dnes
Neděle - obcasny-dest
11°C
zítra
Pondělí - obcasny-dest
11°C
pozítří
Úterý - polojasno
5°C
Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.

tl-1monkeysgym-cviceni-deti-016-websize „Máme tu výhodu, že k nám většinou přicházejí děti sportovně založených rodičů, proto se s obézními dětmi tak často nesetkáváme. Ale je pravda, že oproti letům, kdy jsme začínali, je nejen v tělocvičnách, ale třeba i v obchodech nebo na ulici vidět mnohem více dětí s nadváhou. Myslím, že co se týká stravování, jsou už rodiče dostatečně informovaní a mnohem důsledněji, než dříve dbají na to, aby děti jedly zdravě. Ovšem, co se týká pravidelného pohybu, tady máme, co se týká osvěty, ještě hodně co dohánět,“ říká Kristýna Přibylová ze specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym.

Dvě riziková období – začátek školy a puberta
Například často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě. Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ doplňuje Přibylová, která před sedmi lety projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.

Důležitá je pravidelnost
tl-monkeysgym-cviceni-deti-009-websize Například podle jedné studie SZU trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 % českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.

Z těchto neradostných výsledků vyplývá, že jakýkoli pohyb dětí je chvályhodný a rozhodně má smysl ho podporovat. Nicméně nejprospěšnější je pro ně pravidelný pohyb pod odborným vedením.

„Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti tráví s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má,“ vysvětluje Přibylová.

Pádné argumenty
„Výuka musí mít pevně stanovenou metodiku, kde na sebe jednotlivé cviky a dovednosti navazují tak, aby děti získávaly postupně obratnost a zkušenost ve všech důležitých oblastech pohybového vývoje. Při pravidelném cvičení je u dětí také prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“, což zabrání těžším úrazům. A vůbec není od věci, že při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života. To všechno jsou pádné argumenty, které potvrzují, že se opravdu vyplatí vést děti už odmalička k pravidelnému sportování,“ uzavírá Kristýna Přibylová.



V Praze 5 se zítra začne bruslit

13. prosince 2019 v 07:03

V sobotu 14. prosince se od 10 do 12 hodin koná slavnostní otevření kluziště na rohu náměstí 14. října a Preslovy ulice.

Vánoční jarmark ve Švandově divadle

13. prosince 2019 v 06:33

Tradiční adventní neděle s divadelní atmosférou pro všechny příznivce vánočního svařáku, vůně pečených perníčků, františků, purpury a originálních dárků v neděli 15. prosince od 12 do 20 hodin.

Vánoční besídka baráčníků se již tuto neděli

12. prosince 2019 v 18:15

Pod záštitou starosty patnáčté městské části se v neděli 15. prosince koná Vánoční besídka. V 15 hodin se těšte na klauna Cucíno, skřítka a kouzlení, nebudou chybět klubové tanečky

Daniela Krolupperová: Jak bacit bacila?

12. prosince 2019 v 10:43

Když tě pálí v krku nebo bolí ucho, znamená to, že se do tvého těla dostaly zlomyslné mrňavé potvůrky, které tam chtějí řádit a zadělat na pořádnou chorobu. Naštěstí ale máme v těle stejně miniaturní pomocníky, kteří svádí s bacily a viry lítý boj o naše...

Angličtina pro lamy

12. prosince 2019 v 10:37

Angličtinář s mnohaletou praxí napsal knížku o anglickém jazyce, která je vtipná, a přitom poučná.

Vánoční koncert žáků z Prahy 8

11. prosince 2019 v 10:56

Praha 8‎ zve na Vánoční koncert žáků ZŠ B. Hrabala v pátek 13. prosince v 18 hodin v kostele sv. Vojtěcha, U Meteoru 599, Praha 8.

Dárek pro kluky i holky: Příběhy tří dobrých kamarádů, šermíře Huga, vynálezce Huberta a umělkyně Ofélie

11. prosince 2019 v 10:07

Knihy Petra Stančíka s ilustracemi Galiny Miklínové pro všechny chytré děti.  H2O není jen chemický vzorec vody, ale také zkratka jmen kamarádů Huga, Huberta a Ofélie. Jejich příběhy si mohou děti přečíst již ve třech knížkách. První z nich, H2O a tajná vodní mise, zavede dobrodruhy do vodovodního...

U metra Háje se bruslí

10. prosince 2019 v 10:08

Praha 11 zve na veřejné kluziště, které je zdarma k dispozici u metra Háje, v areálu tzv. Modré školy. Kluziště je určeno zejména pro rodiny s malými dětmi a fungovat bude do 31. ledna 2020.

Vánoční jarmark dětí z Prahy 8

10. prosince 2019 v 07:32

Přijďte na vánoční trhy dětí mateřských a základních škol Prahy 8. Žáci si pro vás připravili vánoční dekorace, jejichž koupí uděláte radost nejen sami sobě, ale také dětem. Výtěžek jde na dobročinné účely nebo pro danou školku a školu.

Starobohnické vánoční těšení 2019

9. prosince 2019 v 07:17

Farnost Bohnice a radnice Prahy 8 zvou na 11. Starobohnické vánoční těšení v neděli 15. prosince od 12 do 18 hodin.

Předvánoční dětský den

7. prosince 2019 v 11:10

Na děti čekají dílničky a předvánoční hra „Putování za vůněmi Vánoc“ ve skleníku botanické zahrady. Předvánoční dětský den pořádá Botanická zahrada Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy v pondělí 10. prosince v 10 až 15 hodin.

Neděle plná pohádek v Praze 13

5. prosince 2019 v 16:38

Nedělní pohádková nadílka v KD Mlejn 8. prosince v 9:15 až 18 hodin.

Praha 8 nabízí rodičům vylepšenou variantu provozu mateřských škol

4. prosince 2019 v 17:11

Pro období letních prázdnin v příštím roce budou mít rodiče dětí z osmé městské části možnost využít až šest týdnů v mateřských školách, termín pro přihlášení je nově do 31. ledna 2020.

Další články
Nahoru