dnes
Středa - skorojasno
29°C
zítra
Čtvrtek - skorojasno
30°C
pozítří
Pátek - bourky
29°C
Co si pohlídat, než na jaře šlápnete do pedálů?
Před sezónou byste si měli pořádně zopakovat dopravní značky. Foto: pixabay

Co si pohlídat, než na jaře šlápnete do pedálů?

Cyklistická sezóna je na spadnutí a brzy se silnice a stezky v Česku zaplní dvoukolovými nadšenci. Jak sebe i celou rodinu na sezónu připravit co nejlépe? Které zákonitosti je nutné dodržet, aby byl výlet co nejbezpečnější a nejpříjemnější? 

Ještě předtím, než usednete na kolo, je nutné provést několik kontrolních kroků – a to ideálně před každou jízdou. Stav bicyklu se totiž může rychle změnit. Začněte kontrolou funkčnosti brzd, přední i zadní. Podle předpisů je nutné mít na kole dvě na sobě nezávislé účinné brzdy s odstupňovatelným ovládáním brzdového účinku. U jízdních kol pro děti předškolního věku stačí brzda zadní, pokud mají kolo s volnoběžným nábojem s protišlapací brzdou. Pořádně proklepněte i stav pneumatik a řetězu.

Jak radí policisté, je nutné při jízdě na kole mít povinnou výbavu. „Nezapomínejte proto na přední a zadní světla, boční odrazky, reflexní odrazové materiály (nebo odrazky) na šlapkách – a to všechno dle předpisových barev,“ radí manažer cyklistického veletrhu FOR BIKES Lubor Tesař. Podrobnou povinnou výbavu poradí například portál organizace BESIP.

Pořiďte si ochrannou helmu, pokud nejste jejími vlastníky. Co se týká povinných předpisů, v Česku musí jezdit na kole s helmou všichni cyklisté do 18 let. Jak ale doporučují odborníci, noste ji, kdykoliv si sednete na kolo. K helmě se skvěle hodí také vhodné oblečení na jízdní kolo, pokud nejste znalci, poradí vám například na cyklistickém veletrhu FOR BIKES, který se koná na letňanském výstavišti PVA EXPO PRAHA od 29. do 31. března. Kromě toho, že se se správným oblečením zvyšuje komfort z jízdy, bývají specializované oděvy vybavené reflexními prvky, které kolo na silnici zvýrazňují – pro řidiče tak budete viditelnými už na vzdálenost 200 metrů.

Je kolo jediný dopravní prostředek, který vy nebo členové vaší rodiny řídíte? Pak byste si před sezónou měli pořádně zopakovat dopravní značky. Jak vysvětluje policie, cyklisté často nerespektují dopravní značky a ignorují světelné signalizace.

Nepodceňujte ani ochranu samotného kola a připravte si odpovídající zabezpečení – to až si budete chtít odpočinout v nějakém příjemném pohostinství na trase.



Zítra se běhá u rybníka Labuť

Dnes v 11:55

Pro každého, kdo chce začít s běháním, chce zhubnout, posílit svoji kondici, nebo se vyrovnat se stresem či si jen vyčistit hlavu, je určena bezplatná Běžecká škola Prahy 4, projekt městské části Praha 4.

Praha 11: Lekce jógy dnes zdarma

Dnes v 08:05

Zacvičit si jógu v areálu Chodovské tvrze mohou zájemci každou středu. Praha 11 tu společně s Domem jógy pořádá lekce jógy zdarma. Probíhají jednou týdně a na své si tu přijdou jak začátečníci, tak i pokročilí.

Dnes a zítra: Tai chi zdarma v Praze 4

10. srpna 2020 v 11:43

Cvičení Tai chi pořádá městská část Praha 4 spolu s TIME outDOOR. Hodiny vede lektorka Vlasta Pelechová.

Zítra: Běžecká škola Prahy 4 u rybníka Labuť

5. srpna 2020 v 10:40

Pro každého, kdo chce začít s běháním, chce zhubnout, posílit svoji kondici, nebo se vyrovnat se stresem či si jen vyčistit hlavu, je určena bezplatná Běžecká škola Prahy 4. Projekt městské části Praha 4, jehož cílem je sdružit všechny příznivce běhání a umožnit jim, podle jejich výkonnosti,...

V Praze 4 můžete zdarma cvičit

4. srpna 2020 v 10:31

Cvičení Tai chi pořádá městská část Praha 4 spolu s TIME outDOOR. Hodiny vede lektorka Vlasta Pelechová.

Praha 15: V obřadní síni se opět cvičí jóga

1. srpna 2020 v 15:32

Hodiny jógy se budou konat vždy v pondělí od 18:10 hodin s novou lektorkou Nikolou Válovou.

Praha 11: Lekce jógy ve středu zdarma

27. července 2020 v 08:34

Zacvičit si jógu v areálu Chodovské tvrze mohou zájemci každou středu. Městská část Praha 11 tu společně s Domem jógy pořádá lekce jógy zdarma. Probíhají jednou týdně a na své si tu přijdou jak začátečníci, tak i pokročilí.

Jógu si můžete zacvičit v parku Portheimka

24. července 2020 v 09:00

Zdarma si zacvičit jógu můžete v parku u vily Portheimka každou středu od 18 hodin. Radnice Prahy 5 již pátým rokem pořádá oblíbené lekce, na kterých si občané mohou zacvičit pod širým nebem a pod vedením zkušených lektorů až do poloviny září.

Klánovický Mini Adventure 2020

24. července 2020 v 06:09

Zážitkový závod dvojic, který se bude konat v neděli 2. srpna v pražských Klánovicích, nabízí skvělou zábavu i sportovní výkon. Závod zvaný Klánovický Mini Adventure, při němž se plní nejrůznější úkoly mohou absolvovat dospělé dvojice i kategorie rodičů...

I letos Sportuje celá Praha 8

23. července 2020 v 10:58

Na sportovištích pořádá od 12. září do 4. října Praha 8 otevřené turnaje pro veřejnost.

Pěkné tělo, Silné a funkční tělo, Senior nebo Rodina. V Praze 13 se cvičí v Centrálním parku

23. července 2020 v 09:08

Sportovní projekt MTS Akademie se zaměřuje na cvičení venku na čerstvém vzduchu. Nabízí skupinové lekce, které probíhají celoročně a jsou rozděleny dle obtížnosti a požadavků.

Další články
Nahoru