Cvičit pod vedením profesionálního trenéra můžete v Praze 5 zdarma
28. července 2019 06:48
Kruhový trénink si přišel na vlastní kůži vyzkoušet i starosta Prahy 5 Daniel Mazur. Foto: P5
„Tyto kruhové tréninky jsou určené úplně všem, kteří se chtějí trochu rozhýbat po práci a nechtějí jen ležet doma nebo na sluníčku,“ uvedl Daniel Mazur (Piráti), starosta MČ Praha 5, který nad kruhovými tréninky převzal záštitu.
Vysoce intenzivní intervalové cvičení. To je tzv. kruhový trénink.
Jedná se o intenzivní formu cvičení, kdy se střídá interval zátěže s intervalem odpočinku na předem určených stanovištích.
Jakub Vobořil, trenér. Foto: P5
Během cvičení se používají nejrůznější pomůcky, ale nejčastěji se využívá vlastní váha těla.
I přes vysoké letní teploty se sportovci nenechali odradit a v hojném počtu si přišli zatrénovat. Nechyběl ani radní Prahy 5 Jan Panenka (ODS), který pravidelně trénuje i s Hankou Dvorskou.
„Kruhový trénink spočívá v tom, že se v podstatě nejprve aktivně zahřejeme, pak protáhneme tělo, pak se postaví stanoviště a trenér ukáže všechny cviky. A ti lidé potom cvičí po dobu intervalu,“ řekl trenér Jakub Vobořil.