dnes
Čtvrtek - polojasno
30°C
zítra
Pátek - prehanky-dest
27°C
pozítří
Sobota - bourky
23°C
Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.

tl-1monkeysgym-cviceni-deti-016-websize „Máme tu výhodu, že k nám většinou přicházejí děti sportovně založených rodičů, proto se s obézními dětmi tak často nesetkáváme. Ale je pravda, že oproti letům, kdy jsme začínali, je nejen v tělocvičnách, ale třeba i v obchodech nebo na ulici vidět mnohem více dětí s nadváhou. Myslím, že co se týká stravování, jsou už rodiče dostatečně informovaní a mnohem důsledněji, než dříve dbají na to, aby děti jedly zdravě. Ovšem, co se týká pravidelného pohybu, tady máme, co se týká osvěty, ještě hodně co dohánět,“ říká Kristýna Přibylová ze specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym.

Dvě riziková období – začátek školy a puberta
Například často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě. Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ doplňuje Přibylová, která před sedmi lety projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.

Důležitá je pravidelnost
tl-monkeysgym-cviceni-deti-009-websize Například podle jedné studie SZU trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 % českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.

Z těchto neradostných výsledků vyplývá, že jakýkoli pohyb dětí je chvályhodný a rozhodně má smysl ho podporovat. Nicméně nejprospěšnější je pro ně pravidelný pohyb pod odborným vedením.

„Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti tráví s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má,“ vysvětluje Přibylová.

Pádné argumenty
„Výuka musí mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“, což zabrání těžším úrazům. A vůbec není od věci, že při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života. To všechno jsou pádné argumenty, které potvrzují, že se opravdu vyplatí vést děti už odmalička k pravidelnému sportování,“ uzavírá Kristýna Přibylová.



Praha 8 vymění Opici

11. srpna 2020 v 16:56

Na základě výsledku roční odborné technické kontroly na hřištích dojde k výměně nevyhovujícího herního prvku „Opice“ na dětském hřišti Burešova v Praze 8. Herní prvek nevyhovuje základním požadavkům dané normy, oprava v tomto případě není ekonomická a herní prvek je doporučeno odstranit z dětského...

Pohádky Na dvorečku pro nejmenší

10. srpna 2020 v 17:20

Praha 9 pořádá další, již 18. ročník cyklu pohádek Na dvorečku ve Vysočanech, na malé letní scéně v Obecním domě v Jandově ulici 4.

Na Den pro malé řidiče zve Praha 9

5. srpna 2020 v 07:40

Praha 9 a Eurocentrum Praha zvou na dopravní hřiště Prosek. Ve čtvrtek 20. srpna se koná od 10 do 14 hodin Den pro malé řidiče.

Toulání s dětmi Prahou 15

2. srpna 2020 v 15:38

Radnice Prahy 15 připravuje knížku Toulání s dětmi Prahou 15. Na 150 stranách se seznámíte s 15 pohádkovými postavami v 15 příbězích a básničkách.

Parkourové a cirkusové dovednosti zkoušely děti na hřišti U Vodárny

30. července 2020 v 19:44

Desítky dětí na vinohradském hřišti U Vodárny zažily dnes během parného letního dne parkourový a cirkusový workshop.

Praha 2 zve na Den na hřišti U Vodárny

28. července 2020 v 09:10

Akce pro děti a rodiče, na které zájemce čekají soutěže, ukázky policejní techniky nebo jízdy zručnosti.

Praha 2: Parkour na Vodárenském hřišti

26. července 2020 v 07:52 | Aktualizováno 30. července 2020, 07:34

Praha 2 zve na Parkourový a cirkusový workshop. Koná se ve čtvrtek 30. července od 15 hodin.

Až do srpna nabízí Praha 5 příspěvek na letní tábory dětí

25. července 2020 v 09:12

Rodiče i sportovní kluby v Praze 5 mohou až do 26. srpna získat finanční příspěvek na podporu prázdninových volnočasových aktivit pro děti v rámci programu „Aktivní město Praha 5 – Letní tábory s Pětkou“. Program radnice spustila 4. června s cílem podpořit aktivní trávení volného času dětí a...

Seminář Děti na startu poradí, jak s dětmi cvičit

21. července 2020 v 05:23

Jste trenér, asistent, vychovatel, pedagog nebo rodič, kteří se věnují či chtějí věnovat volnočasovým aktivitám dětí a mládeže? Chcete je vést ke zdravému životnímu stylu a pohybu a hledáte inspiraci pro své lekce? Pak je právě vám určen seminář Děti na startu, který se koná 28. srpna v ZŠ a MŠ...

V Praze 13 je klub pro rodiče samoživitele

9. července 2020 v 07:31

Začátkem června nově vznikl ve třinácté městské části „Virtuální klub rodina“. Klub je vytvořen pro rodiče samoživitele.

Praha 4 bude od září vítat občánky

5. července 2020 v 09:51

Obřady Vítání občánků budou ve čtvrté městské části obnoveny od září. Rodičům dětí ze zrušených Vítání byly zaslány náhradní termíny mailem. Ti mají přednostní právo na výběr termínu. Poté budou informováni další rodiče.

Letní workshopy s La Putykou na Výstavišti

2. července 2020 v 09:24

Výstaviště Praha společně s Cirk La Putyka Studiem připravilo letní program pro děti od 5 do 15 let. Na interaktivních workshopech si mohou vyzkoušet cirkusové umění na vlastní kůži. Program probíhá venku a v malých skupinách. První workshop se uskuteční už 11. července, další pak 25. července a...

Děti z Prahy 2 si zopakovaly dopravní značky

1. července 2020 ve 14:04

Městská policie Prahy 2 uspořádala na dopravním hřišti v areálu Muzea policie jízdu zručnosti.

Praha 1: Příměstské tábory pro děti

1. července 2020 v 07:43

Letní příměstský kemp na pláži v Praze pro děti ze ZŠ Praha 1 a MČ Praha 1.

Další články
Nahoru