dnes
Pátek - zatazeno
17°C
zítra
Sobota - zatazeno
16°C
pozítří
Neděle - polojasno
18°C
Co si pohlídat, než na jaře šlápnete do pedálů?
Před sezónou byste si měli pořádně zopakovat dopravní značky. Foto: pixabay

Co si pohlídat, než na jaře šlápnete do pedálů?

Cyklistická sezóna je na spadnutí a brzy se silnice a stezky v Česku zaplní dvoukolovými nadšenci. Jak sebe i celou rodinu na sezónu připravit co nejlépe? Které zákonitosti je nutné dodržet, aby byl výlet co nejbezpečnější a nejpříjemnější? 

Ještě předtím, než usednete na kolo, je nutné provést několik kontrolních kroků – a to ideálně před každou jízdou. Stav bicyklu se totiž může rychle změnit. Začněte kontrolou funkčnosti brzd, přední i zadní. Podle předpisů je nutné mít na kole dvě na sobě nezávislé účinné brzdy s odstupňovatelným ovládáním brzdového účinku. U jízdních kol pro děti předškolního věku stačí brzda zadní, pokud mají kolo s volnoběžným nábojem s protišlapací brzdou. Pořádně proklepněte i stav pneumatik a řetězu.

Jak radí policisté, je nutné při jízdě na kole mít povinnou výbavu. „Nezapomínejte proto na přední a zadní světla, boční odrazky, reflexní odrazové materiály (nebo odrazky) na šlapkách – a to všechno dle předpisových barev,“ radí manažer cyklistického veletrhu FOR BIKES Lubor Tesař. Podrobnou povinnou výbavu poradí například portál organizace BESIP.

Pořiďte si ochrannou helmu, pokud nejste jejími vlastníky. Co se týká povinných předpisů, v Česku musí jezdit na kole s helmou všichni cyklisté do 18 let. Jak ale doporučují odborníci, noste ji, kdykoliv si sednete na kolo. K helmě se skvěle hodí také vhodné oblečení na jízdní kolo, pokud nejste znalci, poradí vám například na cyklistickém veletrhu FOR BIKES, který se koná na letňanském výstavišti PVA EXPO PRAHA od 29. do 31. března. Kromě toho, že se se správným oblečením zvyšuje komfort z jízdy, bývají specializované oděvy vybavené reflexními prvky, které kolo na silnici zvýrazňují – pro řidiče tak budete viditelnými už na vzdálenost 200 metrů.

Je kolo jediný dopravní prostředek, který vy nebo členové vaší rodiny řídíte? Pak byste si před sezónou měli pořádně zopakovat dopravní značky. Jak vysvětluje policie, cyklisté často nerespektují dopravní značky a ignorují světelné signalizace.

Nepodceňujte ani ochranu samotného kola a připravte si odpovídající zabezpečení – to až si budete chtít odpočinout v nějakém příjemném pohostinství na trase.



Dnes můžete běhat v Čimickém háji

15. října 2019 v 08:27

Osmá městská část ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku. Běžecká škola pod vedením profesionálního trenéra se koná v říjnu každé úterý od 18 hodin.

Protahovací, rehabilitační a posilovací cvičení na Národní třídě

8. října 2019 v 07:11

Na Národní třídě si můžete každý čtvrtek dopoledne zacvičit jógu, protáhnout se a poradit se s lektorkou o tom, co vás trápí a na co je potřeba se zaměřit. Cvičení pro klientky 50+.

Zaběhat si můžete s Osmičkou

8. října 2019 v 07:05

Osmá městská část ve spolupráci se sdružením R TEAM pořádají běžeckou školu Prahy 8 bez rozdílu věku. Běžecká škola pod vedením profesionálního trenéra se koná v říjnu každé úterý od 18 hodin.

Praha 15: Hatha jóga pro každého

7. října 2019 ve 22:08

Od středy 2. října probíhají lekce hatha jógy v obřadní síni radnice Prahy 15.

Hýbejte se s Nordic Walking

2. října 2019 v 07:56

Komunitní Centrum Pohybových Aktivit v Praze 6 pořádá turistický výlet za pomocí holí pro Nordic Walking v sobotu 5. října.

Hatha jóga pro každého

1. října 2019 v 08:37

Od středy 2. října budou probíhat lekce hatha jógy v obřadní síni radnice Prahy 15.

Sportuje celá Praha 8: Nohejbal Turnaj trojic

30. září 2019 v 18:51

Další ze série turnajů Sportuje celá Praha 8 v sobotu 5. října v nohejbale. Turnaj se koná na antukových kurtech v areálu SK Meteor Praha. Praha 8 – Libeň, U Meteoru 29/3.

Michelinskou hvězdu v oblasti fitness získal jako první v ČR FISAF.cz

30. září 2019 v 07:42

Akreditace mezinárodní společnosti Europe Active představuje nejvyšší možné uznání kvality vzdělávacího systému v oblasti fitness v Evropě. Poprvé byla udělena v roce 2007 a od té doby ji obdrželo více než 100 vzdělávacích organizací po celé Evropě. Nyní se mezi ně zařadil i Český svaz aerobiku a...

Další články
Nahoru