Dnes Pondělí - zatazeno 10°C
Zítra Úterý - bourky 14°C
Pondělí 16. 5. 2022
Svátek má Přemysl
Zpravodajství
Aktuální zprávy z hlavního města
Pražský sport

Chůzí ke zdraví. Odstartovala výzva 10 000 kroků, přihlásit se můžete ještě dnes

V pátek 1. října začala výzva 10 000 kroků, která má nejen posílit zdraví, ale také upozornit na podmínky pro chůzi především ve městech. Novinkou říjnové výzvy je virtuální pouť po zajímavých místech naší země. 

Patrony akce jsou známé osobnosti jako například herec a moderátor Lukáš Pavlásek nebo šestinásobná juniorská mistryně ČR v závodní chůzi Eliška Martínková.

U startu akce stojí také náměstek primátora hl. m. Prahy Petr Hlubuček a radní hl. m. Prahy Vít Šimral. Aktuálně se do výzvy zapojilo 65 různých měst a téměř 7 000 účastníků. Šance přihlásit se trvá až do 4. října.

„Není náhodou, že startujeme právě dnes – na Mezinárodní den seniorů. Tato skupina potřebuje podpořit, aby se zapojila do komunitních aktivit, a právě chůze je k tomu ideální příležitostí. Na seniory a osoby s nadváhou se zaměřuje akce deset tisíc kroků, tyto osoby patří mezi nejvíce ohrožené jakoukoli epidemií,“ uvedl o akci Petr Hlubuček, náměstek primátora hl. m. Prahy pro oblast životního prostředí.

„Chůze je pro člověka přirozeným pohybem, který dokáže s tělem dělat zázraky a nese s sebou i řadu výhod. Například, že k ní nepotřebujete žádné vybavení. Prostě tak, jak jste, tak jdete. Procházka v přírodě navíc člověku prokazatelně zlepšuje náladu a povzbuzuje kreativní mysl. Jednou z možností, jak začít, je třeba jen vyměnit automobilovou dopravu či MHD za vlastní nohy. Uděláte tak něco pro svoje zdraví, zlepšíte si kondici i životní prostředí. Já tuto výzvu ujít denně deset tisíc kroků přijímám,“ řekl radní hl. m. Prahy pro oblast sportu Vít Šimral.

Pravidla výzvy jsou nastavena tak, aby podpořila v pravidelném pohybu zejména osoby s vyšším věkem a nadváhou, které tak dostávají šanci symbolicky vyhrát.

„O vítězství tady vůbec nejde. Hlavně ohrožené skupiny chceme motivovat k pravidelnému pohybu či podporovat místní komunity. Proto jsme i přišli s nápadem virtuální pouti po krásách Česka, aby tu motivaci měli ještě větší,“ popsal Jaroslav Martinek, jednatel pořádající organizace Partnerství pro městskou mobilitu.

„Získat věcnou odměnu je opravdu vedlejší, protože to nejdůležitější je vyhrát pevné zdraví. Nejde o to ujít každý den deset tisíc kroků, to je pouze ideální cíl, ale chodit častěji než dosud. Nejlépe každý den, i když to půjde zpočátku třeba jen po velmi malých dávkách a pomalu,“ doplnila koordinátorka kampaně Sylva Machová. Speciálně pro říjnovou výzvu vznikla série českých designových triček od firmy UAX!, kterou si nejen účastníci mohou koupit a tím finančně podpořit výzvu.

Více informací na https://www.desettisickroku.cz/.

Výzvu podpořila celá řada osobností, ty se rozhodly stát se ambasadory akce. „Od mala strašně rád chodím – po městě, v přírodě, zkrátka všude. Výborně se mi u toho přemýšlí, takže jsem za chůze vymyslel spoustu věcí. Taky mi to zlepšuje náladu i kondici. A vzhledem k tomu, že chůzi mám už zažitou, není pro mě deset tisíc kroků vůbec žádný problém, takže je to jediná výzva, ke které se můžu přihlásit, protože vím, že ji hravě dokážu splnit,“ nastínil herec Lukáš Pavlásek.



Autor: TZ, red

Oblastní kolo odznaku všestrannosti v Praze 4

10. května 2022 ve 14:23

Základní škola s rozšířenou výukou tělesné výchovy Jitřní v Hodkovičkách v Praze 4 hostila oblastní kolo Odznaku všestrannosti olympijských vítězů.

Praha 13: Orientační běh ve Stodůlkách

9. května 2022 ve 13:37

Nejlepší orientační běžci z republiky zavítají o víkendu 14. – 15. května do Stodůlek na sprintová mistrovství České republiky. V sobotu je na programu nejkratší individuální disciplína – sprint, která se běhá z pravidla 15 minut ve městech a parcích. Centrum závodu bude areál ZŠ Trávníčkova,...

Rodinné sportovní hry 2022 v Praze 13

8. května 2022 ve 13:22

V desátém ročníku tradičních her se můžete těšit na sportování od tzv. retro her až po dnešní aktivity, jako např. taneční rozcvičení, skákací gumy, školka s míčem, školka se švihadlem, skok do dálky, překážková dráha, indoboard, kajman a další aktivity.

Turnaje ve stolním tenise na Elizze

5. května 2022 v 19:03

Pro fanoušky stolního tenisu připravila Praha 11 tři turnaje, které budou probíhat v květnu v herně Brandlova.

Na kole i pěšky Prahou 15. Radnice připravila novou aplikaci

5. května 2022 ve 12:26

Počasí láká k jarním procházkám nebo projížďkám na kole a Praha 15 připravila novinku, která zájemce provede po zajímavých místech.

Tip na výlet: Okolí Káranské vodárny pěšky i na kole

4. května 2022 v 09:24

Poznejte krásné okolí Káranské vodárny při akci Káranský vodovodník, která se koná v sobotu 14. května.  

Startuje softbalová liga žen. Na hattrick útočí Joudrs, nováčky jsou pražské týmy Kotlářka a Sabat

30. dubna 2022 v 07:02

Naplno se rozjíždí nejvyšší softbalová liga žen. Titul bude obhajovat Joudrs Praha, které budou zároveň pomýšlet na zlatý hattrick. „Takový úspěch ještě žádná generace z Joudrs nevybojovala. Je to pro nás velká motivace,“ prohlásila Jana Furková, který v loňském roce byla vyhlášena jako...

Praha 6: Jóga ke Dni matek

29. dubna 2022 v 11:10

V sobotu 7. května se koná festival ke Dni matek, v rámci kterého proběhne lekce jógy.

Praha 4: Začíná oblíbená Jóga v parku

29. dubna 2022 v 08:46

Příznivci jógy a cvičení z Prahy 4 mohou opět navštěvovat jógu ve venkovních prostorách. V Centrálním parku Pankrác se bude cvičit pravidelně každé pondělí od 2. května, pokud bude přijatelné počasí.

Běh proti homofobii

27. dubna 2022 ve 12:27

Areál pražských Žlutých lázní bude v neděli 22. května hostit 12. ročník charitativního běhu FUN&RUN. Přijít může každý, kdo chce svou účastí vyjádřit postoj proti diskriminaci a stigmatizaci osob s menšinovou sexuální orientací, rodovou identitou a lidí...

Jóga v parku Malinová - Chrpová

26. dubna 2022 v 07:53

Od května do září si v Praze 10, v parku Malinová – Chrpová, můžete každé úterý zacvičit zdarma jógu. Lekce začínají v 18 hodin.

Evropský pohár: Boulder 2022

26. dubna 2022 v 07:50

Před dvěma lety vzniklo v Letňanech lezecké a pohybové centrum Jungle Sport park a trampolínové centrum JumpPark pro sportovní nadšence i začínající sportovce. Na přelomu dubna a května se zde bude konat evropský pohár v boulderu 2022. Tento IFCS závod, který je součástí kvalifikace na Mistrovství...

Další články
Nahoru