dnes
Sobota - prehanky-dest
21°C
zítra
Neděle - polojasno
26°C
pozítří
Pondělí - prehanky-dest
28°C
Pražský sport

Cvičit pod vedením profesionálního trenéra můžete v Praze 5 zdarma

Praha 5 druhým rokem podporuje Venkovní kruhové tréninky, které probíhají zdarma pro občany páté městské části. Zacvičit si pod vedením profesionálního trenéra můžete každé pondělí od 18 hodin v Kinského zahradě anebo každé úterý od 18 hodin na multifunkčním hřišti v Lohniského ulici 853 na Barrandově a to za každého počasí. Tréninky jsou určeny pro veřejnost bez rozdílu věku a výkonnosti.
kruhovy-trenink-si-prisel-na-vlastni-kuzi-vyzkouset-i-starosta-prahy-5-daniel-mazur

Kruhový trénink si přišel na vlastní kůži vyzkoušet i starosta Prahy 5 Daniel Mazur. Foto: P5

„Tyto kruhové tréninky jsou určené úplně všem, kteří se chtějí trochu rozhýbat po práci a nechtějí jen ležet doma nebo na sluníčku,“ uvedl Daniel Mazur (Piráti), starosta MČ Praha 5, který nad kruhovými tréninky převzal záštitu.

Vysoce intenzivní intervalové cvičení. To je tzv. kruhový trénink.

Jedná se o intenzivní formu cvičení, kdy se střídá interval zátěže s intervalem odpočinku na předem určených stanovištích.

jakub-voboril-trener

Jakub Vobořil, trenér. Foto: P5

Během cvičení se používají nejrůznější pomůcky, ale nejčastěji se využívá vlastní váha těla.

I přes vysoké letní teploty se sportovci nenechali odradit a v hojném počtu si přišli zatrénovat. Nechyběl ani radní Prahy 5 Jan Panenka (ODS), který pravidelně trénuje i s Hankou Dvorskou.

„Kruhový trénink spočívá v tom, že se v podstatě nejprve aktivně zahřejeme, pak protáhneme tělo, pak se postaví stanoviště a trenér ukáže všechny cviky. A ti lidé potom cvičí po dobu intervalu,“ řekl trenér Jakub Vobořil.




Zítra se běhá u rybníka Labuť

12. srpna 2020 v 11:55

Pro každého, kdo chce začít s běháním, chce zhubnout, posílit svoji kondici, nebo se vyrovnat se stresem či si jen vyčistit hlavu, je určena bezplatná Běžecká škola Prahy 4, projekt městské části Praha 4.

Praha 11: Lekce jógy dnes zdarma

12. srpna 2020 v 08:05

Zacvičit si jógu v areálu Chodovské tvrze mohou zájemci každou středu. Praha 11 tu společně s Domem jógy pořádá lekce jógy zdarma. Probíhají jednou týdně a na své si tu přijdou jak začátečníci, tak i pokročilí.

Dnes a zítra: Tai chi zdarma v Praze 4

10. srpna 2020 v 11:43

Cvičení Tai chi pořádá městská část Praha 4 spolu s TIME outDOOR. Hodiny vede lektorka Vlasta Pelechová.

Zítra: Běžecká škola Prahy 4 u rybníka Labuť

5. srpna 2020 v 10:40

Pro každého, kdo chce začít s běháním, chce zhubnout, posílit svoji kondici, nebo se vyrovnat se stresem či si jen vyčistit hlavu, je určena bezplatná Běžecká škola Prahy 4. Projekt městské části Praha 4, jehož cílem je sdružit všechny příznivce běhání a umožnit jim, podle jejich výkonnosti,...

V Praze 4 můžete zdarma cvičit

4. srpna 2020 v 10:31

Cvičení Tai chi pořádá městská část Praha 4 spolu s TIME outDOOR. Hodiny vede lektorka Vlasta Pelechová.

Praha 15: V obřadní síni se opět cvičí jóga

1. srpna 2020 v 15:32

Hodiny jógy se budou konat vždy v pondělí od 18:10 hodin s novou lektorkou Nikolou Válovou.

Praha 11: Lekce jógy ve středu zdarma

27. července 2020 v 08:34

Zacvičit si jógu v areálu Chodovské tvrze mohou zájemci každou středu. Městská část Praha 11 tu společně s Domem jógy pořádá lekce jógy zdarma. Probíhají jednou týdně a na své si tu přijdou jak začátečníci, tak i pokročilí.

Jógu si můžete zacvičit v parku Portheimka

24. července 2020 v 09:00

Zdarma si zacvičit jógu můžete v parku u vily Portheimka každou středu od 18 hodin. Radnice Prahy 5 již pátým rokem pořádá oblíbené lekce, na kterých si občané mohou zacvičit pod širým nebem a pod vedením zkušených lektorů až do poloviny září.

Klánovický Mini Adventure 2020

24. července 2020 v 06:09

Zážitkový závod dvojic, který se bude konat v neděli 2. srpna v pražských Klánovicích, nabízí skvělou zábavu i sportovní výkon. Závod zvaný Klánovický Mini Adventure, při němž se plní nejrůznější úkoly mohou absolvovat dospělé dvojice i kategorie rodičů...

I letos Sportuje celá Praha 8

23. července 2020 v 10:58

Na sportovištích pořádá od 12. září do 4. října Praha 8 otevřené turnaje pro veřejnost.

Pěkné tělo, Silné a funkční tělo, Senior nebo Rodina. V Praze 13 se cvičí v Centrálním parku

23. července 2020 v 09:08

Sportovní projekt MTS Akademie se zaměřuje na cvičení venku na čerstvém vzduchu. Nabízí skupinové lekce, které probíhají celoročně a jsou rozděleny dle obtížnosti a požadavků.

Další články
Nahoru