Uznávaný odborník říká 10 důvodů, proč pít kávu: šlechtí mozek, játra, krásu, pomáhá při cukrovce
13. ledna 2014 06:15
Kafe nás dělá chytřejší
Jsme-li unavení a dáme-li si šálek kávy, pocítíme téměř ihned, že se nám zlepší rychlost reakcí, logické uvažování, koncentrace, což samozřejmě souvisí i s naší inteligencí. Jedna britská studie dokonce uvádí, že ženy po vypití šálku kapučína byly šestkrát koncentrovanější a výkonnější než před jeho vypitím.
Po kafi jsme krásnější
A štíhlejší! Kofein totiž zrychluje látkovou výměnu, a tím snadněji tělo spotřebovává kalorie. Například jedno espresso po jídle podpoří dietu. Kromě toho kávové zrno obsahuje také niacin, což je vitamín B3, který podporuje regeneraci a hydrataci pokožky. Samozřejmě to na rozdíl od kouření cigaret přináší svěží vzhled.
Kafe svědčí játrům
Vědecké studie dokázaly, že jeden šálek kávy denně podstatně redukuje riziko cirhózy jater. Kdo pije více alkoholu, než je průměr, pak se může takto chránit. Káva prý také předchází takovým nemocem, jako je ztučnění jater.
Kafe nás dělá šťastnými
Dvě až tři kávy denně podle vědců podporují produkci serotoninu, dopaminu nebo noradrenalinu, hormonů, které jsou také jindy nazývány hormony štěstí a mají vliv na náš mozek. Dokonce podle Müllera má káva vliv i na duševní nemoci a deprese, které dovede upravit a působí na ně blahodárně.
Kafe pomáhá při Parkinsonovi
Ten, kdo popíjí kávu pravidelně, snižuje riziko, že by jednou onemocněl Parkinsonovou nemocí, která, jak známo, způsobuje třas. Při onemocnění samém má také pozitivní účinek –třas je viditelně menší.
Proti stresu? Kafe!
V současné době trpí většina zaměstnanců v práci stresem, nejen z vlastního výkonu, ale také ze vztahů na pracovišti. Toto napětí právě může snížit káva. A to dokonce, jak se zjistilo při pokusech se zvířaty, může učinit už aroma kávy, které cítíme.
Kafe snižuje riziko rakoviny
Volné radikály v těle jsou prapůvodem mnoha zdravotních problémů, kromě jiného i rakoviny. Bojujeme proti nim takzvanými antioxidanty, které jsou obsažené v zelenině, ovoci nebo oříšcích a také v kávě! Tělo se pak účinněji brání nejrůznějším nemocem.
Kafe má roli při atletických výkonech
Špičkoví sportovci vědí, že šálek kávy před sportovním výkonem přináší lepší výsledky. Proto jsou také většinou na závodech automaty na kávu. Především při dálkových bězích nebo při jízdě na kole to platí stoprocentně. Káva totiž vyplavuje mastné kyseliny do krevního oběhu, což dodává svalům energii.
Kafe je dobré i na cukrovku
V kávovém zrnu jsou obsaženy kyseliny, které tělu pomáhají regulovat krevní obraz a výši cukru v krvi. Lékaři diabetikům radí vypít denně nejméně čtyři šálky kávy, samozřejmě bez cukru, aby se dostali do rovnovážného stavu.
Kafe se stará o zdravý mozek
Když denně dodáme mozku trochu kofeinu, snižujeme podle vědců riziko Alzheimerovy choroby. Ovšem musíme s tím začít brzy. Po 65. narozeninách prý už je pozdě začít pít kávu ve velkém, přesto se tím může průběh nemoci zmírnit.
A negativa kávy?
Je známo, že zvyšuje tlak a působí odvodnění organismu. Pozor teď, máme-li vysoký tlak a při jejím popíjení je dobré vypít skleničku vody.