dnes
Úterý - zatazeno
14°C
zítra
Středa - zatazeno
17°C
pozítří
Čtvrtek - zatazeno
15°C
Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.

tl-1monkeysgym-cviceni-deti-016-websize „Máme tu výhodu, že k nám většinou přicházejí děti sportovně založených rodičů, proto se s obézními dětmi tak často nesetkáváme. Ale je pravda, že oproti letům, kdy jsme začínali, je nejen v tělocvičnách, ale třeba i v obchodech nebo na ulici vidět mnohem více dětí s nadváhou. Myslím, že co se týká stravování, jsou už rodiče dostatečně informovaní a mnohem důsledněji, než dříve dbají na to, aby děti jedly zdravě. Ovšem, co se týká pravidelného pohybu, tady máme, co se týká osvěty, ještě hodně co dohánět,“ říká Kristýna Přibylová ze specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym.

Dvě riziková období – začátek školy a puberta
Například často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě. Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ doplňuje Přibylová, která před sedmi lety projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.

Důležitá je pravidelnost
tl-monkeysgym-cviceni-deti-009-websize Například podle jedné studie SZU trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 % českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.

Z těchto neradostných výsledků vyplývá, že jakýkoli pohyb dětí je chvályhodný a rozhodně má smysl ho podporovat. Nicméně nejprospěšnější je pro ně pravidelný pohyb pod odborným vedením.

„Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti tráví s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má,“ vysvětluje Přibylová.

Pádné argumenty
„Výuka musí mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“, což zabrání těžším úrazům. A vůbec není od věci, že při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života. To všechno jsou pádné argumenty, které potvrzují, že se opravdu vyplatí vést děti už odmalička k pravidelnému sportování,“ uzavírá Kristýna Přibylová.



Na Kouzelné odpoledne v Praze 12

Dnes v 09:47

Děti zažijí Kouzelné odpoledne ve Viničním domku v Praze 12 v neděli 27. října.

Pro děti: Kouzla a dobrodružství Harryho Pottera ve Vozovně

Dnes v 08:42

Ve čtvrtek 24. října odpoledne můžete s dětmi přijít na tvůrčí výtvarnou dílnu Sofie Švejdové. Ta bude plná kouzel a tajemných dobrodružství ze Školy čar a kouzel v Bradavicích. Plno příběhů a dobrodružství známého kouzelníka Harryho Pottera můžou děti zažít na vlastní kůži alespoň na...

Dvě dětská hřiště v Praze 12 dostanou nové ploty

Dnes v 07:20

Praha 12 připravuje obnovu oplocení na dvou dětských hřištích. Oprava oplocení zahrnuje komplexní odstranění stávajících starých a uhnilých dřevěných planěk. Kovové sloupky a rámy budou zachovány a natřeny.

Dětský bazar v KD Krakov

Včera v 07:21

Praha 8 a Osmička pro rodinu pořádají ve středu 23. října Dětský bazar, na který zvou od 9 do 12 hodin.

Nastávající maminky potřebují speciální, a přitom zábavné cvičení

19. října 2019 ve 20:14

Kurzy cvičení pro těhotné bývají někdy monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey's Gym Juklík v Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a...

V Kaštanu hrají divadlo pro děti

18. října 2019 v 10:01

Každou sobotu od 15 hodin se v klubu Kaštan koná divadelní představení pro děti. KC Kaštan najdete v Bělohorské ulici 150, Praha 6.

Skřítek Bramboráček v Praze 4

17. října 2019 ve 14:20

Podzimní tvoření v Rodinném centru Rybička v pondělí 21. října od 15 hodin.

Děti z Prahy 13 sázely stromy

15. října 2019 ve 14:47

Děti ze třinácté městské části pomáhaly s výsadbou stromu na loučce poblíž rybníka.

Dušičkový průvod na Jižním Městě

12. října 2019 v 08:57

Tradiční Dušičkový průvod Jižním Městem vyráží 2. listopadu v 17 hodin z Chodovské tvrze. Předtím se můžete od 16 hodin těšit na výrobu lampionů ve výtvarné dílně.

Praha 5 zve na Slavnosti škol

10. října 2019 v 19:03

Slavnosti škol Prahy 5 pořádané městskou částí Praha 5 v sobotu 12. října.

Nalaďte se na vlnu H2O a tajné vodní mise. Knihu Petra Stančíka čte Taťjana Medvecká

9. října 2019 v 08:52

Stanice Českého rozhlasu pro děti Rádio Junior připravila jako četbu na pokračování oblíbenou knihu „H2O a tajná vodní mise“, kterou napsal Petr Stančík a jejíž vydání podpořila skupina Veolia. V rozhlasové verzi sice neuvidíte obrázky Galiny Miklínové, ale zato ji můžete poslouchat třeba v autě...

Další články
Nahoru