od věci, že při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života. To všechno jsou pádné argumenty, které potvrzují, že se opravdu vyplatí vést děti už odmalička k pravidelnému sportování,“ uzavírá Kristýna Přibylová.



Uličník Prahy 4 bude v době nouzového stavu jen na jednom místě

26. října 2020 v 07:56

Mobilní nízkoprahový klub Uličník bude stát v době nouzového stavu pouze před ZŠ Poláčkova. Autobus, který poskytuje služby dětem a dospívajícím, se vrátí k původnímu střídání lokalit až se základní školy vrátí k prezenční výuce.

Praha 5 prodloužila projekt Splněná přání do školních lavic

22. října 2020 v 16:39

Odrostly vám děti a máte doma oblečení, které můžete darovat? Zapojte se do charitativní akce, která pomůže druhým – Splněná přání do školních lavic.

Knížku Toulání s dětmi Prahou 15 si můžete nechat poslat

20. října 2020 v 11:34

Knížku plnou pohádkových postav, povídek, básniček a fotografií současných i historických Toulání s dětmi Prahou 15 můžete stále zakoupit v recepci úřadu MČ Praha 15 a nově i v infocentru Toulcova Dvora, Kubatova 32/1 za 200 korun.

Knihu Toulání s dětmi Prahou 15 koupíte nově v Toulcově dvoře

17. října 2020 v 07:26

Procházka venku a pak pohádka o místech, které jste navštívili díky knize Toulání s dětmi Prahou 15, kterou nyní můžete koupit i v Infocentru Toulcova dvora.

Dětské skupiny Kotorská a Rabasova nabízejí volná místa

16. října 2020 v 10:34

Zdravotnické zařízení městské části Praha 4, které mnoho let úspěšně provozuje jedny z největších dětských skupin v celé republice, nabízí nyní volná místa pro děti od 1 do 3 let věku. Zařízení přijímá děti do obou svých provozů, tedy do dětských skupin v Kotorské...

Děti z Prahy 6 sbírají kaštany pro zvířátka

16. října 2020 v 10:29

Radnice Prahy 6 v létě vypouštěla bažanty a slepice do Divoké Šárky, před dvěma týdny došlo k vypuštění bažantů a zajíců.

Praha 8 pomáhá dětem z Klokánku

15. října 2020 ve 20:51

Děti i pečovatelky z Klokánku Chabařovická Praha 8 včera obdržely od radnice Prahy 8 dezinfekci a respirátory.

Školáci z Prahy 7 dostanou stolní počítače

15. října 2020 v 17:24

V rámci zapojení do místního akčního plánu rozvoje vzdělávání bylo zjištěno, že v základních školách na území Prahy 7 počátkem října žákům chybělo přes 300 počítačů pro distanční výuku. Vzhledem k situaci ohledně onemocnění covid-19 bylo pravděpodobné, že distanční výuka bude pokračovat a bude...

Mateřské školky v Praze 8 se uzavírat nebudou

15. října 2020 v 07:44

Krizový štáb Prahy 8 včera rozhodl, že městská část nebude uzavírat provoz mateřských škol. Chce tak umožnit pracujícím rodičům, kteří nemají jinou možnost postarat se o své děti, chodit do zaměstnání. Provoz mateřských škol bude v maximální možné míře nastaven tak, aby byla eliminována případná...

Sladké děti: Praha 15 podpořila vydání knihy

14. října 2020 v 09:32

V rámci letošních Dnů Prahy 15 přispívali občané na vydání 3. dílu knihy s názvem Naděje nikdy nekončí.

Pomoc radnice pro děti rodičů důležitých profesí

14. října 2020 v 09:14

Radnice Prahy 13 určila na svém území školy, kde bude zajištěna nezbytná péče o děti ve školním věku do 10 let, jejichž zákonní zástupci jsou zaměstnanci bezpečnostních sborů, obecní policie, poskytovatelů zdravotních služeb, orgánů ochrany veřejného zdraví a příslušníci ozbrojených sil v případě,...

Praha 13 zve na Podzimní pouštění draka

13. října 2020 v 07:53

Pro dospělé, ale především pro děti, připravil SDH Stodůlky zábavné odpoledne. V sobotu 17. října mohou všichni pouštět draka.

Uzavření Domu dětí a mládeže Praha 2 se prodlužuje

12. října 2020 ve 20:32

Uzavření Domu dětí a mládeže Praha 2 potrvá do 25. října a na něj hned navazují prodloužené týdenní podzimní prázdniny.

Praha 3 zahajuje výuku angličtiny online

12. října 2020 v 15:27

Praha 3 ve spolupráci s absolventy pedagogiky z harvardské univerzity spustila výuku angličtiny online. V pilotním projektu povede hodiny angličtiny skupiny 12 žáků čtvrté třídy ZŠ Jeseniova dvakrát týdně kvalifikovaný učitel ze Spojených států v tandemu s českou učitelkou angličtiny, která ve...

Praha 15 hledá malé hrdiny doby koronavirové

12. října 2020 v 10:45

Víte o dětech, které pomáhají? Dejte vědět na radnici Prahy 15.

Další články
Nahoru